Öldrun húð

Húð öldrun er vandamál sem blasa við öllum. Þetta er einn af helstu einkennum sem skilgreina aldur fólks. Þrátt fyrir þá staðreynd að snyrtivörur hjálpa til að líta yngri, húð öldrun er ekki hægt að hætt alveg.

Húðin samanstendur af 3 megin hluta. The ytra lag (epidermis) inniheldur húðfrumur, prótín, og litarefni. Miðhlutinn (leðurhúð) eru taugar, æðar, fitukirtlum kirtill og hársekkjum. Innri hluti samanstendur af þeim svitakirtlar, hársekkjum, æðum og fitu. Hvert lag inniheldur kollagen sem gera húðina stinnari og elastín, sem gefur húðinni mýkt.

Eins og við aldur, en kollagen trefjar og elastín brjóta niður, sem veldur því að húð sags, hrukkum birtast. frumur litaraukning og aldur blettur birtast. Fitukirtlum kirtlar framleiða minni olíu, svo húðin verður þurrari.

Það eru tvær helstu orsakir öldrun húðarinnar: innri og ytri.

1. Innri öldrun, svokallað náttúrulegt öldrunarferlinu sem mælt er erfðafræðilega. Þessi tegund er úr böndunum. The öldrun hefst með 20-25 ára. Merki um innri öldrun: hrukkum, þunnt og brothætt húð, tap af mýkt, þurr, sunken kinnar og auga fals, lafandi húð.

2. á ytri öldrun af völdum lífsstíl og umhverfisþáttum. Þessir þættir bregðast oft saman við eðlilega öldrun og leiða til ótímabæra öldrun. Þau eru:
- Nálægð við sól: geislum sólar að brjóta niður kollagen og elastín, sem veldur missi teygjanleika. Sun flýta melanin framleiðslu, sem leiðir til framkoma af blettum litarefni.
- Reykingar - aldur húð vegna hækkunar skaðlegra sindurefna sem eyðileggja frumur.
- Vannæring: Skortur á omega-3 fitusýrum veldur þurri og kláða. Andoxunarefni, sem finnast í ávöxtum og grænmeti, eru einnig nauðsynlegar til að hjálpa líkamanum að berjast sindurefnum. Koffein og áfengi afvatna húðina.
- Skortur á svefni: Líkami okkar jafnar í svefni.
- Andlitshreyfingar: endurteknar andliti hreyfingar valda vöðva samdrætti og leitt til útliti hrukkum.
- Þyngd: þyngdarafl togar húðina niður, sem veldur því að SAG.

Er það mögulegt að hægja á öldrun húðarinnar? Auðvitað þú getur! Til að gera þetta, verður þú að framkvæma einfaldar kröfur:
- Vertu út af sólinni milli 10:00 og 16:00.
- Sækja sólarvörn með SPF 15 eða hærri á hverjum morgni til að koma í veg fyrir öldrun húðarinnar. Þú ættir að nota sólarvörn allt árið um kring. Í vetur, snjór endurspeglar geislum sólar þannig að húðin fær tvöfalt meira útfjólubláu ljósi.
- Borða matvæli ríkur í andoxunarefnum og fitusýrum feitum omega-3.
- Nota öldrunartefjandi vöru fyrir húð aðgát vara sem innihalda C-vítamín, retínófða og peptíð. Cream inniheldur kóensím Q10, keratín, getur einnig fresta hrukkum, því að þessir náttúruleg innihaldsefni örva kollagen samruna.
- Framkvæma sérstakar aðferðir til að fjarlægja aldur blettur og draga úr hrukkum. Laser fægja, efna peels fjarlægja efsta lag af the húð og örva kollagen framleiðslu. Þessar aðferðir mun hjálpa til við að losna við blettum aldri, misjafn yfirbragð og hrukkum. Botox mun tímabundið fjarlægja hrukkum. Facelift er hægt að nota til að fjarlægja lafandi húð.
- Takmarka neyslu þína af koffíni og áfengi.

- Drekkið nóg af vatni.

- Hætta að reykja.

Persónulega held ég besta og skynsamlegri nálgun - til að gæta útliti þeirra og reyna alltaf að líta vel út, en þú þarft ekki að vera með þráhyggju henni. Og við verðum að muna að hver aldur hefur kostir og gallar.