Jafnvel í miðri XX öld, varð það smart að fylgja almennt viðurkenndum stöðlum manna tölur. Möguleikar fyrir hugsjón kvenkyns fyrirmynd - 90/60/90. Hins vegar, vegna erfða og eðliseiginleika þeirra eru ekki stelpur og konur eru eigendur slíkra formum.
Vegna þess að konur fóru að stefna að þessum vísbendingum, það var nauðsynlegt að reikna út kjörþyngd sem lykill vísir af líkamlegum fullkomnun. Það þjónar sem aðal markmið með miða fyrir fólk sem vill leiðrétta myndina. Það er eðlilegt að það er fólk sem þarf ekki að leitast við að hafa kjörþyngd, eins og þeir eru erfðafræðilega þannig staflað samræmast tilgreind skilyrði. Hins vegar eru þeir sem vilja hafa kjörþyngd, og hér er það ekki einu sinni huglægt mat bara vísindi sannað að fólk með hæfilegum þyngd til að lifa líkamlega auðveldara.
Hvernig á að reikna út kjörþyngd? Hægt er að nota sameiginlegt alhliða uppskrift og nota aðferðir við útreikning á sumum vísindamönnum. Fyrsti uppskrift er aðgengileg og skiljanleg, en það tekur ekki tillit til þátta eins og yfirbygging (yfirbygging), aldur og aðra, sem hafa áhrif á kjörþyngd. Reikna það sem almenn regla, getur þú: frá vexti draga eitt hundrað sm, niðurstaðan er kjörþyngd fyrir tiltekna persónu. Til dæmis, 173-100 = 73 (kg). Framleitt og sumir leifar: fyrir konur enn 15% af niðurstöðu, og fyrir karla -10%. Á sama dæmi, 10% af 73 verður 7.3, þannig að kjörþyngd vaxandi 173 menn munu sjá: 173-100-7,3 sem er um það bil 66 kg. Auðvitað, það er allt frekar handahófskennt, eins og til að reikna út kjörþyngd samkvæmt þessari formúlu, niðurstaðan mun ekki taka tillit til fjölda mikilvægra eiginleika.
Einn af the fleiri háþróaður formúlur til að reikna hugsjón þyngd, boðið mannfræðingur frá Frakklandi Paul Brock. Samkvæmt kenningu hans, vöxt minna en 165 cm í fylgd með stuðulinn 100. Frekari, 165-175 cm - Hæð - 105, og meira en 175 cm - 110 er tekið tillit aldri: einstaklinga á aldrinum 20-40 ára mynd af hugsjón þyngd þarf að lækka um u.þ.b. 11% og fyrir þá yfir 50 - að hækka um 6%. Þá taka tillit tilheyra einni af þremur líkama gerðum, sem er reiknað á lengd sverleika af vinnumálum höndum. Í samræmi við það: fyrsta gerð - ummál minna en 16 cm fyrir konur og minna en 17 cm fyrir karla, annað - 17-20 cm, þriðji - 20 cm Auðvitað, til að reikna út kjörþyngd fyrsta gerð sem þarf til að draga úr hraða um 10%, og í þriðja. - aukning um 10%.
Það eru margir og einföld, og fullt af formúlum, til að hjálpa til í að reikna út kjörþyngd. En áður en þú tekur upp reiknivél, verður þú fyrst að vega upp á fjölda þátta. Í fyrsta lagi, það er eigin velferð. Eftir allt saman, ef þyngd útilokar ekki fullu lífi, og breyta engu í sjálfu sér að þeir þurfa ekki að. Í öðru lagi, þú þarft aldrei að öfunda módel með fullkomna mynd og strax kaupa auglýsta vöru. Einnig, ekki hlusta á neinum afdráttarlaust skoðanir um galla myndinni þinni og eignast flókið um það. Hins vegar verðum við að hafa í huga að heilsusamlegum lífsstíl. Vera meðvituð um að ófullkomnir menn oft hafa fundið formúluna, sem oft hafa ekki skynsamlegar skýringar.