Hvernig á að ná því markmiði: hagnýt ráð, árangursríkur lifnaðarhættir og umsagnir

Árangur veltur á mörgum þáttum, svo sem heppni, umhverfi, þekkingu og færni á ákveðnum sviðum. Hins, einn af mikilvægustu hluti er hæfni til að almennilega setja sér markmið og gera allt sem í valdi stendur til að ná þeim.

Miðun

Skýr skilningur á eigin langanir þeirra - fyrsta skrefið í átt að framkvæmd væntingum í veruleikanum. Til að skilja stefnu aðgerða og greina hvaða tiltekna skref þarf að taka í framtíðinni, the fyrstur hlutur til gera - nákvæmlega mótað tilgang og áætlun. Fyrir skýrleika, sig best í því að gerð tilætluðum árangri frá fyrsta manneskja í nútíð. Það er vegna þess, ef nú áætlað hafi verið náð. Annar mikilvægur liður - að mála í smáatriðum framvindu áætlunarinnar, brotinn niður í áföngum, sumir átta sig tímasetningu hverju skrefi á leið til að ná árangri. Þú getur þá gera breytingar sem þörf krefur. Sama hvaða tegund af skiptimynt verður valin, upphafið á braut er eins í öllum tilvikum: rétt lyfjaform og skilning á því hvað það er sem þú vilt.

Að auki eru ýmsar aðferðir til innra eftirlit og auka traust á eigin getu til að:

• Visualization. Sálfræðingar mæla að sjón viðkomandi niðurstöðu. Þetta hjálpar til við að stilla inn á bylgju árangri og auka áhuga.
• Hugleiðslu. Það hjálpar til við að koma jafnvægi á andlegu ástandi, draga úr tauga streitu, að losna við þreytu, auka sköpunargáfu og lausan tauminn möguleika.
• Staðfestingum - oft-endurtekna jákvæðar staðhæfingar.

Að sjálfsögðu er hér að ofan tækni getur ekki alveg skipta undirstöðu stíga á leið til að ná árangri. Þeir hjálpa aðeins til að setja upp undirmeðvitund að viðkomandi tíðni.

Einnig eru mismunandi aðferðir til að læra hvernig á að rétt móta og skrifa óskir, gera áætlun og ná markmiðum.

hvatning

Rétt hvatning - lykill vél á leiðinni til framkvæmd draumi. Þar að auki er það vísbending, sem gefur til kynna hve mikilvægi þrá. Ef ætlunin er ekki nógu sterkt, það er þess virði að íhuga hvort fyrirhuguð virkilega svo mikilvægt? Er lífsgæði mun breytast eftir að ná tilætluðum? Eða, kannski, þetta markmið hefur komið undir áhrifum annarra. Næstum allir draumur krefst ákveðnar kostnaður: orku, tíma og peninga. Ef að hve miklu leyti mikilvægi löngun og magn af áreynsla sem þarf eru ófullnægjandi, líkur á árangri verður vafasamt.

Í þessu sambandi er auðveldara að skilja ákveðna dæmi. Segjum sem svo að maður hefur sett sér markmið til að læra ensku, en ekki er hægt að byrja að reglulega verja tíma til að erlendu tungumáli. Til að byrja að skilja hvað var hvöt. Er það mikilvægt? Kannski hvatinn af löngun til útbreidd trú að það væri gott að vita erlent tungumál. Fyrir einhvern sem, til dæmis, var í öðru landi, hagkvæmni fá slíka vitneskju er ekki komið upp, og allar efasemdir sem tengjast tungumálakunnáttu hverfa. Rannsóknin mun vera forgangsmál, virkja duldum heila getu og nýtt kerfi í hugsun og miðlun upplýsinga verður tökum á stuttum tíma.

Ef slíkum ytri hvetjandi þáttum þar, þá verður þú að sýna viljastyrk og tilbúnar skapa skilyrði fyrir kynningu.

viljastyrkur

Vanþróuð viljastyrkur er fær um að umtalsvert dragi lífsgæði. Man, ófær um að sigrast á neikvæðum venjum, verður þræll veikburða vilja hans. Það var á að þetta er ástæðan fyrir því að fólk er að fórna langtíma horfur fyrir sakir momentary ánægju, og náttúrulega löngun til að sigrast á eigin eðlishvöt og momentary hvatir.

Viljastyrkur er hægt að þróa reglulega framkvæma aðgerðir sem miða að því sjálf þróun. Það getur verið allt: rannsókn á erlendu tungumáli, íþróttir, lestur upplýsandi bókmenntir, spila á hljóðfæri, skák, kaup á nýjum færni á einhverju sviði.

Eitt af mikilvægustu skilyrði um hvernig á að ná markmiðum sínum - er hæfni til að forgangsraða og leggja áherslu á forgangsröðun hent öllu óþarfur. Þessar aðgerðir munu gera það auðveldara að framkvæma, ef þú finnur rétta áreiti og einbeita sér að vild. Rekoumenduetsya setja ekki meira en tvö mörk á sama tíma. Annars dreifðum og löngun til að skara fram úr í mörgum sviðum getur valdið bilun.

Procrastination - óvinur árangri

Ástæðan fyrir stöðuga frestun mikilvægra mála til framtíðar liggur í mótsögn milli meðvitundarlaus svæði sem er ábyrgur fyrir skammtíma munaði (limbic kerfi) og prefrontal heilaberki, sem stýrir áætlanagerð og langtíma horfur. Það eru tvær leiðir til að sigrast á þessu neikvæða vana: auka áhuga og draga úr dragið.

Algengar ástæður leti og frestunaráráttu:

• óöryggi;
• Skortur á þekkingu;
• óttans um mistök;
• Ótti meðan á vinnu;
• röng venja.

Hvernig á að takast á við óvissu í eigin getu þeirra?

Skortur á trú á eigin styrk þeirra, aftur á móti, getur valdið varanlegum frestun aðgerða. Eina leiðin - til að vinna bug á óvissu og byrja að innleiða áætlun hans. Fyrir hlutlægu mati á hvaða spurningu, er hægt að nota aðferð sem kallast "veldi Descartes ':

Venjulega telja flestir tiltekin vandamál með aðeins annarri hendi: hvað myndi gerast ef gera sér grein fyrir áætlunum okkar. Þegar litið er á það frá mismunandi sjónarhornum, það er hægt að sjá hugsanlegar bætur og ógnandi tap. Meðvitund mun bæta sjálfstraust og hjálpa þér að losna við flestar efasemdum.

vanhæfni

Önnur ástæða fyrir skort á trausti í eigin getu þeirra liggur oft í skorti á upplýsingum.

Í þessu tilfelli, það eru nokkrar lausnir:

• Finna kennari. Þetta getur verið einhver frá vini eða frægri manneskju. Fyrirmyndir oft hjálpað að ná markmiðum, eftir sömu braut.
• Halda áfram að sjálfstæðum námi og fræðast um áhugaverðar spurningar eins mikið og mögulegt er.
• Finndu aðstoðarmenn og fela sumir af the vinna. Í umhverfi eins og hugarfar fólks sem eru alltaf tilbúin til að hjálpa til að ná markmiðum miklu auðveldara.

Hvernig á að sigrast á ótta við bilun?

Þetta er algengasta óvinur árangri. Ótti er nátengd óvissu og er oft orsök athafnir. Leiðir til að berjast gegn slíkum ótta eru nánast eins og skort á trú á eigin sínum styrkleika. Til að vernda sig frá hugsanlegum bilun, það er nauðsynlegt að huga að allar leiðir og lausnir. Að auki er nauðsynlegt að skilja hvaða skilyrði verða metin af stigi af velgengni. Stundum orsök augljós bilun eru of miklar kröfur á sig.

Þeir sem tókst að sigrast á ótta, óvissu og óöryggi, til að ná eftirfarandi markmiðum verður mun auðveldara.

Hræðsla við hlaupandi tími

Til að leysa þetta vandamál sem þú þarft að deila mikið af vinnu í áföngum. Í hvert sinn, en næsta hluta, beint athygli aðeins að það er mikilvægt í augnablikinu. Á næsta vandamál er best að hugsa lengur eftir fyrri markmið og markmið er náð. Þessi aðferð mun hjálpa ljúka fleiri spara orku, til að framkvæma einhverja vinnu á skilvirkan hátt.

Önnur góð leið til að sigra ótta og óvissu - man þá augnablik í lífi þínu þegar þú stjórna til auðveldlega ná markmiði (eða markmið). Skemmtilega minningar geta hvetja traust og hjálpa til við að líta á ástandið frá jákvæðu hliðinni.

röng venja

Allt lífið er byggt úr litlum málum, sem gerðar eru af okkur á hverjum degi, sem flestir hafa nú þegar orðið að vana. Ef ár er ekki hægt að byggja upp líf í samræmi við eigin óskir þeirra, getur þú vilt að hugsa um hagkvæmni aðgerða sem framkvæmdar.

The venja myndast vegna margra endurtekningu á sömu aðgerð fyrir í nokkurn tíma. Þetta gerist vegna þess að taugafrumur notuð samtímis mynda net. Þess vegna eru margar aðgerðir gerðar sjálfkrafa og tilraunir til að framkvæma eitthvað nýtt á fyrsta orsök erfiðleika. Þökk sé þessu ævilangt venja myndast ekki aðeins, heldur einnig ákveðið viðhorf, og hvernig á að bregðast við mismunandi tegundir af áreiti umhverfisins. Það er, eftir því mengi ítrekuð aðgerðum, maður skapar ákveðna skynjun á heiminum.

Ef lagði neikvæð viðhorf áætlunarinnar einstaklings til að allt gangi er líklegt að allir löngun til að ná árangri mun enda í bilun. Breyting þetta forrit getur verið á kostnað getting losa af the eyðileggjandi viðhorf og búa jákvæða hugsun. Þar að auki, það er mikilvægt að kynna venja, sem síðar mun hjálpa fá nær viðkomandi. Ákveðnar regluleg starfsemi miðar að því að sjálf-þróun og breytingar á lífsgæðum almennt, í framtíðinni mun breyta skynjun á heiminum til hins betra. Þú getur byrjað smátt. Til dæmis, til að skipta daglega tveggja tíma TV sýning á forskoðun með því að lesa upplýsandi bækur, hversu ítarleg og þröngt áherslu á að dýpka þekkingu á fagsviði sínu. Eða læra eitthvað nýtt sem mun hjálpa sýna skapandi möguleika.

Það eru alveg óstöðluð aðferð til að breyta hefðbundnum leið sína í lífinu. Til dæmis, til að leita að nýjum leiðum til að framkvæma sömu vinnu, breyta röð daglegum störfum, til að þróa ambidexterity - til að verða manneskja sem getur jafn vel til að framkvæma ákveðnar aðgerðir með báðum höndum (til dæmis, skrifa).

Umsagnir

Það eru margar aðferðir og tækni á "hvernig á að ná því markmiði." Aðferðirnar eru mjög fjölbreytt og hver velur heppilegustu leið. Það mikilvægasta sem maður einlægur vilji til að breyta lífsgæði þeirra og skilja styrkleika þeirra. Fjölmargir umsagnir á Netinu benda til þess að námskeið og áætlanir, þróa getu til fljótt ná því markmiði, vinna í raun.

Að sjálfsögðu aðferðir tekst mismunandi eftir hvaða sviði starfsemi sem um ræðir. Það eru almennar leiðbeiningar sem mun hjálpa að losna við óvini árangri og verða sterkari. Hins vegar er þessi leið er ekki hentugur fyrir þá sem vilja ná því markmiði án mikillar fyrirhafnar.