Eindrægni vítamín.

Frá þeim tíma, fundust vítamín, vísindamenn og læknar eru stöðugt rökræða og rífast um skilvirkni þeirra og áhrif á líkamann. Það hefur verið ítrekað fram rannsóknir og tilraunir, en tilgangur var að koma á raunverulegum ávinningi af lyfinu fyrir einstaklinginn.

Eindrægni vítamín greip nýja bylgja af umræðum í nútíma læknisfræði, og tekur þetta vandamál er ekki bara læknar heldur líka sjúklingar. Staðreyndin er sú að hingað til, lyfjafyrirtækjum hafa valið nýja framleiðslu línu af fjölvítamín og steinefni fléttur - aðskildum notkun þeirra. Þeir halda því fram að undirbúningur vítamíni eru í þörf fyrir langtíma sannprófun og eftirlit, vegna þess að það er talið að margir af innihaldsefnum vzaimounichtozhayut hvert annað.

Samhæfi vítamína hefur lengi verið talin einungis tilgáta, en á síðustu árum hefur það verið sannað að sumir af þeim þáttum getur haft neikvæð áhrif á frásog vítamína.

Einkum gildir þetta einnig um vítamín og steinefni, þeir eru mjög erfitt að tengja við hvert annað, svo það er best að taka þær á mismunandi tímum dags. Modern lyfjafyrirtæki bjóða nokkuð breitt úrval af vörum með sérstakri neyslu vítamínum og snefilefnum. Hafa ber í huga að meðaltali frásog efna í líkamanum er framkvæmd fyrir 2-4 klst. Þetta þýðir að lágmarki bil á milli að taka á móti hylkja eða vítamín töflur og aðra þætti verður að vera 2 klukkustund.

Við getum sagt að samhæfni vítamína - uppgötvun nútíma lyfjafræði, vegna þess að það kemur í ljós að áður en meirihluti fjölvítamín bara frásogast ekki, þ.e. sannarlega mikilvæg verkun ekki eiga sér stað. Enginn getur því fram að neysla á ein tafla gagnslaus. Auðvitað, sumir af the lyfja enn að melta, en það er langt frá daglegum þörfum.

Ef sjúklingur er á meðferð fullnægjandi hollt mataræði og dagskammt af ávöxtum og grænmeti, það er ekki nauðsynlegt sérstaklega að taka vítamín og steinefni. Í þessu tilfelli verður það nóg hefðbundnum flókin vítamín.

Samhæfi af vítamínum og steinefnum

Sameiginlega notkun er óhagkvæm Cu, Fe, Mn með askorbínsýru, vítamín B2, B5, B9, B12. Það skal tekið fram að B-vítamín má ekki blanda með snefilefnum, þannig að það eru sérstakar fléttur af þessum vítamínum án annarra efnisþátta.

H vítamín er best að nota, ásamt hráefni eggjarauðu og osti.

vítamín Eindrægni er alvarlegt vandamál, vegna þess að flestir gefa þessi lyf eru notuð til að eðlileg á taugakerfi - sem þýðir að lyfið ætti að renna inn í blóðið eins fljótt og auðið er og hámarks hefðbundnar skammtastærðir. Samkvæmt því, það er nauðsynlegt að velja Ákjósanlegasta skammtinn, tíma og íkomuleið af vítamínum.

The bestur Sambland af tilteknum B-vítamínum:

- B12 vitamin er vel ásamt askorbínsýru

- B1 og B12, B9; B6 og vítamín PP - fullkomin samsetning af vítamínum við hvert annað

- Vítamín B2 er frábærlega ásamt A-vítamíni

Það verður að hafa í huga að samsetning vítamín C og B12 er algerlega óviðunandi, þar sem B12 eytt strax. Sameiginleg notkun á B1 og B12 getur leitt til versnunar ofnæmisviðbrögðum af völdum B1.

Samhæfi vítamína A og E

Það er talið að samsetning vítamína A og E, það er ákjósanlegur fyrir konur. Eftir allt saman, þessi samsetning hjálpar til við að bæta útlit húð og hár, auk jákvæð áhrif á kynfæri konunnar. Hins vegar, hingað til, það er talið að það sé best að nota þessi vítamín sérstaklega, vegna þess að það er sannað að aðgerð af E-vítamíni er talsvert minni undir áhrifum vítamín A, D og K. Það ætti að hafa í huga að E-vítamín passar ekki vel við járn, en fullkomlega ásamt B8-vítamíni , B4 og F.