Vörur sem auka blóðrauða í blóði

Blóðrauði - einn af mikilvægustu próteina í líkamanum okkar. Það stjórnar framboð öllum frumum líkamans við súrefni. Og ef það er ekki nóg, þá vefi og frumur hefst súrefnisskorti, sem leiðir til tíðra svima, almennu þróttleysi, sinnuleysi, þreytu og öðrum alvarlegum vandamálum. Til að forðast þetta, þú þarft að nota vörur sem auka blóðrauða í blóði.

Vörur sem auka blóðrauða í blóði - það er lyf sem innihalda zhelezo.Uroven blóðrauða er í beinu hlutfalli við frumefni sem er í líkama okkar. Um leið og járn verður ófullnægjandi, prótein stigi fellur.

Vörur sem auka blóðrauða í blóði:

• lifur, nautakjöt - borða aðeins þessar tvær vörur, getur þú saturate líkamanum með járni, meira en 20%!
• korn, grænu, belgjurtir, grænmeti - að metta líkamann með C vítamíni og fleiri, munt þú auka járn frásog.
• dökkt súkkulaði, hnetur, safi, ávextir, hematogen - líka metta líkamann með járni og öðrum efnahagslegu - og microelements.

Og hvað á að gera ef blóðrauði fer yfir mörk? Eftir allt saman, þetta er eins alvarlegt vandamál eins og skortur á henni.

Oftast til aðstoðar lyfja sem mælt er með hematologists, sem eru, að segja sem minnst, dýr. Þó að það eru fullt af öðrum leiðum til að lækka blóðrauðagildum: Einn af þeim - vörum, lækka blóðrauða. En til að vera nákvæmur, það er nóg að fjarlægja úr vörum mataræði sem auka blóðrauða í blóði, skipta þeim með eftirfarandi:

1. Í stað þess að lifur - sojabaunir og aðrar belgjurtir.

2. Granatepli og Cranberry verður skipt út með banana.

3. Worthy skipta kjötafurðir - Seafood (að frátöldum þangi og fisk).

Ef þú átt í vandræðum með blóði, sem er vel þekkt: gæði blóð = gæði matvæla, fara að grænmetisæta valmynd. Borða meira grænmeti og ávöxtum er alltaf gagnlegt. Muna og mjólkurvörur, sérstaklega kotasæla vegna þess undirbúið mikla fjölda diska.

Gefa upp áfengi alveg eða minnka notkun þess í lágmarki, eins og það stuðlar að virkri frásog járns, sem getur haft slæm áhrif á heilsu.

Ef þú notar einhver - einhver fjölvítamín fléttur, sem á þeim tíma sem henda þeim - of mikil járn inntaka er ekki gagnlegt í þessu ástandi.

Hvað ætti ég að gera ef mataræði með hækkuðum blóðrauða tekur of mikinn tíma, og niðurstaðan væri æskilegt að fljótt? Í því tilviki, það eru nokkrar leiðir.

Ferlið fyrst. Það er vitað að blóðrauðagildi gerir blóð okkar meira seigfljótandi. Kerfisbundin bloodletting thins blóð og færir það til eðlilegt ástand. Auðvitað, ekki allir vilja fara til róttækra aðgerða og gefa okkur á miskunn af leeches, svo fara á næsta aðferð.

Aðferð tvö. Efnið "mamma" er skilvirk og áreiðanleg, aðeins fyrir notkun þess skal fyrst hafa samráð við lækni, vegna þess að notkun þess er meira og eitthvað - sem skyldar: brottflutning skaðlegra venja, þjálfun, hollusta dagsins, o.fl.

Þriðja leiðin. aspirín blóðþynningar mjög vel, en það hjartarskinn hafa ókosti þess: ávana líkamans og sem afleiðing - óhagkvæmt, skaðleg áhrif á heilsu heild lífveru.

Fjórða ferli. Ef blóðrauði aukist lítillega, engin Leeches og aspirín er ekki nauðsynlegt, það er nóg að auka magn drukkinn á dag af vatni. Í stað þess að vatn er hægt að nota decoctions af ýmsum jurtum. The aðalæð hlutur sem magn vökva drukkinn á dag var þrír lítrar eða fleiri.

Self-lyf og hefðbundin lyf - það er gott, en ekki gleyma um sérfræðinga. Ef blóðrauðagildi heldur áfram að hækka jafnvel eftir Done aðgerðir, þá falla allt og hlaupa til læknis. Sérfræðingurinn segja hvað á að gera, byggt á einstaklingsbundnum gögnum.

Heilsa þig!