Prótein-frjáls og prótein fæði. Umsagnir og raunverulegur sannleikur

Nýlega, mikið hefur verið sagt um mataræði með hátt innihald og heill skortur á próteini í mataræði einstaklings. Í því og öðru fóðri hafa during þeirra, sem deila reynslu sinni á ýmsum vettvangi og vefsíður. Svo hvort sem þeir eru góð, virkilega? Reyndu að skilja.

Í sjálfu sér orðið mataræði þýðir að takmarka þig í neinu, hlýðni við ákveðnar reglur og meginreglur. Íhuga báðar gerðir mataræði.

Hvað er prótein fæði?

The prótein fæði hefur orðið mjög vinsæll undanfarið. Samkvæmt henni, notkun matvæla ríkur í prótein, er heimilt að allir tala og jafnvel hvatt. Hún einkum elskaður af þeim sem geta ekki lengi að fara án þess að borða kjöt.

Listi af mat er breiður nógur: fiskur, lágmark-feitur kotasæla, egg, magurt kjöt.

Útilokaðir frá mataræði matvæli sem innihalda mikið magn af kolvetni. Hægt er að borða ávexti og grænmeti, en í litlu magni, til að draga úr neyslu kolvetna sem þeir innihalda.

Algerlega ætti að forðast pasta, kartöflur, smjör, hveiti vörur og grænmeti. Um sælgæti þú of vilja vilja til að gleyma, eins og þeir í mataræði útiloka alveg.

Það er mælt með að drekka heitt soðið eða sódavatn.

Hvernig virkar prótein fæði? Umsagnir útskýra að kjarninn liggur í aðferðinni við að framleiða eldsneyti fyrir líkama, þ.e. glúkósi, sem eru uppspretta af kolvetnum. Ekki að fá glúkósa úr mat, líkaminn neyðist til að taka það út úr fitu áskilur þeirra. Þess vegna, maður byrjar að léttast, tilbúnar að búa skortur á kolvetnum og umfram prótein í líkamanum. Prótín eru melt í líkamanum mjög hægt, eyða á þessu ferli mikið af hitaeiningum, þannig að hungur er ekki talið í langan tíma. Umsagnir um mataræði prótein kröfu að í tvær vikur þannig að hægt án mikillar tilfinningu hungri til að losna við átta kíló, borða á sama tíma nægilega sveigjanlegt. Ef þú heldur áfram að vera fær um að fara með mál á notkun matvæla varpað kg muni ekki koma aftur til þín.

Margir hafa reynt að ímynda sér hvað prótein fæði. Svör um það áhugasamari, margir eru að mestu leyti ánægð með árangurinn.

Það hljómar efnilegur. Gera gallar er prótein fæði? Umsagnir eru þó vísbendingar um að mataræði í heilbrigðum, ungum og kraftmikið fólk. Máltíðir í samræmi við mataræðið ekki veita nauðsynlega magn af vítamínum og steinefnum, sem afleiðing af versnandi útlit fyrir áhrifum neglur, hár, heilsa er léleg. Á engan hátt bætt misst kalk og aukin kólesteról. Í því ferli vöðva prótein fæði brenna fyrst, og aðeins þá hrynur fitu. Annar óþægilega augnablik: til langs tíma farið prótein fæði getur leitt til vanstarfsemi nýrna.

Hvaða önnur aðgerð er prótein fæði? Umsagnir segja: Við skulum ekki gleyma því að það er nauðsynlegt að stranglega fylgja mataræði áætlun frá degi. Breyta matseðill fyrir daginn með mismunandi valmynd dagsins er bönnuð.

Protein-frjáls mataræði er hentugur fyrir fólk sem hefur langvinnri og bráðri nýrnasjúkdóm.

Hvernig virkar prótein fæði? Meginreglan um mataræði er byggt á getu til að fjarlægja umfram raka frá líkamanum. mataræði hennar er alveg léleg, það miðar að því að hjálpa líkamanum að berjast við umbrot próteina. Meðferð fer fram með því skilyrði fylgja lækni sinn, með skylt afhendingu tilskilinna prófana. Á þessum tíma, það er æskilegt að fara með rúmlegu eða draga verulega úr hreyfingar. Lengd mataræði er frá fimm til tíu dögum, ekkert meira.

Prótín-frjáls mataræði leyfa notkun á eftirfarandi vörum: korn, grænmeti, jurtaolía, ávöxtum og grænmeti kjötsafi, hunang, sulta og stewed ávöxtum, ósaltað brauð.

Töluvert takmarkað saltnotkun (allt að 5 g) og vökvi (allt að 500 ml) á dag. Það bannað notkun kjöt og fisk, egg, kökur, mjólkurafurðir, niðursoðnum mat og súrum gúrkum, reykt, alla ávexti og grænmeti sem innihalda mikið af raka.

Augljós niðurstaða er sú að prótein-frjáls mataræði skal ávísað af lækni og aðeins notaðar í læknisfræðilegum ástæðum. Það er einnig skoðun að langa fjarvera prótínsins í líkamanum er orsök ótímabæra graying hár.