Til krakkana vaxa upp heilbrigð: morning Fimleikar fléttur í seinni yngri hópnum

Morgun æfingar - mikilvægur þáttur í almennri líkamlegri menningu einstaklings. Það gegnir sérstöku hlutverki í barnæsku. Lík barnsins - að vaxa, koma upp, og leikfimi hjálpar til við að samræma þetta erfiða ferli, senda það í heilbrigðu átt. Í samlagning, the leikfimi æfingar hjálpa barninu að vakna fljótt að setja í notkun alla orku miðstöðvar, til að sigrast á sinnuleysi, svefnhöfgi og öðrum neikvæðum tilfinningum og ástand.

Morning leikfimi - helstu umgengnisreglur

Fléttur morgun æfingar í annarri yngri hópnum, sem og í öðrum tenglum Sadowski aldri, sem miða fyrst og fremst að styrkja og virkjun helstu lífeðlisfræðilegum ferlum: öndun, blóðrás og efnaskipti. Það hjálpar til við að bæta blóðflæði til allra vefja, líffæra og kerfa líkamans, bæta mataræði, fá betri og barn heilsu, og það er að vinna. Og hugsun ferli, skynjun kerfi og greiningu á upplýsingum er einnig að koma til virku ástandi. Hins vegar, að áhrif þjálfunar var vel merkt, þú verður að vera í samræmi við tilteknar lögboðnar reglur.

1. Hvaða fléttur morgun æfingar (næst yngst hópur í lagi) ætti æfingum fyrir alla vöðvahópa. Bakið og öxl belti, kvið og fjölmiðla, læri ökkla kerfi - ekkert ætti ekki að vera vinstri unaddressed. Til dæmis, til að þróa rétta líkamsstöðu mun hjálpa slétt takt samleitni blað afturköllunina hendur aftur - "gleypa". Með svo hreyfing á sér stað og rétta úr hrygg grip, sveigjanleiki hennar eykst. Innlyksuflókar Í morgun æfingar, næst yngst hópurinn, til dæmis, mismunandi gerðir af fjarlægð (á hæla á fingrum), og hreyfingar sem styrkja bogi, íbúð fótur er frábært forvarnir og árangursrík stjórn á augljós merki þess.
2. Ætti að bjóða námskeið í vel loftræstu rými, með fullt af fersku lofti eða almennan aðgang. Á hlýrri mánuði, það er best fyrir úti leiksvæði þessum tilgangi barna og verönd.
3. Gagnlegar fléttur morgun æfingar (seinni yngri hópur og það er leyft), ef unnt er, til að klára herslu ferli, svo sem blaut wiping. Frá handklæði er hægt að sauma hanska, væta þær örlítið hituð vatn til þess að rækta ákveðna upphæð iodized salt. Slík lausn gæti komi sjór, að nota þetta mjög stór fyrir líkama barnsins.
4. Flókin morgun æfingar í 2 yngri hópnum, þó, eins og í öðrum, verður að velja með tilliti til líkamlegt ástand einstakra eiginleika hvers barns. Sum barnanna getur einfaldlega verið losnaði, einhver hefur lítið ónæmi eða meðfæddum sjúkdómum, og þeir eru sýndir sparing æfingu. Á þessum grundvelli, byggingu bekknum ætti að vera valinn slíkar æfingar, sem myndi ekki aðeins að endurheimta heilsu, en einnig til að stilla ástand líkamans.
5. Eru margs konar starfsemi leiknum og samkeppnishæf atriði, nota íþróttir búnað - kúlur, hringir, prjónar, etc ...
6. Það er best að framkvæma flóknar morgun æfingum í leikskóla undir Rhythmic tónlist. Ef þetta er ekki mögulegt, kennari getur rím lið - ljóðræn hrynjandi þjónar einnig sem skipuleggja meginreglu, hvetur, hjálpar börnum að bregðast cohesively og samræmdan. Mjög virkni er að verða áhugavert fyrir börn.
7. Viðburður kennari æfingaáætlun ætti að vera fjölbreytt, ma ýmis konar starfsemi, breyting á virkum og óbeinum hreyfingar, framkvæma þær í hraðri og meira hægfara skref. Þá börnin flokkar eru ekki leiðindi og ekki valdið tilfinningu um þreytu.

Aldrei framkvæma leikfimi "fyrir merkið", til að gera ferlið spennandi og skemmtilegt, kalla börnin í meðvitund löngun til að vera heilbrigð!