Óánægðir óskir

Hvert okkar í lífinu voru óánægðir langanir. Mjög sársaukafullar slíkar aðstæður þegar það kemur að því að elska sambönd og ekki aðeins. Óánægðir þráir þvinga oft fólk til að leita að vandamálum í ytri gögnum þeirra, eðli eiginleiki osfrv. Þetta getur hjálpað þeim að greina vangaveltur, en hins vegar vegna óhreinrar sjálfsskoðunar getur óánægjan af óskum leitt til djúprar lífsins.
Óþægileg tilfinning um óánægju með langanir er styrkt af slíkum eiginleiki sem draumur: "Mig langar að vera húsmóður í sjónum og skipuleggja gullfiskinn." Draumur og aðskilnaður frá raunveruleikanum eykur almennt allar óþægilegar tilfinningar. Óhófleg og óviðeigandi ímyndun spillir hugsun. Og skaða af draumi er þetta: ósamræmi veruleika með draumum okkar skapar óþægindi, sorg. Ef maður byrjar að óþörfu sjá fyrir komandi skemmtilega reynslu, veikir hann ánægju sem hann mun fá frá alvöru atburði (eftir allt er kvikmyndin skoðuð í annað sinn ekki eins áhugaverð og sá fyrsti).
Það styrkir einnig tilfinninguna að ófullnægjandi langanir myndast, meðvitundarleysi óskirnar. Stundum finnur maður ófyrirsjáanleg löngun, en þetta stafar oft af óánægju löngunarinnar, sem við vissum ekki. Og ef áttað sig, þá óljóst - það er okkur og leiðir til óánægju. Besta leiðin til að bæta skap þitt í þessu tilfelli er að átta sig á óskum þínum.
Við þurfum að spyrja okkur spurningar og reyna að gefa okkur rökrétt og vel rökstutt svar. Ef þú færð þjáningu, og þú telur að þetta gæti verið vegna ófullnægjandi löngun, spyrðu sjálfan þig slíkar spurningar. Hvaða þarfir vil ég (eða vildi / vildi) að fullnægja í tengslum við þessa aðgerð (vinnu, viðburðir, samskipti)? Slíkar þarfir kunna að vera þörf fyrir álit (viðurkenning, samþykki), samskipti, nauðsynleg þekking. Hvaða ánægju ætla ég að framkvæma þessa aðgerð (athygli, umhyggju, hjálp, samþykki, samúð)? Eða: hvers konar óþægilega skynjun vil ég losna við? Til dæmis öfunda ég vel starfsmann. Ég þarf að tala um þetta og ekki við neinn. Í þessu tilfelli mun ég vera óþægilegt, ekki aðeins með öfund, heldur einnig með ófullnægjandi löngun til að gloat, en ef ég átta mig á hvaða þörf sem ég uppfyllti ekki og sérstaklega hvaða aðgerðir eða orð sem ég bjóst við af samtalamanni, mun það verða auðveldara fyrir mig. Nauðsynlegt er að ímynda sér hegðun annarra sem þú býst við af þeim og það myndi fullnægja löngun þinni. Hver er gildi þessara aðgerða fyrir þig, hvað eru afleiðingar þeirra? Hvaða aðrar valkostir eru þar sem þörf þín væri sáttur? Af hverju heldurðu að þessi manneskja eða þessar aðstæður séu bestir til að fullnægja lönguninni?
Ef þú skrifar svörin við þessum spurningum skriflega, mun það verða betra en aðeins hugsun. Því nákvæmari svarið við hverri spurningu verður, því betra. Þetta mun hjálpa til við að fjarlægja alvarleika ríkisins þar sem þú hefur verið kastað ófullnægjandi löngun. Og gleymdu ekki að skýringin á hugsuninni, þegar allt er "lagt út á hillunum" og ímyndunaraflið er undir stjórn, er besta vörnin gegn hvers kyns depurð. Gangi þér vel!