Ávaxtadrykkir og safar: Aðferðir við undirbúning

Næstum allir á öllum aldri vill líta ungur og fallegur. En þú þarft að setja a einhver fjöldi af áreynsla. Eitt af mikilvægustu hluti af heilsu og æsku er rétt næring. Það spilar í lífi fólks stærra hlutverki. En til þess að ná hámarks áhrif, það er nauðsynlegt ekki aðeins að borða en drekka ávaxtadrykkir. Þeir eru mjög ríkur í vítamín. Kannski ekki fat getur ekki hjálpað til að ná þessum áhrifum, sem eru fær um drykki ávöxtum.

safi

Hvert barn og fullorðinn líka, finnst gaman að drekka safa. Ávaxtadrykkir eru mjög gagnleg, svo foreldrar kenna oft börnum að nota þá frá unga aldri. En gagnlegt ef þeim safi sem seldar eru í versluninni?

Á þetta mál endurspeglar lítinn fjölda fólks, restin mindlessly fara út og kaupa dýrasta og, að þeirra mati, hár-gæði safa. Þetta er rangt. Í þeim safi sem seldar eru í verslunum, aðeins eitt nafn eftir. Í raun eru þeir nectar. Þeir hafa mjög mikinn fjölda af aukefni og litarefni, sem eru skaðleg fyrir mannslíkamann. Því besti kosturinn væri að undirbúa safa heima.

Aðferð til að framleiða ávöxtum drykkur

Það eru svo margar mismunandi ljúffengur og heilbrigðum uppskriftir drekka. Öllum þeim er að undirbúa fyrir einn svipuðum meginreglu, án tillits til hluti, en sumir hlutir þurfa stundum sérstaka meðhöndlun.

Fyrst þú þarft að taka glas og ávexti sjálfir. Þeir þurfa að skera í litla bita, en svo að maður hafi ekki runnið út safa. Ennfremur allar hakkað ávexti til að setja í sumum bolla og vandlega slá með hrærivél eða höggva í blandara þar til blandan er slétt.

Það eru ýmsar gerðir af blandarar með tilbúnum plast skál af ávöxtum. Það er enn að skera og fylla þá upp þar, og eftir nokkrar mínútur drykkur er tilbúinn.

Mjög bragðgóður og heilbrigðum drykki ávöxtum sem fást úr jarðarber blöndunni, trönuberjum, banani og myntu. Þeir þurfa ekki að vera ferskur - þú getur notað frosinn ávexti til að gera safa.

ávaxtadrykkir

The berjum eru einnig mjög gagnlegur og bragðgóður. Þeir geta verið felld inn í ávexti drekka, vegna þess að þeir eru líka fullt af vítamínum.

Til að undirbúa ávöxtum og berjum drekka þarf ekki neitt aukalega - eina ávöxtum, berjum og blender.

Aðferð enn einfalt: þú þarft bara fínt hakkað ávöxtum og berjum og mala þá í tækinu. Blanda má þeyttum með hrærivél. Eldhúsið verður að hafa rafmagnstæki, þú getur notað venjulega gaffal og reyna að mala það og berja ávexti og ber, en það mun taka miklu meiri tíma. Stór og sterkur ávextir (td epli) geta flottur.

Drykki frá ávöxtum og grænmeti

Blanda af ávöxtum og grænmeti á einu hanastél er mjög algengt. Þessir drykkir eru vinsælar meðal hrár foodists og grænmetisætur. Þeir nota þá til að halda heilsu, en einnig til að gera upp nauðsynlegar framboð næringarefna.

Allir ávaxtadrykkir með grænmeti tilbúinn mjög einfaldlega. Hér er uppskrift af einum af þeim.

Til að undirbúa þetta drekka úr ávöxtum og grænmeti, þú þarft að taka epli, sítrónu og agúrku. Það kann að virðast sem agúrka hér einu sinni, en það er ekki. Eftir allt saman, gera konur ekki vísvitandi nota þessar grænmeti til að yngjast húð!

Að undirbúa nauðsynlegar kokteil safa af einni stórri sítrónu, epli og tvær gúrkur. The aðalæð hlutur - ekki ofleika það. Allir þessir þættir eru nægilega blandað saman í blandara. Þessi drykkur stuðlar að þyngdartapi og jafnvel eykur ónæmi ýmissa kvefi.

Safi og ávaxtadrykkir eru óaðskiljanlegur hluti af mataræði allra manna að leita eftir heilsu þeirra. Juice - það er frábært!