Elda baun salat með osti

Notkun baunir fyrir meltingu og ónæmiskerfi þróun hefur lengi verið sannað. Það inniheldur trefjar, magnesíum, fosfór, E-vítamín og mörg önnur gagnleg efni. Sérstaklega þetta álversins legume fjölskyldu er óbætanlegur fyrir grænmetisætur og fólk sem vill léttast. Að auki, það verður að segja að baun salat með osti er auðvelt að gera og mjög bragðgóður.

Til framleiðslu á réttina er hægt að nota ekki aðeins niðursoðinn, en ferskt baunir af ýmsu tagi. Þar sem uppskrift af þessum diski nokkuð mikið magn, og innihaldsefni geta verið mismunandi, eftir allt, baunir, ost og blanda til að smakka ekki aðeins með nánast öllum grænmeti, en einnig kjöt, pylsur vörur og mörgum öðrum vörum.

Svo, fyrir the frídagur borð geta eldað baun salat með osti og skinku. Til viðbótar við helstu innihaldsefni, þú þarft nokkra eplum, klofnaði af hvítlauk og majónesi. Baunir er betra að taka rauða, niðursoðinn í eigin safa þeirra. Skinka og ostur skera í litla bita. Apple skrældar og skera í bita, um stærð með eftir hráefni. Allt er blandað, bæta baunir, þrýsta hvítlauk og klædd með majónesi.

Fyrir eftirfarandi uppskrift sem að undirbúa salat með baunum og osti, getur þú tekið soðið baunir. Í þessu skyni og það er áður liggja í bleyti yfir nótt, síðan eldaði í um tvær klukkustundir. Þar að auki, sem þarf að unnum osti og pökkun surimi, sem eru skorin í bita á stærð svipar til baun. Sweet papriku þvo, það er fjarlægð úr kjarna, og afgangurinn skera í litla teninga. Innihaldsefnin eru blandað, örlítið solyatsya varlega blandað. Þeir renna mælt majónesi. Skreytið með salati er hægt með steinselju eða dill.

Mjög bragðgóður og góðar snýr baun salat í sósu tómatar. Auðveldasta það verður næsta uppskrift. Steiktum lauk og gulrætur er bætt út í baunir, sem tæmd vökva. Þetta bætir einnig hakkað valhnetur og rifinn ostur, smá sítrónusafa. Fylla þetta salat dós tómatar, holræsi baunir, og geta vera a lítill magn af majónesi. Að auki hér getur þú bætt skinku skera í ræmur og hakkað soðnum eggjum.

Ef það er grænar baunir (betra að taka unga), er hægt að gera salat af baunum með osti og sellerí. Til að gera þetta, baunir og sellerí, soðið þar til helming. Rifið laukur eldið um hríð í sólblómaolíu, þá er hér bætt við nokkrum spoonfuls af líma tómatar, klípa af salti, teskeiðar af sykri og ediki. Fyrir nokkrum mínútum, allt er eftir að eldinum. Sellerí, skrældar og skera í litla bita, blanda með baunum, stökkva með rifinn ostur. klæddur salat ostuzhennym sósa, sett ofan á hakkað grænu.

Ferskt grænmeti bragð er salat með baunum og hvítkál. Það er betra að taka kocheshok blómkál, skera það í litla bita og sjóðið í um 10 mínútur í söltu vatni. Eftir að tæta hvítkál í litla ræmur, er henni bætt við niðursoðinn baunir og ertur. 2-3 soðin egg skorin í bita, hakkað ferskum kryddjurtum, allt bætt við salat og kryddaðar með safa hálfa sítrónu og smá sýrðum rjóma.

Upprunalega bragðið af baun salat er bætt við sveppum (þú getur tekið kryddleginn, steikt, þurrkað eða ferskt). Þessi réttur er ekki aðeins ljúffengur, en einnig innihalda mikið af próteini, sem er mikilvægt fyrir grænmetisætur eða fólk halda færslu.

Ég verð að segja að salöt, sem er bætt við baunir með osti, án tillits til uppskrift að framleiðslu þeirra verður árangur ekki aðeins í mataræði, en einnig á frí borðið.