Torso - hvað er þetta? Merking orða og myndum

Það er ekkert leyndarmál að í raun og veru í dag, Cult heilbrigðum líkama er að öðlast meiri og meiri vinsælda, og lögun er greitt meira og meira athygli. Á hverju ári eru nýjar stefnur í þessum efnum og Cult stöðu að verða nýtt fyrirbæri.

Falleg, vel rannsakað búk - er eitt af helstu skilyrði fyrir góðu líkamlegu formi í dag. Með fjölda fylgir á þjálfun viðleitni, getur hann keppt aðeins með vöðva fótleggja og rasskinnar, það er ekki síður smart lest.

Frá líffærafræði kennslustundum

Frá þessum sjónarhóli, bolurinn - er efri hluti líkamans undanskildum höfði og handleggjum. Byrjar með hálsinn, endar það á the botn af the lendahluta, og er í raun mest nákvæmar mælikvarði mannsins líkama.

Annað vitund

Hins vegar, í nútíma rússnesku tungumáli líkama - það er ekki bara hluti af líkamanum. Samkvæmt þessari skilgreiningu, sem er almennt litið sem eins konar skúlptúr, sem sýnir það. Vinsælasta slík einkenni list er notuð í fornöld, þegar Cult af líkamanum fallegri var mest þróað.

Innri og ytri fegurð

Að fornu Grikkir höfðu mjög mikla fagurfræðilegu gildi, fegurð formi var gefin hámarks athygli. Þess vegna á að hafa lifað svo mikla fjölda mismunandi verkum mannslíkamans. Antique búkur - er einn af vinsælustu tegundir.

Málið er að fyrir Grikkjum var jafnvirði ytri fegurð innri fegurð, og í samræmi við það, fagurfræðilegu eiginleika ekki aðeins hluti, en einnig fólk sem hefur fengið mikla áherslu. Ljót andlit eða líkama eru einkennandi merki um slæmt karakter og dökk huga, með hvað og tilheyrandi aðgerðir mynd af neikvæðum stöfum forna goðafræði.

Karlkyns og kvenkyns útgáfur

Sem almenn regla, að minnast á hugtakið sem um ræðir í þessari grein, í huga að það er bolurinn Man, það er ekki á óvart, vegna þess að slíkar hugmyndir í beinum tengslum við menningarmun mannlegrar þróunar.

Hið sama fornöld einkenndist af miklu meiri áherslu það er að útliti mannsins, ekki að nefna þá staðreynd að í mörgum löndum, konur upp til XIX öld og á öllum var talin dauð hlut og unworthy af athygli.

Man, þvert á móti, það ætti að hafa verið ímynd af styrk og hugrekki. A, í sömu röð, til að hafa öflugt physique og vel þróað vöðva (þar á meðal efri hluta líkamans).

Spurning um hugsjón hlutföllum

Auðvitað, það er sanngjarn magn af huglægni í þessu sambandi, án þess að það einfaldlega getur ekki gert. Hins vegar, ef þú lítur til baka inn í fortíðina - þú gætir tekið ákveðnar stefnur í fagurfræðilegu þakklæti. Eftir að greina eiginleika skúlptúr varðveitt, getum við sagt að í fornöld var talið tilvalið tiltölulega þurr líkami með vel þróað vöðvum og réttum hlutföllum.

Á endurreisnartímanum, endurlífga menningu mannslíkamans myndum, kröfur um fagurfræðilegt hluti í þessu sambandi voru rýmri. Skúlptúr og málverk á endurreisnartímanum, sem að jafnaði er frekar slétt mynd af mannslíkamanum, er ekki gjörsneyddur af ákveðinni prósentu líkamsfitu.

Ef þú horfir á dæmigerðum kvenkyns bol á þessum tímum, verður það augljóst staðreynd val sem módel fyrir dömur, með skýrum yfirvigt. Sérstaklega í samanburði við tísku lögun í dag.

Antique skúlptúr af tíma okkar

Þrátt fyrir þá staðreynd að oft Grikklandi hinu forna langt síðan báða enda, arfleifð þessum tímum enn með okkur enn. Mannequin torsos - skýr staðfesting. Í heimi nútímans, þeir eru þó til viðbótar við fagurfræðilegu virka einnig mjög hagnýt tilgangi: rétt mynd sýnir bestu reisn skera og efni.

Annað svæði notkun slíkra tækja eru bardagalistir, þar sem mannequins af þeirri gerð sem notuð eru til að aka svið.

tilvalið dag

Eins og fyrr segir í dögum okkar verða sífellt vinsælli Cult heilbrigð, falleg líkami. Mörg okkar eru tilbúnir til að eyða í allan dag í gyms til að ná fullkomna niðurstöðu. Hvað er hann eins og í raun og veru?

Ef við greina myndir af búknum, hernema efstu stöðu í netið, það eru tveir helstu stefnur: mikið magn af massa vöðva og stunda mjög mismunandi formum. Auðvitað, þetta á meira við karla, vegna þess að sanngjörn kynlíf er miklu meira þarf í dag er þétt maga með varla rekja bita kviðarholi svæðinu.

Í tilviki karlkyns búkur vöðva þarf að gefa upp eins vel og kostur er. Þetta er sérstaklega við um ungbörn og vöðva sem er á kvið hluta, þróun í dag, hámarks athygli.

Mistök í þjálfun

Sem reglu, þegar það kemur að því að þroska vöðva og það er efri hluti líkamans til að huga oftast koma til alls konar draga-ups, ýta-ups og krulla, hannað eins og ef um öldu töfrasprota til að losna við umfram fitu og benda sérstakt léttir. Man, langt frá heimi bodybuilding og viðeigandi þjálfun, oftast byrjar það með slíka áætlun og að það sé eðlilegt, nauðsynlegt niðurstaðan ekki fá.

Til að leiðrétta, lífræn þróun efri vöðvum líkamans krefst alhliða nálgun sem felur í sér nokkur afbrigði af dumbbell bekkpressu og búmm og eigindlegar æfingar með því að nota blokk hermir og börum.

Ekki er síður mikilvægt í þessu sambandi er kerfi af þessum æfingum: val þeirra, samsetningu og fjölda endurtekninga og aðferðir á afturkreistingur. Í raun, sama afbrigðið afl allt eftir aðstæðum má nota til að byggja upp vöðva og fyrir the þurrkunarferlið. Lykilhlutverki í þessu sambandi gegnir fjölda endurtekninga og hraða framkvæmd æfingu.