Hversu margar hitaeiningar í melónu: halda myndinni manns

Sumar - tími fyrir útliti á hillum safaríkur ávöxtum. Við vitum öll hversu gagnlegt það er fyrir mannslíkamann og með ánægju að borða mat og mögulegt er eins og a einhver fjöldi af þroskuðum og bragðgóður ávöxtum. Þó ekki minna en þá er mælt með að borða þá sem eru að horfa mynd þeirra eða vill losna við nokkur auka kíló. Í dag munum við leggja áherslu á melónu. Víst henni ást næstum allt. En hversu margar hitaeiningar í melónu, ekki allir vita. Er það mögulegt að veislu á þessum sætur og safaríkur ávöxtur er ekki hræddur við að fá betri? Það er kominn tími til að læra sannleikann.

Gagnlegar eiginleikar og samsetning af melónu

Þessi ávöxtur er til staðar fyrir lífveru vítamín hanastél. Samsetningu melóna er mjög fjölbreytt. Það eru sellulósa, sterkju, krít, sykur og fitu, karótín. Að auki, melóna inniheldur alvöru forðabúrið af ýmsu vítamínum. Borða það getur verið alveg án aukefna. Melóna normalizes starfsemi hjarta og æðum, tónum líkamann, gefur styrk. Húðin verður slétt og teygjanlegt. Sem er í melóna kalki mun gera neglurnar sterkar og útrýma stökkt. Þar að auki, þetta ávöxtur mettar fljótt magann á kostnað trefjum sem þar eru.

Hversu margar hitaeiningar í melónu?

Furðu lítið. Að meðaltali, lítið þroskaður ávöxtur inniheldur um það bil 41 kkal í hverjum 100 g af deigi. Ég er sammála að þetta er mjög lítið, miðað við ávinninginn af þessum ávöxtum. Staðreyndin er sú að melóna inniheldur mikið af vatni (65% af the röð). Því það er hægt að borða mjög fljótt.

Ef þú veist ekki hvernig margar hitaeiningar í melónu og hvers vegna neita þér þá ánægju að njóta þessa ótrúlega skemmtun, þá setja til hliðar allar efasemdir. Margir Næringarfræðingar mæla jafnvel halda frá tími til tími sérstakir dagar til að afferma líkamann á grundvelli slíkra ávöxtum. Það er sannað að melóna stuðlar virk brennandi hitaeiningar. Að auki getur þú fljótt að hreinsa líkamann af uppsöfnuðum eiturefnum og mengunarefna, auk fjarlægja nokkrar auka sentimetra í mjöðmum og mitti. Melóna hefur á líkamann er vægt þvagræsilyf og hægðalosandi áhrif. Og þetta á við öllum gráðum.

Hversu margar hitaeiningar í melónu "Torpedo"?

Þessi tegund af ávöxtum einkennist af elongated lögun og stór stærð. Kaloría svo melónur örlítið hærri. Meðalvísitala sem nemur minna en um það bil 14 kkal í hverjum 100 grömmum af vöru. En það þýðir ekki að melóna "Torpedo" er ekki nauðsynlegt að borða fyrir þá sem eru að næringarfræðingur. Í samanburði við aðrar vörur af ávöxtum og það er enn lág-kaloría. En bragðið eiginleika slíkra dágóður yfir allar væntingar.

Hversu margar hitaeiningar í melónu "sameiginlega Farm Girl"?

Þessi einkunn er mataræði. Í slíkum melónu inniheldur aðeins 40 hitaeiningar á 100 grömm af safaríkur og ótrúlega bragðgóður holdi. Það er mælt með að nota það fyrir fasta daga nutritionists.

Eins og þú geta sjá, goðsögn að allt ljúffengur og sætur skaða mynd, er ógild. Ef þú ert enn áhyggjur spurningunni hversu margar hitaeiningar í melónu, getur ekki lengur hafa áhyggjur og örugglega njóta stórkostlegu bragð þess. það er örugglega ekki spilla lögun.