Líkamsræktarsalir: gagnrýni, heimilisföng, þjálfara, leiðbeinendur

Heilbrigður lífsstíll - loforð um langlífi og æsku. Þetta er samfelld vinna á eigin líkama og matarvenjur, sem ekki allir geta ráðið tekist. Þegar þú ert ekki nógu viljastyrk til aðstoðar næringarfræðinga og þjálfara á mann - fyrir gjald, geta þeir hvetja til þess að ná þessu markmiði.

Flestir hæfni miðstöðvar hafa tilhneigingu til að hafa í stöðu slíkra sérfræðinga. Þetta er til viðbótar kostur þegar kaupa miða. Um vinsælustu íþróttafélögum í tveimur rússneskum borgum, lesa umfjöllun okkar.

Hvers vegna þurfum við líkamsræktaraðstaða?

Umsagnir margra manna alveg réttilega benda á að íþróttir þurfa ekki að gerast meðlimur í félaginu. Á internetinu er hægt að auðveldlega finna lýsingu á hvaða þjálfun, ráðgjöf, og jafnvel vídeó. Hins vegar eru nokkrir rök hæfni aðstöðu:

1. Búnaður. Félagið hefur jóga stúdíó með sérstökum mottum hæð og gyms með besta búnað. Skipuleggja slíka fjölbreytt íþróttir horn heima er mjög erfitt. Viðbótar-lögun býður upp á líkamsræktarstöð með sundlaug.
2. Leiðbeinendur. Undir eftirliti sérfræðings í þjálfun munt þú fá hámarks álag reiknuð er út samkvæmt hæfileika þína, og að miða við að ná markmiðum sínum. Að auki, hættan er hverfandi meiðsli.
3. Nutritionist. Detail að meta mataræði og það mun hjálpa jafnvægi auknum sérfræðing. Ef þú ert að markmiði að missa þyngd, þá er ekki hægt að gera íþróttir - máttur aðlögun ætti að vera nauðsynlegt.
4. Viðbótar hvatning. Heimili húsbúnaður slakar jafnvel viðvarandi okkar. Gera mjög erfitt, og jafnvel í spegil virkar ekki alltaf, en eyða 40-50 þúsund rúblur fyrir áskrift - er annað mál. Því í hvert skipti sem þú heimsækir þá hugmynd að skipstjóri líkamsþjálfun, minningar um áskrift verð að hjálpa að takast á við eigin leti þeirra.

World Class

World Class - þetta er líklega frægasta hæfni miðstöðvar. Moscow, St Petersburg, Yekaterinburg og öðrum rússneskum og CIS borgir - landafræði er mikill, því þar opnun fyrsta félagið hefur verið meira en tuttugu ár. Á þessum tíma World Class vörumerki hefur breyst í iðnaður leiðtogi, vann hann mörg verðlauna, auk raðað meðal Global 25, sem sýnir bestu klúbbum í heiminum.

World Class Sérfræðingar horfa íþróttir tísku og vinsælustu áfangastaða fyrir forrit hópur mun örugglega koma í áætlun. Til dæmis, árið 2004 hóf fyrirtækið að vinna með forritið Les Mills, sem, þökk sé vinsældum sínum fékk jafnvel í Guinness Book of Records.

Hver hæfni klúbbur er einstakt verkefni þar sem allir pláss er búin með hámarks þægindi fyrir þjálfun. Á þessum tímapunkti í rekstri net-miðstöðvar World Class og World Class Lite (ólíkt í lýðræðislegri verð og meiri áherslu á áætlanir hópsins). Moscow opnaði einnig tvær einkarétt félagið - "Zhukovka" og "skáldsögu".

"World Class Triumph"

Segðu öllum heimsklassa klúbbum er ómögulegt, þannig að við ákváðum að velja aðeins eitt -. "World Class Triumph", sem staðsett er á Chapaevsky Pereulok 3. Svæðið er 3500 fermetrar. m. eru herma að virka og styrktarþjálfun, sundlaug 25 m (4 brautir) og gufubað flókin, herbergi fyrir forrit hópsins. Líkamsræktarstöð: þjálfun fyrir börn og unglinga, spa, líkamsræktarstöð, bar hárgreiðslustofu og barnaklúbbur.

Eigendur klúbbsins kortum fagna fjölbreytileika forrit dans og frábæra þjálfun starfsfólk og þægileg bílastæði. Af minuses - þörf fyrir minniháttar viðgerðir og skipti á sumum simulators.

Það er athyglisvert að á bilinu þjónustu í gegnum net bil sá sami og kostnaður við áskriftir. Sumir gestir hafa skráð aukist aðild gildi og skortur á tillögum í stuttan tíma, svo sem þriggja eða sex mánaða. Reyndar, í söludeild aðeins uppá árlega fer, og það er tengt við reglugerð um fjölda gesta. Því minni tími og verð, því meiri álag á félaginu.

"Planet Fitness"

Félagið var stofnað árið 1997. The net "Planet Fitness" kynnir líkamsræktaraðstaða St Pétursborg, Moskvu, Kazan, Samara, Naberezhnye Chelny og Belgorod.

Meginreglan um "Planet Fitness" er framboð af íþróttum fyrir fólk með mismunandi fjárhagslegum og líkamlega fötlun. Sanngjarnt verð og hár gæði þjónustunnar, meira en 150 tegundir af þjálfun hópsins, búnað frá heiminum framleiðendum (Cybex, Nautilus, Stiga Master og StarTrac), hæfni fyrir börn og a lið af auknum leiðbeinendur eru að bíða eftir nýjum eigendum klúbbsins spil.

Tilboð fyrir hvert fjárhagsáætlun

"Planet Fitness" - líkamsræktaraðstaða, verð sem mun notalegur koma þér á óvart. Kaupa miða á opinberu síðuna. Til dæmis, kort í 15 mánuði í félaginu "PF true" (. Pravda Street, Building 21, p 2.) mun kosta um 30 000, og kortið í þrjá mánuði í "PF Marino" - 7200 rúblur.

Það eru einnig tillögur um aðeins sundlaug eða persónuleg þjálfun. Slík sveigjanleg kerfi - ákveðinn plús, sem laðar enn fleiri viðskiptavini.

"PF á Aviamotor"

Eigendur klúbbsins spil hafa mismunandi miðstöðvar skoðanir hæfni. Athugasemdir um sama skóla fann einmitt hið gagnstæða. Kannski fer það allt eftir skapi mann, en við samt mun rödd nokkrar athugasemdir.

Í Suður-austur hverfi við höfuðborgina er "Planet Fitness á Aviamotor": rúmgóð laug, gufubað flókið, mikið úrval af akvaprogramm, sérstakt herbergi fyrir box, gym, vinnustofu fyrir forrit hópur, og hæfni barna. Lýsing á opinberu heimasíðu hljómar alltaf gaman, en hvað bíður gestum í raun og veru?

Kostir:

• vatn kælir;
• víður gluggum;
• faglega þjálfarar;
• affordable verð.

Af minuses segja oft náin búningsklefana og léleg loftræsting kerfi. Þar að auki var fjöldi gesta í kvöld er verulega aukin, sem einnig bera ákveðnar óþægindi.

Dr. Loder

Dr. Loder - Elite hæfni miðstöðvar (Moscow), bjóða eigendur klúbbsins kortum mikið úrval af vellíðan meðferðir og íþróttir þjónustu. Special stolt eru sérstakar áætlanir fyrir barnshafandi konur, æfing fyrir yngri gesti og gestir eldri.

Í höfuðborginni, opna sjö háum klúbbum nálægt eftirfarandi Metro stöðvum:

• "Ostozhenka".
• "Paveletskaya".
• "Hvíta".
• "Academic".
• "The King".
• "Skolkovo".
• "Odintsovo".

Starfsstöðvar Dr. Loder aðgreinir lúxus innréttingu: algengi gull lit, teppi, kristal chandeliers og húsgögn í Empire stíl. Það er dálítið óvenjulegt fyrir íþróttafélög, en er í fullu samræmi við Elite stöðu.

Listi yfir fræga viðskiptavini, settar á opinbera vefsíðu, segir Nikolay Valuev, Alexander Povetkin, Kornelia mangó, Irena Ponaroshku, Gosha Kutsenko, Larissa Verbitskaya og margar aðrar fulltrúar íþrótta heims og Rússneska fyrirtæki sýna.

"Hvíta"

Helstu kostur á "Dr. Loder Hvíta" er a non-stöðva aðgerð. Á rússnesku borgum með nóg undanfarið ótrúlegur eftirspurn þeirra stofnana sem starfa á nóttunni - matvöruverslanir, Stórmarkaðirnir húsgögn og raftæki, Snyrtistofur, heilsu og líkamsræktarstöðvar.

Umsagnir um félagið nálægt stöðinni. m. "Hvíta" (3 gata. Yamskogo sviði, d. 2, r. 4) í huga ýmsar hópsins hreyfingu og gym búnaði. Á sama tíma, því miður, enda sjálfsálit og gallar listinn er miklu meira áhrifamikill:

• ófullnægjandi hreinsun búningsklefana og sturtur;
• afskiptaleysi við óskir félagsmanna í félaginu;
• óviðeigandi pylsur auglýsingar og köttur fæða;
• ábyrgðarleysi af leiðbeinendur;
• Skortur á heilbrigðum diskar á kaffihúsinu.

Jafnvel fleiri neikvæðar birtingar eftir námskeið í líkamsræktinni nálægt stöð. m. "Academic". Lítið ræktina, léleg loftræsting, gallaður pípulagnir og undarlegt hegðun þjálfara og stjórnenda - margir meðlimir í félaginu eru sammála um að Yfirlýst iðgjald bekknum er aðeins í innri í veislunni. Í samlagning, a líkamsræktarstöð með sundlaug, sem hefur tvo dálka í miðjunni, útilokar möguleikann á þjálfun í sundi íþróttum.

Sportlife

Í seinni hluta endurskoðun höfum við ákveðið að segja ykkur Sankti Pétursborg heilsuræktarstöðvum. Í Sportlife neti, stofnað árið 2001, í dag eru sextán nútíma íþróttafélög. Það er allt fyrir þægilega hæfni: loftræsting, rúmgóð búningsklefar, a multi-stigi kerfi þrífa laug, ljósabekk og líkamsræktaraðstaða bar. Zone SPA - það fellur, nuddpottur, kalt heitt vatn, gufu, rússnesku baði og gufubaði og loft nudd.

Sportlife forysta hefur áhuga á að laða að nýja meðlimi, þannig að net einstök tilboð. Hver sem er getur keypt próf kortið og taka þátt í tvær vikur í klúbbum. hópnámskeiða, sundlaug og líkamsræktarstöð - líkamsræktarstöð þú verður að mæta á jafnréttisgrundvelli við alla aðra viðskiptavini, og kostnaður við tímabundið áskrift er 1.000 rúblur.

"SL Ligovsky"

Staða hvers félags fer eftir stjórnendum. Mest jákvæð áhrif af starfsemi þróað í gesti "SL Ligovsky", sem er staðsett á Ligovsky Prospect, 153. Þessi klúbbur býður .:

• ræktina á 1300 fermetrar. m;
• þrjú vinnustofur fyrir hópnámskeiða (625 sq m.);
• Aðstaða listir (165 sq.);
• laug 4 slóðir (25 metrar).

Allar upplýsingar á opinberu vefsvæði ósatt. Convenient location, rúmgóð líkamsræktarsalur, vel skrifuð dagskrá bekkjum hópsins og mikill þjálfaraliðinu. Skýringar við sameiginlegar netskilyrðum, t.d. hætta annað handklæði og endurtekna hækkun áskriftarkostnaðinn.

Ekki treysta auglýsingum

Val á íþróttafélagi - það er ábyrgur, í þessu tilfelli er hægt að lesa um heilsuræktarstöðvum dóma, áhuga á að mati vina og kunningja, sem og fara í skoðunarferð. Sölustjóri segja gjarna og sýna félaginu og boðið upp á kaffibolla.

Tækifæri til að kaupa prufuáskrift, bæði í St. Petersburg Sportlife net - stór kostur, en það er svo tillaga er afar sjaldgæft.

Að auki, the net er táknuð með mörgum stöðum einkunn um íþróttafélög, þar sem allir geta skilið athugasemdir. Hins vegar ráðleggjum við þér að trúa þessum viðbrögðum skilyrðislaust, því þeir geta verið að skrifa á vegum hefðbundnum copywriters. Takið eftir að það er frekar einfalt - umsagnirnar er bætt við einum eða tveimur dögum með lágmarks tíma munur.

Við ráðleggjum stjórnendur að spyrja spurninga eða jafnvel gestir á félaginu - það er á hreinu mun hjálpa ákvarða val.