Hvað ef zastuzhena háls? Einkenni einkum meðferð

Ef þú zastuzhena háls, þýðir það að í kjölfar ofkælingu bólginn vöðvum. Þess vegna, umferð er raskað, sem er í fylgd með miklum verkjum.

Kælt háls. einkenni

Háls getur skaðað ekki aðeins vegna ofkæling, heldur einnig vegna hins sterka líkamlega áreynslu, lágt bak sársauki og önnur vandamál með stoðkerfi. Til að skilja hvað zastuzhena háls, þú þarft að borga eftirtekt til the eðli sársauka. Það getur verið leiðinleg, nöldrari. Sársaukinn er að dreifa hratt í öxl belti, og jafnvel á öxlina. Það er hægt að aukið þegar breikkun eða halla höfðinu, og einnig á samtölum og mat. Ef bólga er ekki alvarlegt, það getur tekið nokkra daga á eigin spýtur. Annars verður þú að sjá lækni og grípa til sérstakrar meðferðar.

Hvað ætti ég að gera til að byrja?

Margir vakna á morgnana líður mikið af verkjum í hálsi, sem gerir það erfitt, jafnvel að hækka höfuðið frá koddanum. Ef dagurinn áður en þú varst í miklum líkamlega streitu, er það líklega raunin í supercooling. Ef einhver veit ekki hvað ég á að gera ef kælt háls, umfram allt, við ættum að taka til eftirfarandi ráðstafana:

• Í stað þess að skaða vöðvavef þarf að vera í stöðu hvíld. Ideal - er rúm hvíld. Ef þú ert að sitja mikið, undir háls rúlla, sem mun styðja og sparar hana frá of spennu. Og það eru engin líkamleg starfsemi (vera varkár ekki til að einu sinni snúa höfðinu).
• Ef zastuzhena háls, í fyrsta skipti sem það verður sárt illa, heldur vegna þess að þú verður að taka verkjalyf (helst með bólgueyðandi áhrif). Í engu tilviki ekki taka sýklalyf án samráðs við lækni.
• Veita köldum stað heitt. Binda ull trefil eða þreytandi peysu með háum hálsi. Í þessu ástandi, háls ætti að vera bæði dag og nótt.

Kælt eitill í háls

Sogæðakerfið er mjög viðkvæm fyrir hita. Hnútar hlaupa fyrirbyggjandi, koma í veg fyrir sýkingu að dreifa um allan líkamann, svo þegar supercooling þeir geta orðið bólginn og stórauka að stærð. Þess vegna er ekki nauðsynlegt að sjálf-medicate (sérstaklega ef barnið hefur kælt háls). Umsjónarlæknisins ættu að koma nákvæma greiningu, þá mun það vera úthlutað alhliða meðferð:

• bólgueyðandi lyf til að koma í veg fyrir orsök sjúkdómsins;
• sýklalyf til að berjast við sýkingar og koma í veg fyrir mögulega aukakvilla;
• immunomodulators að auka hindranir líkamans.

Eins og bólga í eitlum hjá börnum og fullorðnum eru oftast í tengslum við kvef, sérstaka athygli ber að greiða til fyrirbyggjandi ráðstafana. Styrkja ónæmiskerfið og halda háls heitt þinni.

Verklagsreglur um hálsinn

Hvað ætti ég að gera ef kældur háls? Fyrst af öllu, til að veita hvíld og hlýju. Ef sársauki er ekki að fara fram innan fárra daga, strax að fara til læknis. Hann mun ávísa viðeigandi lyf og sjúkraþjálfun. Og þú getur gert eftirfarandi heima:

• Að róa sársauka og auka blóðflæði, gera blíður nudd. Hreyfingar ættu að vera mjög slétt og án þrýstings. Það er hægt að nota jarðar yfir smyrsl eða arómatísk olíu.
• Að róa sársauka og auka blóðflæði, gera blíður nudd. Hreyfingar ættu að vera mjög slétt og án þrýstings. Það er hægt að nota jarðar smyrsl eða arómatísk olíu.
• Flaskan er hituð í pönnu og hella salt í klút poka hennar (sokkurinn er hægt að nota). Slík "þurrt hiti" virkar fínt með bólgu í vöðvum.
• Til þess að ná hröðum bata, reyna að grípa til tækni andstæður samþjappaður. Allan daginn, varamaður heitt og kalt húðkrem. Áður en þú ferð að sofa, vefja hlýja trefil háls og fara á alla nóttina (hægt er að nota áfengi-þjöppun).

Með heitu þjappa skal meðhöndla varlega og ekki gera þá án samráðs læknis. Ef þú ert með hálsbólgu eða annan bólgusjúkdóm, mikil hiti getur aukið á vandann.

hefðbundin uppskrift

Forfeður okkar hafa alltaf vitað hvað ég á að gera ef kældum háls, hvernig á að meðhöndla bólgu vöðva. There ert margir vinsæll uppskriftir, vinsælustu sem eru eftirfarandi:

• Yfir 10 klukkustundir hefur til að bera heimta 2 matskeiðar marshmallow (mulið rót) í bollann. The hituð Vökvinn er mjög árangursrík sem þjappa.
• Taktu hvítkál blaða og örlítið hrinda henni með veltingur pinna. Nú stökkva með bakstur gos, sápu (verður að vera fyrirfram flottur) og festa við til the sár stað. Festu vefja með plastfilmu eða þurrum klút, og þá sett heitt trefil.
• Hunang þarf örlítið hlýja í vatnsbaði, þá bæta safa aloe. Frá leiðir massa gera umsókn.

Ef þú skilur ekki sjálfur stuðningsmaður hefðbundin lyf, þá munt þú koma til aðstoðar nútíma tækni. Svo, nokkrum sinnum á dag, þá pólskur særindi hlýnun smyrsli. Nokkuð vel sannað tæki svo sem eins og "Teraflex" og "Apizartron".

endurhæfing tímabil

Ef þú hefðir zastuzhena háls, sársauki léttir er ekki enn merki um fullum bata. Til þess að koma á vöðvunum í tón, þú þarft að gangast undir endurhæfingu. Það er tilvalið fyrir sjúkraþjálfun, sem felur í sér eftirfarandi mengi æfingum:

• Setja lófana á enni og hálsi og varlega þrýstið á höfði. Í þessu tilfelli, þú þarft að snúa háls vöðvana spenntur og slaka á.
• Í næsta æfing er svipað og fyrri, með eini munurinn er að lófa ætti að byggjast á musteri.
• Höfuðið skal kastað til baka. Á sama tíma og þú ert að draga höku áfram. Í þessari stöðu, þú þarft að vera í 10 sekúndur og þá alveg slaka á háls. Framkvæma nokkrar reps.
• Festu baka í íbúð stöðu. Halla höfðinu til hægri og til vinstri, að reyna að fá eyra að öxl (án þess að hækka það). Við þurfum að vera í þessari stöðu í nokkrar sekúndur til að finna spennu í vöðvum.

Þegar þú ert alveg aftur í eðlilegt horf, ekki gleyma um þessar æfingar. Þeir munu hjálpa þér að styrkja vöðva í hálsi og mun þjóna sem góður forvarnir.

niðurstöður

Fyrsta spurningin sem kemur upp í hugann er sá sem hefur kælt hálsinn - "Hvernig á að meðhöndla". Fyrst af öllu að tryggja þér fulla hvíld og þurr hiti (td ull trefil). Ef bólga er ekki sterk, þá í nokkra daga þú munt gleyma sársauka. Annars er ekki hægt að koma í veg fyrir heimsókn til læknis. Hann mun ávísa alhliða meðferð sem felur í sér bólgueyðandi og verkjastillandi lyfjum, auk sjúkraþjálfun. Þú getur líka átt við um "amma" aðferðir sem hafa reynst árangursríkar um aldir. Þegar sársaukinn mun líða, vera viss um að framkvæma sérstakar æfingar til að flýta því ferli endurhæfingar.