Hvernig á að setja sér markmið og markmið

Verkefni gerðar daglega, má ekki vera framkvæmanlegt án þess að setja sér markmið. Jafnvel einföld og hversdagsleg aðgerðir fyrirhuguð upphaflega manneskju. Hvernig á að setja sér markmið? Hvað hjálpar til við að koma áætlanir okkar að veruleika? Svara spurningum hjálpa upplýsingar hér að neðan.

Það sem þú þarft að markmiðasetningu?

Aimless tilvist bragð fáir sig. Næstum sérhver einstaklingur hefur eigin markmiði sínu, hvata til að lifa. Hvernig á að setja sér markmið og ná árangri? Til að gera þetta, þú þarft að hafa hámarks átak og þolinmæði. Rétt jöfnun forgangsröðun í lífinu, eins og heilbrigður eins og the tillögur kynntar hér að neðan mun hjálpa þér að búa til eigin þinn eining til að ná markmiðum fyrir sjálfan þig.

hugsanir eru efni

Sú staðreynd að við erum stöðugt kynna sig, fyrr eða síðar koma til lífsins. Jákvæðar hugsanir laða Gangi þér vel og neikvæðni gerir okkur aðgerðalaus og óhamingjusamur. Hvernig á að setja sér markmið og ná þeim? Hugsa jákvætt og trúa á eigin velgengni þeirra. Án trúar á sjálfan markmiðasetningu ekki skynsamleg.

Hugsaðu um markmið sett, andlega sjón sig þegar þeir nást. Því meira sem þú gerir það, því hraðar áætlanir okkar verði að veruleika.

Sjón: sjá og gera

Hvernig á að setja markmið og markmið? Til að gera þetta, þú þarft að búa til sjónræn aðstoð. Taktu stjórn eða stykki af pappa og festa það á mynd, táknar óskir þínar og vonir. Settu standa með myndirnar í herberginu þar sem þú eyðir mest af tímanum.

Reyna að draga þig hvað þú vilt ná. Mynd markmiðið verður stillir á undirvitund huga ná sínum. Í teikningu, nota bjarta jákvæð liti eins og gulur, rauður, blár, bleikur og aðrir. Grár og svartur litur ætti að vera í lágmarki.

Efast burtu!

Hvernig á að setja sér markmið og ná þeim? Aldrei efast eigin hæfileika sína. Efasemdir gera okkur veik og koma í veg fyrir framkvæmd. Loka allir hugsanir sem er ekki hægt að ná eitthvað. Mundu að allt er í höndum þínum.

Treysta eingöngu á sjálfan þig

Þegar setja markmið og það er mikilvægt að taka tillit til allra blæbrigði. En það getur aðeins treyst á sjálfa sig. Treyst á hjálp ættingja og vini í framkvæmd óviturlegt tilgangi, eins og á einhverjum tímapunkti að þeir geta afturkallað stuðning. Mundu að markmið þitt - það er bara áhyggjuefni þitt.

Hunsa fólk sem gagnrýna markmiðum þínum og markmiðum. Þetta er leið lífsins, og aðeins þú getur ákveðið hvaða leið til að fara. Samþykkja gagnrýni nægilega, ekki sóa ekki sjálfur á fastandi umræðu um réttmæti kosið þinni.

Sálfræðilegur stuðningur ástvina er mjög mikilvægt, en teljast ekki á það út í ystu æsar. Lærðu að tala við hann og hjálpa sér án afskipta annarra. Hvernig á að setja sér markmið? Til að gera þetta, verður þú að halda þig í öllum viðleitni þína.

Veruleikinn er ekki draumur

Dreaming er gagnlegt fyrir þróun ímyndunarafls og truflun frá núverandi vandamál, en skýr skilningur á miða er nauðsynlegt fyrir rétta stillingu. Draumar eru óviðkomandi. Engin þörf á að setja sér verkefni sem eru ómögulegt að uppfylla.

Hvernig á að dreyma og setja sér markmið? Dreymir um neitt, en raunverulegt markmið sett. Ef allt líf hans til að svífa í skýjunum og sjá heiminn í gegnum rose-lituð gleraugu, það er hægt að missa af tækifæri til að gera líf þeirra betra.

Setja skýr markmið

Markmiðslýsingin verða að vera skýr og nákvæm. Ef þú vilt vinna sér inn meira, þá sett þér ákveðna verkefni: "Ég vil fá 10 000 rúblur meira." Óljósar markmið án sérstakrar uppsetningar verður ekki tekin alvarlega af þér. Hvernig á að setja sér markmið og ná þeim? Til að gera þetta, þú þarft að vera skýr um hvað þú vilt fá.

Andlega flytja þig inn í framtíðina, á þeim tíma þegar þú hefur fundið eitthvað sem svo ákafur. Feel og muna þessar jákvæðu tilfinningar, eru þeir fyrir þig - hvati sem þú þarft að yfirstíga hindranir.

Leti - helstu óvini

Ekki láta þig slaka á þeim augnablikum þegar þú þarft að bregðast við. Hefur vara mínútu - aftur kanna valkosti verkefni.

Hvernig á að setja sér markmið í lífinu? Glíma við leti og sinnuleysi. Hreyfing - líf og það skiptir ekki máli, það er líkamlegt eða andlegt. Latur og værukær fólk ekki ná hæðum, og, eins og tölfræði sýna, eru minni árangri en virka persónuleika. Ekki láta leti komast inn í hugsanir þínar, skipuleggja daginn þannig að jafnvel á meðan á vinnu eða tómstundum hálfleik þú varst upptekinn við eitthvað.

Hvað ætti að vera tímaáætlun fyrir framkvæmd markmiðum

Til almennilega setja sér markmið, það er nauðsynlegt að setja skýr tímamörk fyrir framkvæmd þeirra. Sérstakar dagsetningar mun hjálpa þér að verða fleiri ábyrgð að safna og til að ná tilætluðum árangri.

Þú getur ekki sett sér markmið í langan tíma, þar sem þú getur ekki ábyrgst að ekkert sem þú munt ekki meiða til að framkvæma þær. Það er, ef þú gera uppsetningu á þeirri staðreynd að eftir 10 ár, spara sig fyrir íbúð, markmiðið er í hættu á að vera óinnleystar.

Hvernig á að setja sér markmið: Tölfræði

Rétt sett markmið og markmið eru að veruleika fljótlega. Til dæmis, ef maður gaf sér uppsetningu til að kaupa ákveðna tegund af bíl í sex mánuði, myndi hann kaupa það. Það er ekki einu sinni bara í því vandamáli, það er löngun til fljótt framkvæma áætlun hans. Fólk ástríðufullur um að ná markmiði, það er auðveldara að komast út úr lífinu það sem þeir vilja.

Frábært dæmi um rétta markmiðasetningu er leiðin íþróttamenn undirbúa sig fyrir keppni. Þeir gefa þér uppsetningu, sem að íþróttum Olympics verða líkamlega tilbúinn. Það er ekki aðeins markmið í sjálfu sér, heldur líka andi íþróttamenn, vígslu þeirra.

Annað dæmi um rétta uppsetningu: "Ég vil að léttast 10 kíló á 5 mánuðum." Heill andstæða þessa yfirlýsingu er að setja sér það markmið af þessu tagi. "Ég vil léttast" Í fyrstu útfærslunni, og hefur skýr markmið á tilteknum kjörum, veruleg útkomuna. Það veldur maður að vera afkastamikill í því skyni að hrinda í framkvæmd áætlun hans í lífinu. The second valkostur - er dæmi um hvernig markmiðið er ekki að vera. Óskýr mörk tíma og loðnu niðurstaðan mun ekki hjálpa átta óskað.

Nokkur skref í átt að mótun og framkvæmd markmiða

Hvernig á að setja sér markmið? Áður en lengra er haldið beint mótun tilteknu verkefni, verður þú að velja fjölda (allt að 5) mikilvægustu markmiðum. Sleppa öllum óþarfa og uninteresting til þín í augnablikinu. Þegar þú skilgreinir tilgang, til að búa til rétt stilling fyrir okkur sjálf og gera sér grein fyrir áætlunum okkar mun hjálpa nokkrum einföldum skrefum.

Skref 1: Talaðu við þínar eigin "I"

Dvöl eins og þú ert sátt, og slaka á, á kafi í ljós skemmtilega blundar. Nú spyrja sjálfan þig eftirfarandi spurningu: "Hvað vil ég helst vilja ná?" Sía út óviðkomandi upplýsingar, án hverfulu þrár og drauma ágrip. Varpa ljósi á hvað færir þér jákvæðar tilfinningar.

Skref 2: ákvörðun á vandanum á blaði af pappír

Hvernig á að setja sér markmið? Festa þá á pappír. Vinsamlegast lýsið í smáatriðum markmið, undirstrika mikilvæg stig. Nokkrum sinnum á dag, með tilvísun til-lesa skriflegar upplýsingar - það mun hjálpa til við að styrkja verkefni í undirmeðvitundinni.

Skref 3: Sundurliðun alþjóðlegum markmiðum í litla viðráðanleg verkefni, og fljótt

Hvernig á að setja líf markmiðum og ná þeim? Til að fjalla um aðgerðir sem þarf til að framkvæma þær. Við hliðina á hvert markmið skrifað mikrozadachi læsa, framkvæmd sem mun koma þér nær framkvæmd.

Þú vilt að græða 10.000 rúblur í lok næsta mánaðar? Ákveða hvað þú þarft að gera: finna auka tekjur eða breyta iðju sína.

Langar að losna við auka 15 kíló á 7 mánuðum? Þróa einstaklingsbundna áætlun líkamsþjálfun og mataræði. Ekki nota hugmyndir annarra og til að ná þeim tilgangi, hentar aðeins þá starfsemi sem eru hönnuð bara fyrir þig.

Skref 4. Hindrunum rutt úr vegi

Spurðu sjálfan þig eftirfarandi spurningu: "Hvað hamlar mér að fá það sem þú vilt" Skrifaðu niður svörin á stykki af pappír og greina þær. Og nú halda áfram beint til aðgerða.

Á hverjum degi, annast sjálfur og koma í veg fyrir framkoma af leti, forðast að sóa tíma í óþarfa snertingu við fólk. Virkja krafta þeirra til að ná þessu markmiði og reyna ekki að vera annars hugar við áreiti.

Skref 5. Undirbúningur lista yfir úrræði til að ná fram markmiðum

Hvaða markmið krefst ákveðnar kostnaður: fjárhagslega, orku og tíma. Við hliðina á hvert markmið, gera lista yfir úrræði sem mun hjálpa fá það sem þú vilt hraðar. Það kann að vera peningar, frjáls tími, fyrirhöfn til að leysa daglegu vandamál.

Mundu að á leiðinni að því markmiði sem þú verður að fórna einhverju. Feel frjáls til að skera aftur daglega hvíld, skipta rannsókn sinni á málefni sem þú hefur áhuga á. Reyndu ekki sjá eftir þeim tíma, að sannfæra sjálfan mig að allt þetta er gert til hagsbóta.

Skref 6: Skipulagning daginn

Hvað hjálpar til við að setja sér markmið rétt? Þú þarft að skipuleggja daginn á réttan hátt. Greinilega dregin upp áætlun fyrir daginn hjálpar til við að verða safnað, gerir skynsamlega áætlanagerð til að eyða sér tíma.

Til að ná þessu markmiði er nauðsynlegt daglega áætlun. Innan 24 klukkustunda, ættir þú að vera á réttum tíma og vinna á verkefni og til að leysa núverandi vandamál. Ekki gleyma að taka tillit tími á frí.

Skref 7. Lærðu að vera kát

Hunsa minniháttar áföll og vandamál sem upp koma á leiðinni til að ná því markmiði. Lag sjálfur að hið jákvæða, leita jákvæða í öllu hér fyrir þig til að gegna stærra hlutverki að segja að "allt sem er gert, allt betra."

Mundu, markmiðið verður að fara fram ef það ber jákvæða hleðslu.

Skref 8. Lofgjörð

Þegar þú láta einn af mikrozadach, vera viss um að lofa þig. Hvetja jafnvel lítið vikið hjálpar til við að ná markmiðum hraðar og með minni orku. Lofa þig fyrir þá staðreynd að ekki of latur til að vinna meira en norm í dag.

Þú segir sjálfur að þér ekkert er ómögulegt, og brátt munt þú sjá að þetta er satt. Hvetja eigin aðgerðir eykur traust og skuldbindingu mannsins. Bara um nauðsyn þess að vita hvenær á að hætta - ekki til að lofa sér eða hvetja byrja að vinna á hinn veginn.

Er það mögulegt að gera breytingar í markmiðum sínum?

Vissulega já. Ef niðurstaða er áætlað í langan tíma (td frá 2 til 5 ára), eru þá að gera litlar breytingar við. Þetta er vegna þess að heimurinn er að breytast, og DC það er ekkert. Vegna þess að það er ekki sett mark, sem getur ekki gert leiðréttingu í langan tíma.

Til dæmis, ef þú vilt að kaupa íbúð í 7 ár og takast á við öll þessi ár til að spara fyrir svona stóra kaupum, en telja ekki hvað verður um force majeure, endanleg niðurstaða verður ekki vera hamingjusamur á þessu tímabili. Hvers vegna? Já, það er einfalt: á einhverjum tímapunkti sem þú vilja þörf a stór summa af peningum, og þú nýta sparnaði sínum.

Til að forðast þetta, gera litlar breytingar á miða. Til dæmis, skrifa niður hvað þú þarft til að búa til annað, frekari fjárhagsupplýsingar "púði öryggi" í formi opins bankareikning.

Hvað ef markmiðið var vonbrigðum?

Á framkvæmd verkefnisins, eru sumir frammi fyrir þeirri staðreynd að starf þeirra gert eru ekki uppfyllt, og markmiðið er ekki lengur áhuga á þeim. Hvað á að gera í þessum aðstæðum?

Ætti ekki að gefast upp og held að vinnu var gagnslaus. Taka mið af því sem þú hefur fengið mikla reynslu, og enn hafa náð því sem var einu eins. Ef þú ert alveg vonbrigðum með það að markmiði, þá byrja að innleiða nýjan. Allt líf okkar samanstendur eingöngu af endalausri röð aðgerða og afrek, því allir alltaf að reyna að koma að niðurstöðu. Þetta mun koma upp í skuldbindingu.

Muna eitt mikilvægasta regla - aldrei að hætta í miðju. Þrátt fyrir hindranir, fordæmingu frá fólki, fara að miða, og trúa á eigin styrk. Halda þér í öllum viðleitni þína.

Setja rétt markmið sem við kennum ekki í skólanum, ferli bærs mótun á vandamálinu í framtíðinni ekki vera fær um að útskýra fyrir foreldrum. Skilja hvernig á að ná tilætluðum, getur þú aðeins í gegnum eigin reynslu þeirra og villa, sjálf-greiningu og vinnu á þig.