Sjálfsálit - það er ... sjálfsálit og sjálfsvirðingu

Sjálfsálit - það er einn af mikilvægustu eiginleika einstaklings, leyfa honum að berjast fyrir sæti sínu í samfélaginu. Það gefur honum tækifæri til að finna kraft sjálfsálit sem gefur honum styrk til að fara öryggi við hvaða mörk í lífi þínu.

þættir sjálfsálit

Sjálfsálit - er nauðsynlegt skilyrði fyrir sjálfbæra mannlega tilveru í nútíma heimi. Það samanstendur af nokkrum þáttum:

• Tilfinningalega - skyldar einstaklinginn til að virða þig sem persónu.
• Færni - þekking á ákveðnum svæðum þar sem hann finnst öruggur.
• Samskipti - í samskiptum við aðra, maður finnur tækifæri fyrir eigin sjálfi. Það er mjög mikilvægt, þegar hann telur samþykki annað eða fleiri einstaklinga, sem eykur hans sjálfsálit og sjálfstraust.

Merki um skort á sjálfsálit

Jafnvel sterkasta manneskja getur stunda skortur á sjálfsálit, sem hægt er að gefið í eftirfarandi form:

• vantrausti annarra;
• efast um notagildi og mikilvægi málsins, sem einstaklingurinn stundar;
• maður hugsar að aðrir líkar það ekki;
• varanleg grunur um svik í tengslum við sjálfu;
• tilfinningin af einmanaleika í samfélaginu.

Uppsetning mynda sjálfsálit

Sjálfsálit - er flókið flokkur. Það fer eftir því frá hvaða sjónarmiði, sem maður sér sjálfur. Við skulum kalla þá undirstöðu stillingar:

• Fólk ætti að vera þess fullviss að hann muni takast á við allt;
• getu til að hjálpa og, ef nauðsyn krefur, til að biðja um hjálp;
• framkvæmd að aðgerðir hans gagnast öðrum;
• sjálfsálit - er hæfni til að alltaf að skila því sem þeir lofa,
• ekki að neita fólki beiðni um að deila þekkingu sinni;
• nei sjálfstætt virða maður mun alltaf segja sannleikann.

Elska þig og vera meðvitaðir um mikilvægi þeirra

Ef þú vilt að byggja upp traust þitt, sálfræðingar mæla með að elska sjálfan þig, að finna jákvæða eiginleika og sýna þær á allan hátt. Hugsa, ef þér líkar ekki sjálfur, hvað þú ættir að sjá í öðrum? Aðeins fullnægjandi sjálfsálit mun hjálpa þér að koma út úr skugganum. En við ættum ekki að ýkja kosti hennar. Það hefur ekkert að gera með sjálf-fullyrðingu. Venjulega, þessi hegðun er ætlað að að hylja óöryggi þeirra, frekar en að berjast.

Hvað þýðir það að elska sjálfan þig?

Sjálfstraust sálfræði tengir með getu til að elska sjálfan þig. Margir eru hræddir við þessa tilfinningu, því það er gert ráð fyrir að það sé merki um narcissism og jafnvel eigingirni. En þetta er ekki satt. Ást sjálf er hæfni til að gleyma um óskir þeirra og þarfir, drauma og sjálfi. Í þessu tilviki getur allt sem þú líka hjálpað öðrum, án þess að vera sakaður um að vera eigingjörn.

Til að læra að elska og virða sjálfan þig, þú þarft að muna eftirfarandi atriði:

• Einn hefur til að verða sér góður vinur. Þetta þýðir að hann ætti að meðhöndla með sama kærleika og umburðarlyndi, umhyggju og örlæti, sem náinn vin eða ættingja.
• Ekki hengja ekki of mikla áherslu á þá staðreynd að nærliggjandi hugsa um þig. Fullyrðingu að með því meira augljóst, er ekki alltaf rétt. Aðeins eftir eigin sannfæringu sína, það er hægt að koma til sjálfsálit.
• Ekki falla í fíkn af fólki, venjum einstaklingum. Það gerir þér fatlaður einstaklingur sem getur ekki nýta öll tækifæri sem það veitir.

Sjálfsskoðun - leið til að bæta sjálfsálit

Pride, sjálfsálit ætti að byggjast á traustum vettvangi. Til að þróa tilfinningu um nauðsyn þess að stunda reglulega sjálfskoðun og sjálf-framför, í samræmi við niðurstöður hennar. Það er þess virði að borga eftirtekt til eftirfarandi atriðum:

• Reynsla. Hver er staðan stuðlað að persónulegum þroska?
• Getu. Maður verður að finna að minnsta kosti 5 hæfileika eða færni.
• Styrkleikar og veikleikar. Fyrsti skal í huga hvað varðar þróun þeirra, og annað - að sigrast á.
• Áætlanir og draumar. Hvað viltu ná í lífinu og hvers vegna þú hefur samt ekki gert það nú þegar?
• Heilsa. Er það vandamál með heilsufari? Ef svo er, hvernig á að festa þá?
• Realizovanna tilfinningu sjálf. Er það nú? Hvað hjálpar honum að ná?

Sálfræðileg mynd af manni með hár sjálfsálit

Að sjálfsögðu, ábendingar hjálpa til að auka sjálfsálit og sjálfsálit til að koma. En það er miklu auðveldara að vafra ef það er sérstaklega dæmi. Þannig sálfræðileg mynd af manni sem hefur mikla sjálfsvirðingu má lýsa á eftirfarandi hátt:

• Hann virkar alltaf á sinn hátt. Jafnvel ef það er andstætt almennings, og fékk hugmyndir um velsæmi.
• Hann þarf ekki samþykki annarra og tilbeiðslu. Man að vinna að framkvæmd eigin metnaði þeirra, sem mun örugglega leiða til að virða annarra.
• Hann virðir alltaf aðra. Jafnvel fólk sem deila lægri félagslega stöðu, svo maður er haldið Virðingarfyllst, ekki viðurkenna vanrækslu og grimmd.
• Í öllum tilvikum það heldur með reisn. Jafnvel þótt staða tapa eða óhagræði, maður er ekki að missa sjálfsstjórn.
• Það hefur svæði ónæmis (eða friðhelgi). Þetta þýðir að maður hefur sett viðhorfa og meginreglur sem það breytist ekki þó í erfiðum aðstæðum.

Útlit fyrir leiðbeinendur, ekki gagnrýnendur

Helstu mistök flestir með lágu mat - áhersla á skoðanir annarra. Reynt að hlusta á ráðleggingar annarra og hefðbundnum speki, maður velur stað rannsókn, vinnu, líf félagi, áhugamál og svo framvegis. Í þessu tilfelli, maður telur skammarlegt að verja eigin skoðanir sínar. Á þessum grundvelli, það er nauðsynlegt að taka tillit til tvennt:

• Varast ráðgjafa. Ef maður, sem er að reyna að gagnrýna þig, eða kenna lífið, er ekki sáttur við eigin stöðu sína, verður þú varla hægt að draga úr henni dýrmæta reynslu. Frekar er hann embittered og reyna að ýta þér í röngum leið.
• Reyna að læra af fólki sem er ánægður með líf sitt og hefur náð mikið. Venjulega, þeir eru tregir til að gefa út ráðleggingar og sýna ekki leyndarmál þeirra. En svo fólk getur verið gott leiðbeinendur, ef þú ert fær um að vinna traust þeirra.

niðurstaða

Þörfin fyrir sjálfsálit lýstu jafnvel sterkari en þörf fyrir opinbera viðurkenningu. Þar sem fyrst, að jafnaði, er öflugur grunnur fyrir annað. Maðurinn sem leitast við að ná árangri, verða að læra að líta á sig jákvætt, daglega sanna eigið mikilvægi við sig og aðra. Fyrir þá sem hafa ekki enn áttað sig á mikilvægi sjálfsvirðingar og hár sjálfsálit, það er nauðsynlegt að fjalla um yfirlýsingu Eleonory Ruzvelt. Hún sagði að enginn getur gert þér finnst vera ófullnægjandi eða gölluð, ef aðeins þú leyfa það ekki.