Nokkur svör við spurningunni "Hvernig á að þyngjast unglingum"

þyngd málefni í heiminum í dag er gefið of mikla athygli, fegurð og velgengni eru greind með sátt og eðlilegt magn af massa vöðva.

Í þessu sambandi, það ætti að borga eftirtekt til þær breytingar sem eru að gerast hjá börnum okkar, sem hafa náð unglingsaldri. Kynþroska felur hratt og oft óeðlilega breytingu á líkama barnsins. Og þetta er að gerast á þeim tíma þegar félagslega tilfinning af unglingur viðkvæmustu.

Með öðrum orðum, á þeim tíma þegar ungur maður er mikilvægt að í samræmi við viðurkennda staðla, líkami hans er að breytast og í flestum tilvikum, ekki eins eiganda þess.

Venjuleg þyngd unglingur og frávik frá henni

Oftast stafar af hormónabreytingum í örum vexti í úrslitum hæðar í miklum þyngd tap. Foreldrar ættu að greina ástandið og tryggja að megrun er ekki tengt við alvarleg veikindi. Gakktu úr skugga um að barnið borðar reglulega og borða hollan mat. Mataræði og fjær þeirra - Fast Food óæskilegt.

lítil þyngd veldur unglingar geta verið:

hyporexia

Fólk með þetta vandamál upplifa ekki hungur, auðveldlega kostað einn - tveir bollar af kaffi á dag. Matur getur þóknast þeim með ákveðnum skilyrðum, til dæmis á heimili eldhúsinu eða á uppáhalds kaffihús þinn.

Sérstaklega hættulegt er mjög algengt í dag nervosa, sem hefur áhrif á stelpur - unglinga. Dregin af hugsjónum gljáa, þeir eru hræddir við að fá fitu og koma líkamanum til að klárast. Matur fyrir þá tengist refsingar, en til að sigrast á sálfræðileg ótta þyngdaraukningu á eigin spýtur sem þeir geta ekki. Fá losa af þessum sjúkdómi, sem sýnir framkvæmd, það er miklu erfiðara en bara að slá vantar þyngd.

Hvernig á að þyngjast ungling í þessu tilfelli? Foreldrar þurfa stöðugt að tryggja að afkvæmi borða reglulega, sem gerir það að vana að gæta vel að líkamanum og meðvitund framboð það með nauðsynlegum lífsorku.

Iðulega af völdum streitu eða alvarleg veikindi

Þessi eyðing huga kann að vera háð fólki á öllum aldri. Í lífi unglinga eru nógu ástæður fyrir reynslu, vegna lystarleysi og eins og a afleiðing, óhófleg neysla fitu leiðir til hratt þyngdartap. Ásamt "öryggismörk" úr líkamanum þannig unglingur vítamínum og steinefnum, umbrot. Allt þetta flækir ferlið hætta veikinda eða streitu. Í þessu sambandi sérstök hætta er langvinnir sjúkdómar.

Svarið við spurningunni "Hvernig á að þyngjast unglingar" í þessu tilfelli ætti að vera hár-kaloría megrunarkúr, tók upp lækninum sig.

Fast umbrot

Þetta vandamál birtist sem hér segir: heilbrigð unglingur (þetta er mikilvægt), vel nærðir, fúslega og hamingjusamlega étur, ekki takmarka okkur á nokkurn hátt. þyngd hennar er þó enn of lágt.

Slík "hratt" umbrot krefst meiri orku fyrir líkamann og því meiri mat. Hvernig á að þyngjast ungling með auknum umbrot - til að breyta daglegum mataræði, bæta við fleiri og fleiri atorku mikilvæg fæða.

Low þyngd sem afleiðing af virkum lífsstíl

Kannski mynd af lífi unglingnum hefur breyst í þá átt að auka orkunotkun (til dæmis bæta styrkleiki æfingu), og daglega en hans haldist óbreytt. Það leiðir einnig til þyngd tap. Í þessu tilviki er svarið við spurningu okkar "hvernig á að þyngjast unglingar" mun auka magn af mat og auka Hitaeiningar gildi þess.

Auðvitað, að breyta frammistöðu sína í bestu ungt fólk vill strax og í löngun sinni ekki tilbúin til að standa upp fyrir verðið. Þeir grípa oft til vafasama aðferðir vöðva uppbyggingu, ýmsum aukefnum í matvælum eða orku drykk.

Auglýsingar frá röð "Hvernig á að þyngjast hratt unglingur" stöðu þessara efna sem áreiðanlega og örugga leið, og margir þeirra raunverulega er. Hins vegar forðast stjórnlausa neyslu slíkra lyfja Foreldrar ættu ekki. Það er nauðsynlegt að fara vandlega rannsaka samsetningu þeirra, skammtastærðir og tilmæli framleiðanda.