Tvær kenningar hvers vegna eftir að borða syfjaður.

Mannslíkaminn er eins og kassi fullur af leyndarmálum og leyndardóma. Sama hversu mikið vísindamenn hafa eytt tíma í að reyna að svara spurningum þeirra varðandi mönnum, er það ekki alltaf hægt að komast að sameiginlegri sýn á trúuðu. Eitt af áhugaverðustu málefni sem varða mikla hugum dag, - það er þess vegna eftir máltíð sem þú vilt sofa. En í raun, fyrir viss, hvert og eitt okkar hefur ítrekað vakið athygli á slíkri lífeðlisfræðilegt lögun, eins og löngun til að taka sér blund sem á sér stað strax eftir þunga máltíð. Margir hafa sennilega líka tekið eftir því hvernig gæludýr þeirra, sveitunga, lagðist til hvíldar. Bara muna allt kunnuglega setningu, "borða - og þú getur fengið smá svefn." Svo skulum reyna að skilja hvers vegna, eftir hádegi syfjaður.

Þar til nýlega, það var einn óhagganleg trú að melting er alveg tímafrekt ferli fyrir líkamann. Því eftir máltíð, til að tryggja eðlilega meltingu og veita innri líffæri nauðsynlegu magni af orku, blóð byrjar að bylgja frá heilanum til maga og þörmum. Í þessu sambandi, að upphæð súrefni dregið heila verður töluvert lágt. Þetta skýrir þá staðreynd að eftir að borða syfjaður. Sumir læknar jafnvel mæla með að fara að sofa eða bara til að slaka á um stund eftir máltíð. Vegna stutta hvíld, líkaminn skilar fljótt í eðlilegt horf, og svefnmók mun líða.

Hins vegar, vegna þess að spurningin um hvers vegna, eftir máltíð sem þú vilt að sofa, hefur verið greitt mikla athygli, það er annar svar. Breskir vísindamenn frá University of Manchester ljós að ferli sem bera ábyrgð á þeim vöku heila frumur dregur verulega starfsemi sína eftir að allt borðað í magann. Samtímis, minni líkami viðbrögð og ferli eru hægt andlega virkni. Þetta má skýra með þeirri staðreynd að eftir máltíð í mönnum eykst líkama glúkósa verulega, og þetta, aftur á móti, truflar eðlilegt ferli að flytja taugaboð í heilanum að öllum öðrum hlutum líkamans. Í eðlilega stöðu í mennsku Orexin er framleitt - hormón vivacity. upphæð fer eftir magni sem er í blóðsykri. Ef stigi glúkósa er lægra en venjulega, orexin byrjar að framleiða í miklu magni. Þess vegna er maður erfitt að sofa þegar hann er svangur. In vel fed glúkósa í blóði úr mönnum aukist, þannig að líkaminn er ekki að framleiða með slíkum ákafa orku hormón. Sem afleiðing - mönnum "einrækt" að sofa.

Það er áhugavert að vita að eftir vísindamanna útskýrt nákvæmari vegna eftir máltíð sem þú vilt sofa í Japan og nokkrum öðrum löndum Asíu var lögleitt þarf svefn eftir hádegi. Í tengslum við ákvörðun þessa störf hafa orðið sérstakir staðir fyrir litla síðdegis hvíld, þar sem hver starfsmaður getur fengið smá svefn. Annað gott dæmi er Spánn með heiminum sínu fræga Siesta. Í þessu landi, síðdegis blund - er löng hefð sem nær aftur til fornaldar.

Almennt, þó ekki endilega leitast við að svara þeirri spurningu, hvers vegna eftir máltíð syfjaður. Það ætti að taka það bara sem lífeðlisfræðilegum þörfum líkamans. Og ef það er tækifæri til að slaka á eftir matinn, þú ættir ekki að vanrækja hana. Ef þetta er ekki mögulegt, bara vandlega að velja mat í hádeginu. Gerðu það einfalt og auðvelt. Til dæmis, í stað þess að kjöti og kartöflum, gefa val til súpur og salöt. Léttari mat stuðlar að betri stöðu heilsu og veldur ekki svo syfja ástand.