Avókadó. Hversu gagnleg er skemmtun

Persea americana - hljómar svo vísindalegt heiti framandi kraftaverk ávöxtum avókadó eða alligator peru vegna einhvers utanaðkomandi líkt ávöxtum með yfirborði húðarinnar þekktur skriðdýr. Ávöxtur avókadó er einnig kallað "olía pera" vegna samkvæmni kvoða hennar. Bragðið af ávöxtum súrsætri, svolítið eins og peru. Þessi ávöxtur tilheyrir fjölskyldu Laurel, og Perseus - ættkvísl um fimmtíu Evergreen runnar og tré vaxa á svæðum í hitabeltinu og subtropical loftslagi.

Tegundir avókadó. Þeir eru í heiminum eru um 600. Ávöxtur avókadó hefur sporöskjulaga, peru-laga eða umferð. fósturs lengd getur verið frá 5 til 10 sm, og þyngd er frá 0,05 til 1,8 kg. Yfirborðið er lumpy og mjög slétt, og hægt að gefa upp wrinkled. Litarháttar breytilegt eftir fjölbreytni. Þær tegundir sem hafa ójafn yfirborð getur verið svart eða dökk grænn litur, og ávexti með slétt yfirborð - Green. The kvoða af þroskaður ávöxtur er bætt við salöt og kalt Forréttir og bestu afbrigði fyrir matreiðslu taldar Nobel, Fuerte og Hass Ettlinger. Þeir eru mikið notaðar í hár-endir veitingastöðum um allan heim.

Og nú um aðalatriðið: avókadó, hvað skemmtun það er gagnlegt? Fyrst af öllu, orkugildi, betri kjöt og egg, þrátt fyrir þá staðreynd að það hefur enga grömm af kólesteróli. Það er einnig mikilvægt að samsetning ávöxtum hefur efni sem brjóta niður umfram kólesteról í blóði. Smjör, með viðkvæma ilm af framandi ávöxtum kvoða er mettuð með met inniheldur líkaminn þarfnast fjölómettaðar jurtafitu sem eru auðveldlega melt.

Alls konar avókadó ríkur í næringarefni   - er alvöru forðabúrið af steinefnum og vítamínum, sérstaklega E-vítamín, sem er meðhöndlaður gegn öldrun áhrif. Í samsetningu úr þessari óvæntu ávexti sem finnast í miklu magni og líffræðilega virkra efna og náttúrulega hormónið, hefur endurnærandi áhrif á líkamann.

Natural "apótek" avókadó lækkar hættuna á slíkum hættulegum sjúkdómum eins og kransæðastíflu og hjálpar til við að takast á við streituvaldandi aðstæður. Avocados innihalda thiamin og ríbóflavín, sem eru svo nauðsynlegar fyrir heilsu skjaldkirtils, sem og til styrk neglur og silkimjúkur hár. A snefilefni (járn, magnesíum, kopar og kalíum) eru gagnleg fyrir beinin og taugakerfi. Innihald mikið af kalíum gerir til að hafa stjórn á vatn og salt skipti.

Algengt er að nota í klínískri næringarfræði ávöxtum átt meðal avókadó. Hversu gagnleg er hún? Fruit notað í sjúkdóma í meltingarvegi för með sér lægri sýru í maga á mismunandi tegundir blóðleysis, sykursýki, efnaskiptasjúkdómum, háþrýstingi og við meðhöndlun á æðakölkun. Taka feita hold af ávöxtum, vísindamenn í Frakklandi á síðustu öld skapað lyf til meðferðar á pyorrhea, herslismein, liðagigt og exem.

Og avókadó. Hversu gagnleg þetta lostæti? Fyrir mörgum öldum, konur í Suður-Ameríku lengja youthfulness að nota avókadó kvoða, mýkja, rakagefandi og nærandi áhrif, virka efnið í holdi, rúms djúpt í húð og hár, endurheimta og styrkja þá. Avocado olía hefur einstakt nálægð manna fitu húð. Næringarefni olíu hefur endurnærandi áhrif á allar gerðir af húð, frásogast hratt, þannig engin sveitt leifarnar á andlit þitt.

Enn á eftir að skýrast, vísa til lárperu en nothæft áhrif þessa ávexti er fram í snyrtivörum. Reyndu að undirbúa grímu, og þú getur séð fyrir þér. Uppskrift Gagnlegar náttúrulega andliti grímur: a maukuðum lárperu að bæta við nokkrum dropum af ólífuolíu og eggjarauðu - niðurstaðan mun bera væntingar þínar. Og mest áhugavert er ávöxtur af avókadó stuðlar að framleiðslu á serótónín í líkamanum - "hamingja hormón". Svo í hvert skipti sem þú kaupir þennan ávöxt, þú fá a stykki af hamingju.