Hvernig á að stjórna tilfinningum þínum?

Eins og þú veist, mikið veltur á tilfinningalegt ástand einstaklings. Það hefur áhrif á almenna heilsu, getur það valdið tilfinningu um frið eða óþægindum. Að auki, í krafti tilfinningar og stundum er hegðun okkar, eins og spegilmynd af girndum eru ofsafenginn í augnablikinu í mannlegri sál.

Innri Ríkið, óstjórnandi, gæti birst í pirringur, örvun eða þunglyndi í þeim tilvikum þar sem stjórna tilfinningum sem maður getur gert slæmt, eða ófær um að takast á við þetta sálfræðileg vandamál.

Það er aðferð sem hjálpar okkur að takast á við það. Það er mjög einfalt og heitir Neuro-tungumála forritun, eða NLP. Eftir nám þessa aðferð, þú vilja vera fær um að skilja hvernig á að stjórna tilfinningum sínum. Þó að þessi þróun tengist vísindalega rökum reist, þó þeir gefa jákvæðar niðurstöður. The aðferð er að sinna andlegu þjálfun. Þú bara þess virði að muna hamingjusömu augnablik í lífi þeirra og sökkva sér í minningum að upplifa skemmtilega tilfinningar aftur. Þetta er ekki í veg fyrir vandamál, en mun hegða sér almennilega ef þú ert í óstöðugu hugarástand. Þetta er einn af valkostunum, hvernig á að stjórna tilfinningum sínum, en þeir eru í gnægð.

Með hjálp NLP tækni sem þú verður að vera fær um að finna staðfestu og fókus. Til að gera þetta þarftu að læra hvernig á að búa til í huga þeirra mismunandi myndum. Hvernig á að stjórna tilfinningum, til dæmis, ef þú ert að undirbúa fyrir mikilvægan fund, sem mikið veltur á lífi þínu, en kvíða og kvíðin? Hægt er að búa til gervi leið sem þú kynna þér viss sigurvegari. Í þessu tilfelli verður þú ekki að tákna þig í samanburði við komið hátt, og reyna að endurskapa tilfinningar sem finnst fullviss manneskja, markvisst í áttina að markmiði sínu. Þessi mynd mun mynda innri anda og koma með ástandi þínu til það sem svarar til stöðu.

Þjálfa frítíma þínum í því skyni að rétt stjórna tilfinningum. Lærðu hvernig á að snúa aftur til lífsins aðstæður sem þú hefur upplifað, eða búið til þá sjálfur. Venjulegur æfa mun gera ferlið aðgengilegra, og þú munt vera fær um að nýta sér, eftir því sem við á mismunandi myndum sem eru í tengslum við þá. Því meira sem þú tekur tilfinningar undir stjórn með þessum hætti, þannig að það verður auðveldara að kynna sig til ríkisins, ef þörf krefur, til að hjálpa að takast á við neikvæðar leikjum.

Vitandi hvernig á að stjórna tilfinningum þínum, þú getur forðast streituvaldandi aðstæður. Spennan, reiði, ótti sem trufla innri sátt, ekki lengur hafa áhrif á skap þitt og hegðun.

Ekki gleyma því að manna tilfinningar - það er colossal afl. Þau eru háð því að hugsanir einstaklingsins og aðgerðir. Þeir geta ýta á góðum og slæmum verkum, hvernig getur valdið óánægju og gremju og tilfinningu um heill ánægju og vellíðan. Í tilfelli um brot á innri sátt mannsins getur slitið á aðra hans ertingu. Þetta er vegna þess að hann veit ekki hvernig á að stjórna tilfinningum sínum í ákveðnum aðstæðum og getur ekki fundið réttu lausnina. Niðurstaðan gæti komið síðar iðrun, en breyta engu getur verið. Í ljósi þess að óeðlileg félagsleg hegðun hefur áhrif á orðspor einstaklingsins, ættir þú að læra að stjórna tilfinningum sínum í öllum tilvikum.

Meginreglan um nútíma viðskipti maður er hans sjálf-stjórna og stjórna tilfinningum sínum, hugsunum og hegðun. Hvernig á að stjórna tilfinningum, til að takast á við slík neikvæð fyrirbæri sem öfund, reiði, ótta, reiði og kvíða? Sálfræðingar mælum ekki með að bæla tilfinningar sínar, eru þeir hvattir til að taka þá undir stjórn og að eina leiðin til að létta lífstíll.