7 hlutir til að hafa í huga þegar þú hafa a slæmur dagur

Hver af okkur er góð og slæm daga. En að mestu leyti það er ekki eins slæmt eins og það kann að virðast. Hugur okkar spilar með okkur grimmur brandari, gert til að líða eins og ef endirinn er komið í kring. En, sem betur fer, höfum við hvert getu til þegar í stað umbreyta slæman dag, horfa á atburðina í samhengi. Hér eru nokkrar einfaldar sannindi sem eru mikilvæg til muna.

Nú þú sterkari

Því miður, þjáningar - það er hluti af lífi okkar. En það eru góðar fréttir: vicissitudes hjálp líf að skerpa eðli okkar. Þótt það sé erfitt að útskýra hvers vegna erfitt gerast fyrir gott fólk, það er ein regla: það er ekki drepa okkur gerir okkur sterkari. Þrátt fyrir þá staðreynd að það getur verið mjög erfitt að reyna að draga eitthvað úr hverjum bilun komið upp. Einnig að borga eftirtekt til hvernig þú bregst í tilteknum aðstæðum. Til dæmis, ef þú ert stöðugt kvíðin vegna aðstæðna á veginum á meðan akstur, taka a líta á hlutina frá hlið. Eftir allt saman, heimskur gramur vegna þess að þú getur ekki breytt. Þess vegna getur þú bara byrjað að stjórna sjálfur og hafa góðan tíma, til dæmis, að hlusta á uppáhalds útvarpsstöð eða hóp, frekar en að vera kvíðin vegna mistök annarra ökumanna.

Þú ert fær um meira en þú heldur

Fólk - mest greindur verur á jörðinni. Við höfum ótrúlega getu til að hugsa, ástæða og laga. Nota þá. Gera sér grein fyrir að þú getur náð allt sem þú vilt, ef þú ert tilbúin til að vinna fyrir það. Aðstæður er ekki þannig að hindrunarlaust, því möguleikarnir eru endalausir. Ef þú vilt fá góða vinnu, þá ættir þú að finna ást, léttast eða hætta stöðugt sorglegt bara að grípa til viðeigandi aðgerða, og þú verður að ná tilætluðum. Hættu að vorkenna sjálfum og réttlæta ekki bilun og leti. Taka fyrsta skrefið í átt að draumnum!

Það á skilið að taka næsta skref

Fyrsta skrefið er alltaf erfitt að gera, en erfitt að vera næsta skref. Við búum í samfélagi sem gerir ráð strax árangri. En í raun er allt öðruvísi, vegna þess að ekkert frábært kemur auðvelt. Það er hvers vegna það er svo mikilvægt að halda áfram, þó hægt. Ef þú ert of þung, finnst þér þunglyndi og óhamingjusamur, þú byrjar að fara í ræktina að minnsta kosti einu sinni í viku. Elda hollan mat heima, í stað þess að snacking á mat skran fljótt. Taka barn stíga sem mun að lokum í för með sér ótrúlega breytingar í lífi þínu.

Hollenska þægindi

Þú getur held að þú hefðir slæmur dagur í gær, vegna þess að eftir nótt á vandamál og erfiðleika sem þú fékk varla að húsinu vegna hræðilegu jams umferð. En held að það er fólk sem hefur ekki vinnu, bíl eða jafnvel heima. Það eru þeir sem þjást af sjúkdómum sem ógna lífi þeirra. Sumir höfðu einnig upplifað slíka þjáningu og sem þú hefur ekki hugmynd. Svo held ekki að daginn var slæmt. Þess í stað, fjalla um hvernig þú getur hjálpað þeim sem eru í vandræðum. Eftir allt saman, þetta mun hjálpa þér og þér.

Hvað er gert er gert

Sumir dagar þér allt fór frá slæmur til verri. En þetta kom til enda. Eftir allt sem hefur gerst, það hefur komið fyrir þig. Flest þessara slæmur hlutur var ekki til. Ef þú hefðir slæmur dagur, muna að það eina sem skiptir máli - það er það sem er að gerast á hverjum tíma. Beindu orku þinni á þessu, því að það sem gerðist í fortíðinni er ekki lengur máli.

Ljós í lífi þínu mun alltaf vinna myrkrið

Það er auðvelt að fá caught upp í neikvæðar, þegar vandamál og þrengingar hlaðið á þig aftur og aftur. Ef þú hafa a slæmur dagur og slæmur hugsanir í höfðinu á mér eins og vindbylur sópa, þá nota eftirfarandi aðferðir til að hjálpa þér. Endurstilla áherslur frá því sem þú ert ekki á eitthvað sem þú getur verið stolt af. Svo hugsa um fólk sem elskar þig, hversu mikið verk sem þú hefur fjárfest í sumum viðskiptum, sem leiddi ávexti mögnuðu atburði sem gerðist í lífi þínu. Að lokum, þér grein fyrir hversu heppin þú ert, þannig að neikvæð er einfaldlega ekkert pláss.

Þú ert enn hér

Lífið verður að prófa styrk okkar aftur og aftur. Vissulega hver af okkur hafði tækifæri til að gera mikið. En engu að síður erum við enn hér. Við lifum, og þetta er í sjálfu sér kraftaverk. Þannig að við skulum hætta að taka líf of alvarlega. Njóttu augnabliksins, elska erfitt, að leggja, taka áhættu og lifa sínu eigin lífi.