Börn sem sofa lítið, vaxa hraðar á frumu-láréttur flötur

Ung börn eru oft erfitt að setja í rúmið, en þeir þurfa virkilega. Án þess að sofa eiturefni eru ekki fjarlægð úr heila, skammtíma minni ekki snúa inn í langan tíma, getu til að vitrænni hugsun og lausn vandamála eru minni, og heilinn byrjar að eyðileggja sig.

Sem nýrri rannsókn, sem niðurstöður voru birtar í tímaritinu "Barnalækningar", og draumur - það er líka góð leið til að lengja líf þitt. Einkum skortur á svefni í æsku veldur hraðri versnandi stöðu DNA.

Frá hverju veltur á hraða frumu öldrun?

Rannsóknir hafa áður tengt svefnleysi með aukningu hraða frumu öldrun. Þetta hlutfall er venjulega ákvarðað af ríkinu telomeres - svæði á endum litninga okkar.

Telomeres (úr grísku. "Endastykki") koma í veg fyrir slysni samruna nálægum litninga og umhverfisspjöllum þeirra.

Öldrun leiðir til samþjöppunar á þessum telomers, þar litningar áfram óvarin og auðveldlega skemmst. Því styttra sem telomeres, eldri maður.

Að auki, styttri telomeres auka tilhneigingu til að hjartasjúkdómum, þróun taugakerfi sjúkdóma, sálrænum vandamálum og þróun krabbameins.

American rannsókn

Hópur vísindamanna frá Princeton University ákveðið að finna út hvort þessi áhrif sáust hjá börnum, ekki bara fyrir fullorðna. Til að prófa þetta, skoðað þær gagnagrunninn, sem innihélt ítarlegar upplýsingar um svefn venja níu ár næstum 1600 bandarísk börn. Þeir tókst einnig að fá DNA sýni úr börnunum og greina lengd telomeres þeirra.

Það kom í ljós að sérhver stund sofa sviptingu leiddi til styttingu telomeres um 1,5 prósent. Þetta í raun þýðir að þessi börn vaxa hraðar, en það er ekki ljóst að hvaða marki.

Hvers vegna er það að börn sem sváfu ófullnægjandi fjölda klukkustunda fengu ekki sagt sjúkdóm eða ástand? Ástæðan liggur í litlu aldri. En það þýðir ekki að slík börn eru viðkvæmari fyrir þessum sjúkdómum á fullorðinsárum.

Vísindamenn hafa fundið engan mun fyrir tengslum á grundvelli kynþáttar, kyns eða félags-efnahagslega stöðu.

Hversu mörg börn að sofa

Börn yngri en 9 ára ættu að sofa amk níu klukkustundir á dag, jafnvel meira helst 10 eða jafnvel 11. Öfugt við fullorðna, sem geta skaðað of langan svefn, þegar það kemur að börnum, því meira sem þeir sofa betur.