Hvernig á að mæla basal hitastig

Spurningin um hvernig á að mæla basal hitastig er áhugaverð fyrir marga konur. Þetta er nauðsynlegt í þeim tilvikum þegar það virkar ekki að verða þunguð í um það bil eitt ár og það eru hugsanir ófrjósemi eða þegar kvensjúkdómafræðingur segir að þú gætir haft einhverjar brot á hormónabakgrunninum. Einnig nota sumir konur þessa aðferð til að reyna að skipuleggja kynlíf ófæddra barna, verða þungaðar fljótlega og bara horfa á líkama sinn.

Svo, hvernig á að mæla basal hitastig? Grunnhiti er hitastigið sem mælt er í leggöngum, í endaþarmi og í munni, alltaf á morgnana eftir svefn, og svefnin ætti að vera að minnsta kosti fimm klukkustundir. Þessi aðferð ætti að fara fram á hverjum degi undir sömu skilyrðum. Til að gera þetta þarftu að nota algengustu kvikasilfurshitamælirinn. Modern rafræn passa ekki, vegna þess að með þessari notkun vísbendinga eru ekki alveg réttar. Auðvitað ætti hitamælirinn að vera staðsettur við hliðina á þér að kvöldi, þannig að þú þarft ekki að fara upp og fara eftir það. Einnig er mælt með að koma hitanum niður frá kvöldinu.

Vitandi hvernig á að mæla basal hitastig, það er nauðsynlegt nákvæmlega. Þessi aðferð fer fram algerlega á hverjum degi, óháð því hvort það er tíðir. Það eru ákveðnar reglur, framkvæmd þess er skylt. Hér eru nokkrar af þeim:

1. Hitastigið skal aðeins mældur frá morgni. Þú getur ekki hreyft þig eða komið upp.

2. Þú þarft að gera þetta alltaf á um það bil sama tíma.

3. Byrjaðu að skrá þær lesningar sem þú þarft frá fyrsta degi hringrásarinnar.

4. Fyrir aðgerðina þarftu að sofa að minnsta kosti fimm til sex klukkustundir.

5. Mælt er með öllum ábendingum sem skráðir eru sem sérstakar áætlanir.

Þegar svarað er spurningunni "Hvernig á að ákvarða grunnhita?" Mundu einnig að hitamælirinn getur haft áhrif á þætti eins og að taka mikið af áfengi, flugum, krossum, ýmsum ferðum. Niðurstöðurnar verða ógildir ef þú tekur lyf, til dæmis svefnpilla eða róandi lyf. Í veikindum þar sem hitastigið getur hækkað má jafnvel stöðva mælinguna. Ef þú tekur getnaðarvarnarlyf til inntöku meðan á þessum aðferðum stendur , getur vitnisburðurinn verið rangt.

Nú er ljóst hvernig á að mæla basal hitastig. En hvernig á að nota þessar vísbendingar og hvers vegna?

Kona sem vill verða ólétt án vandræða, þarftu að vita nákvæmlega hvað egglosið er. Staðreyndin er sú að hagstæðustu dagarnir eru fimm dagar, þar á meðal er egglos. Mæling á basal hitastigi og gerir kleift að áreiðanlega ákvarða þessa dagana.

Hitastigið er mismunandi á mismunandi dögum í tíðahringnum. Í upphafi er það yfirleitt lítið hærra, meira en 37,0 gráður. Í næstu dögum er það lágt, og haldið áfram þar til egglos er náð. Það er rétt fyrir hana, hitastigið lækkar örlítið og eftir egglosið verður það svolítið hærra. Slíkar vísbendingar eru haldnar til næstu lotu. Það er þessi hitastig sem gerir það mögulegt að ákvarða hagstæðasta dagana.

Ef það kemur í ljós að kona er ólétt, þá ætti hitastigið ekki að vera breytilegt. Á öllu meðgöngu ætti það að vera örlítið hækkað. Þú getur haldið áfram að mæla hana frekar. Með lækkun á hitastigi getur þú byrjað að hafa áhyggjur af því að þetta getur bent til hættu á fósturláti, uppsögn meðgöngu.

Margir konur furða furða hvers vegna það er ómögulegt að mæla venjulega líkamshita, þ.e. basal? Málið er að hitastig líkama einstaklingsins á alla daginn er ekki stöðugt. Það breytist alltaf, fer eftir mörgum ytri þáttum. Það getur haft áhrif á veðurfar, streitu og líkamlega streitu, auk ýmissa matvæla og drykkja. Grunnhiti er stöðug og fer ekki eftir ytri skilyrði, þannig að allir konur þurfa að vita hvernig á að mæla basal hitastig.