Mataræði fyrir æðahnúta: hvað á að borða?

Einn af hverjum fjórum konum og einn af hverjum tíu menn frammi tilfinningu um þyngsli í fótleggjum, bólga, brunatilfinning, og stækkun á kálfa æðum. Öll þessi einkenni bláæðasegareki nýrnastarfsemi, alvarlegan sjúkdóm hættulegt fylgikvillum hennar. Hvað ætti að vera á mataræði og næringu með æðahnúta, til að forðast alvarlegar afleiðingar?

Smá um sjúkdóminn

Æðar, skip sem flytja blóð til hjartavöðva, eru með sérstökum lokar til að flytja vökvann í allar áttir, þar á meðal lóðrétt upp. Eftir útfallsbroti blóð, þeir eru eins og litlir hlið þétt lokað dyrum sínum, ekki leyfa krovopotoku aftur hljóp niður. En að vera í stöðu krampa, verða lokar gjaldþrota, og nokkuð af blóðinu, fær aftur að vild, auka æðar og skapa þyngslum í neðri útlimum.

Um upphaf sjúkdómsins benda kónguló æðar á fótum, eins og the fyrstur til að byrja að þjást litlum æðum undir húðinni, það eru áberandi högg, og að lokum, sársauki og bólga, gefur maður þjáist. Mataræði er ekki hægt að útrýma vandamál með æðahnúta í neðri útlimum, en samhliða þreytandi samþjöppun nærföt, daglegt gjald fyrir fætur og fótur böð geta verulega bæta ástand, fjarlægja úr hættu á fylgikvillum. Alvarlegasta þeirra eru æðabólga (bólga í æðum), myndun sára á húð og útliti blóðtappa - blóðtappar, banvænum sjúkdómi.

Helstu orsakir veikinda

Erfðafræðilega tilhneigingu - einn af helstu orsakir æðahnúta. Konur eru í meiri hættu við það. Þetta stuðlar rétt passa hormónagetnaðarvörn og meðgöngu. Þegar það skapar þrýsting á grindarhol líffæri, sem einnig er hægt að þróa æðahnúta. Kyrrsetu lífsstíl, finna langan tíma í kyrrstöðu uppréttri stöðu, að vera skapar yfirþyngd aukinn þrýsting á fótum æð, sem veldur sjúkdómnum.

Í áhættuhópi eru aldraðir sem þjást af hægðatregðu, starfsmenn lyfta þungum byrðum, sem og fólk með langvinna sjúkdóma, koniueati með tíð hnerri og langvarandi hósta. Sá sem hefur tilhneigingu, hafa sýnt mataræði fyrir æðahnúta, til að draga úr hættu á að fá sjúkdóminn.

Sem ætti að útiloka frá mataræði

Byggt á þekktum orsökum sjúkdómsins, ætti að útiloka frá notkun vara:

• stuðla að þykknun á blóði;
• veldur veikingu þarmahreyfingum og leitt til hægðatregðu;
• að hafa áhrif á þyngdaraukningu;
• leiðir til þynningu á veggjum í æðum.

Í listanum yfir skran matvæli, feitur kjöt og fisk, og sterk ríkur seyði af þeim, reykt og niðursoðinn mat, kryddaður, sætur og saltur matur, áfengi, gosdrykki, kaffi og nýmjólk. Mataræði fyrir æðahnúta krefjast brottflutning af notkun á vörum úr hveiti, hlaup, súrum gúrkum og plokkfiskur. Matur í röð hálf-lokið vörur, skyndibita og annan matvælaiðnað Fast matvæla með litarefni, og allar erfðabreyttar lífverur innihalda stafatöflu "E" verður categorically útiloka frá the matseðill.

kaloríu takmörkun

Yfirvigt fólk þarf að stjórna hitaeiningar, muna að lækkun á líkamsþyngd, jafnvel á 10% geta leitt til verulegra úrbóta. Til að eyða fleiri hitaeiningar en teknar eru með mat, það er nauðsynlegt:

• skera mataræði;
• borða lágmark-kaloría matvæli ;
• gerlegt að auka hreyfingu.

Minni kaloría matvæli með 900 hitaeiningar á dag getur leitt til lækkunar á 500 grömm á viku þyngd. Svelta og yfirgefa líkamann án nauðsynlegra vítamína og steinefna getur ekki verið. Þetta mun leiða til lækkunar á magni hormóna, hægari efnaskipti og eyðileggingu vöðvavef. Mataræði fyrir æðahnúta á fótum krefst fimm tíma næringu, útrýma snakk með bakaðri vöru og sykur drykki, drykkjarvatn á dag (allt að 2 lítrum) í hléum milli mála og ýmsum ríkur fjölvítamín og valmyndir trefjum.

Mikilvægi C-vítamín

C-vítamín veitir myndun elastíni og kollageni, sem nauðsynleg er til góða æðum stöðu og bætir blóðrásina. Áhrif hennar er aukin með hvarfi við E-vítamíni vörur ríkur í vítamín gögn leiðir til versnunar sjúkdómsins, lægri útlimum. Mataræði fyrir æðahnúta ætti ávöxtum eins avocados, sem auk þess að nauðsynlegum Gullgerðarefni lífsins þar er glútaþíonið, efni sem verndar hjarta og æðakerfi.

Mikið magn af C-vítamín er að finna í papriku, rósakál, dill, sellerí. Vegetables er betra að nota með matarolíu. Leiðtogi í innihald C-vítamín er Wild Rose, seyði sem þú getur drukkið fyrir morgunverð, sem mun stuðla að góðri umbroti. Appelsínur og sítrónur, jarðarber og hindberjum æskileg á borðstofuborð hvers manns sem er í hættu á sjúkdómnum.

Notkun trefja

trefjar eiginleiki er skortur á næringargildi á miklu máli fyrir meltingarfæra. Skilyrðum það er hægt að skipta í tvær tegundir: leysanlegt og óleysanleg. Munurinn er að í fyrri þegar þau eru gefin með vatni breytist í hlaupkennt massa og annað er ekki háð neinum breytingum Á leið í gegnum meltingarveginn. Leysanlegt fiber er ómissandi í baráttunni gegn hægðatregðu, þar breyta samkvæmni stól. Mataræði ætti að innihalda að minnsta æðahnútar matvæli ríkur í trefjum.

Besta fulltrúar leysanlegt trefjum - baunir, epli, perur, hör fræ, hafrar og gulrætur. Þú getur ekki vanmeta hlutverk óleysanleg trefjum (grænu, hnetur, fræ og hýði af korni). Hún er eins og svampur, gleypa og heldur eiturefni brotthvarf úr líkamanum, hjálpa til við að hreinsa þarmana.

þörfin fyrir bioflavonoids

Sem eru framleidd með plöntum, stuðla að frásogi C-vítamín, oft vísað til sem C2 vítamín. Það bioflavonoids, þar af eru vel skilið rutin, kversetín, hesperidín og catechin. Þeir eru færir um að styrkja veggi háræða, koma í veg fyrir blæðingar, bæta blóðflæði til hjartavöðva, fullkominn til að slaka á og æðum og meltingarörvandi vöru. Einstök efni út úr líkamanum í þvagi og þá, án mettuð það. Neyslu matvæla ríkur í flavonoids er innifalinn í flóknu meðferð æðahnúta.

Mataræði inniheldur sítrus ávexti, bókhveiti, Apple skinn, sem eru nauðsynlegar rutin og hesperidin. Laukur, grænt te, dökk vínber, rauðvín og Jóhannesarjurt inniheldur quercetin sterkasta andoxunarefni sem getur hlutleysandi þarma eiturefni. Grænt te, ásamt eplum, vínberjum og berjum, og felur í sér meiri Katekíni, styrkja háræð veggi skip.

Mikilvægt vörur til að fyrirbyggja æðahnúta

Berry einn af the bestur vara er bláberja. Sem uppspretta C og E vítamín, hún felur ennfremur í kollagen og anthocyanidin, endurheimtu prótína sem mynda æðum vegg. Að auki, bláber - birgir leysanlegt og óleysanleg trefjum, sem gerir það ómissandi í valmyndinni. Sem krydd í ýmsum réttum mataræði með æðahnúta skal innihalda rósmarín, bætir blóðrásina. Það inniheldur ursolic sýru, er fær um að styrkja capillaries.

Ef það hefur áhrif á æðar líkamans geta ekki ráðið við slit fíbrín. Þetta gerir þá sársaukafullt og þétt. Það eru margir plöntur sem geta hjálpað æðarnar, bæta blóðrásina þeirra - a engifer. Það er kallað superfood fyrir eiginleika lækningamátt sinn. Í umhverfis- úthlutað sínu aspas, ver skip frá tárum. Það illa er ekki meðal mest notuðu vörur, það er óréttlátt. Vinsælli rófa dregur úr hómósystein í blóði sem er fær um að skemma æðum vegg.

Mataræði fyrir æðahnúta og segabláæðabólga

Í tilviki alvarlegra form sjúkdómsins og tíðni fylgikvilla eins og segamyndun, Power verður að taka með mikilli aðgát og virða háttur og án óþarfa vörum. Dæmi um valmynd gæti litið svona út:

Mataræði fyrir æðahnúta í fótleggjum skal fela ofdrykkju meðan hlé milli mála: vatn með sítrónu, hunang, Rosehip, steinefni, síað og venjulegt hitastig herbergi er krafist.