Hvað ef þú högg midlife kreppu?

Margir menn ganga í gegnum tímabil sem alveg breytir horfum sínum á lífi. Þeir held að þeir gætu verið hamingjusamari. Og ef þeir eru að fara að róttækan breyta lífi sínu, þá finnur þörf til að gera þetta strax.

Slíkar hugsanir geta kallað midlife kreppu. Ef þú getur átta sig sig í þessum áfanga, og þá gera greindur val, þá fljótt komast út úr kreppunni og hefja hamingjusömu lífi.

Hvernig á að viðurkenna miðjan líf kreppu

"Núverandi kreppa er, að jafnaði, er löngun til að breyta lífi sínu," - segir Calvin Kolaruso - Doctor of Medicine og klínísk prófessor í geðlækningum við University of California. Hann vitnar dæmi úr starfi mínu, þegar maður skrifaði athugasemd við konu sína, tók hann peninga af reikningnum og settist að í annarri borg án viðvörunar.

Þessi tegund af miðjan líf kreppu er sjaldgæft. Í flestum tilvikum, byrja menn með minniháttar breytingum, og kreppan tekur langan tíma. Þú, til dæmis, er hægt að segja konunni sinni að þú viljir hætta vinnu, og gera það. Eða gera þú segja að þú ert ekki eins hjónabandið, og þú getur jafnvel ákveðið að skilja. En þú getur ekki breytt öllu og ekki að gera örvænting aðgerðir. Og margir menn eftir svona sársaukafull endurákvörðun ákveður að vera með það sem þeir hafa.

Helstu einkenni kreppunnar

Það eru merki sem hægt er að skilja hvað þú ert að fara að fara í gegnum áfanga miðjan líf kreppu, og þeir eru eftirfarandi:

• Þú breyst nýlega 40 ára gömul. Oftast eru menn frammi midlife kreppu í 40 eða 50 ár.
• Ert þú áhyggjur um helstu þætti í lífi þínu. Þú getur ekki verið ánægð með þróun þeirra starfsframa, fjölskyldu, heilsu, og finnur hvöt til að gera eitthvað til að laga það.

• Finnst þér að þú hafir ekki skilið mikinn tíma til breytinga. Margir menn byrja að finna fyrir knýjandi þörf til að gera breytingar á lífi sínu. Þetta gerist oft þegar maður tekur eftir því að framkoma hans breytt, og þol er ekki það sem það var áður. Það getur einnig gerst þegar maður verður afi, eða annað þegar hann deyr vin sinn eða foreldri. Engu að síður getum við ekki sagt að kreppan miðjum aldri - þetta er óhjákvæmilegt þegar hlutirnir eins og þetta gerast.

• Þú tekur óvenjulegt ákvarðanir fyrir okkur. Menn geta farið í gegnum "uppreistarmenn unglinga" í þessu tímabili í lífi sínu. A viss merki um kreppu liggur í þeirri staðreynd að þú telur föst, og þú hafa a mikill freistingu að hegða sér á þann hátt að blása lífi þínu. Í slíkum tilvikum, byrja menn að misnota áfengi, eru elskendur, kasta fjölskyldu, finnst að líf þeirra er lengri skiptir ekki henta þeim. Þeir eru meiri áhyggjur af útliti sínu, þeir hafa þrá fyrir fjárhættuspil og unaður.

Hvernig er hægt að lifa af kreppu

Miðjan líf kreppu getur leitt til vaxtar, og að sjálf-eyðileggingu. Þú geta leita að ástæður þess að finna óhamingjusamur, og þá koma upp með a lausn til að takast á við þær. Þessi vöxtur.

Á hinn bóginn, ef þú ert að taka impulsive ákvarðanir, til dæmis, til að breyta lífi sínu fyrir sakir samskiptum við unga maka, sem fljótt koma til enda, eða kaupa bíl sem getur ekki efni á, það leiðir til glötunar.

Hvernig á að vernda þig frá mistökum

• Tilfinningar þínar eru ekki lið til aðgerða. Það sem þér finnst eins og ef þarf að gefa upp vinnu, fjölskyldu eða heimili, er það ekki að þýða að þú ert í raun að gera það. Þessar tilfinningar geta örugglega benda á vandamál sem þarf að taka. En einnig þeir geta horfið eða breyst með tímanum.
• Verið þakklát fyrir góðu hlutina. Borga eftirtekt til þeirra hluta lífs þíns sem gera þú hamingjusamur. Spurðu sjálfan þig, myndir þú vera ánægð ef þú myndir gera eitthvað sem myndi gera þú tapar þá.

• Ræða þetta. Ef þú ert að gera mikilvægar ákvarðanir, reyna að ræða þær við einhvern sem ráð þú treystir. Vinur, ættingi, eða eins og a faglegur á sviði geðheilsu mun hjálpa þér með hinn bóginn að líta á hvort þú hefur gert rétt val.
• Spurðu sjálfan þig hvort alvöru langanir þínar. Menn geta gera a einhver fjöldi af farsælum hlutum í 40 ár, og síðar: aftur í skóla, ferðast um heiminn eða annað opnun eigin fyrirtæki þeirra. Gakktu úr skugga um að ný markmið sem þú stundar, hagnýt og þú styrk til að ná þeim.

Og síðast en ekki síst ...

Forðast að brjóta burt tengsl við fjölskyldur þeirra. Skilja að þú þarft ekki að kæla breyta lífi sínu, til að vera hamingjusamur. En ef þú vilt virkilega að gera þetta, skilja hana með huganum, að slíkar breytingar væru minna skaði til fólksins í kringum þig.