Góð vítamín - góða heilsu

Vítamín - efni sem er í matvæli í litlu magni og nauðsynlegt að mannlegt líf. Vita Latin - lífið. Vítamín eru ekki innifalin í uppbyggingu líffæra og vefja eru ekki berar orku (hitaeiningar sem þeir gera ekki). En þeir eru ómissandi ferli efnaskipta, árangurinn af hormóna, blóðrás, tauga og ónæmiskerfi.

Með aðstoð vítamínum í líkamanum eru unnar næringarefna (prótein, kolvetni, fitu og steinefnum), og það stuðlar að myndun erfðaefnisins, hormón, blóðfrumna og efni til taugakerfinu. Auðvitað, það vaxtarhormón manna frá fæðingu og allt lífið, að endurnýja vefi líkamans og líffæri sem þarf til að endurheimta góða vítamín.

Mikilvægur þáttur í heilsu

Vítamín eru flokkuð eftir getu þeirra til að leysa upp í vatn-leysanlegt og fituleysanlegra. Vatn-leysanlegt, sem ekki safnast ekki fyrir í líkamanum og það ætti að starfa á sólarhring úthlutað askorbínsýru (C-vítamín) og B-vítamín eru Fituleysanleg vítamín A, D, E og K. Ofgnóttin vítamín A og D er botnfelld á lifur, sem hægt er leiða til eitrunar af líkamanum. Venjulega, svo uppsöfnun á sér stað þegar of eldmóð fæðubótarefni. Fituleysanlegra vítamín eru betri og gefa reglulega í tilteknum skömmtum.

Allir vítamín eru mikilvæg fyrir heilsuna, og að segja að, til dæmis, hvað best vítamín B hópur inniheldur einn eða annan vöru, getur þú ekki. En varla einhver myndi deila að besta vítamín eru náttúruleg, sem innihalda náttúruleg lífræn matvæli.

Mannlegi þörf fyrir vítamín er lágt. Og til að viðhalda góðri heilsu þarf góða vítamín og reglulega framboð af þeim í líkamanum í hagkvæmustu bindi. Eins og við á vítamín skort (án hverjum öðrum á einum eða fleiri vítamínum, sem er dæmigert fyrir eintóna mataræði), hypovitaminosis (skortur á vítamínum), og í vítamíneitrunar (of mikið af vítamínum) í líkamanum kemur einkennandi sjúklegar breytingar, hóta hættulegur sjúkdómur. Þess vegna er nauðsynlegt að vita í hvaða vörum og hversu mikið þeir eru - góð vítamín, hvað er daglega þörf fyrir þá. Fyrir hollt mataræði, og jafnvel fleiri svo að fara með hvaða mataræði, það er nú mjög í tísku, það er mikilvægt að vita hlutverk hvers vítamíns.

vandamál leyst

Til þess að viðhalda góðri líkamlegri heilsu og frjósamur andlega virkni maður þarf að búa í hreinu umhverfi, reglulega borða rétt jafnvægi hágæða náttúruleg matvæli sem innihalda góða vítamín, að leiða virkan og heilbrigðan lífsstíl, að fullu slaka á, til að meðhöndla líf jákvæð.

En nútíma hraða lífsins og skortur hreint umhverfi leyfir ekki að fullu innleiða þessar reglur. Þess vegna eru heilsa vandamál svo sem offitu, efnaskiptatruflanir, og aðrir, f för með sér alvarlega sjúkdóma - sykursýki, þvagsýrugigt, vitglöp af völdum, tauga og önnur kerfi líkamans, sem leiðir til sjúklegum breytingum í líkamanum í allt að sjúkdómum á frumu- stigi.

Það virðist sem flestir séu í erfiðum aðstæðum, og það er ómögulegt fyrir þá að finna bestu valkosti til að leysa núverandi vandamál, einkum veita líkamanum með vítamínum. En leið út. Rannsóknir á samfélagi þjóðanna vísindamanna hjálpaði til að skapa náttúrulega fléttur vítamín vörum vaxið og framleidd í umhverfisvænni plantations og bæjum. Maður getur bæta fyrir skort á vítamínum í líkamanum vegna vítamín töflur. Hvaða flókin vítamín konretno betra fyrir þig - þetta er hægt að finna á lækni.