Hvað getur verið sætur þegar brjóstagjöf: lista yfir vörur

Ósjálfstæði á sætur verður stundum mjög alvarlegt vandamál. Þetta er sérstaklega við um fallegum stúlkum og konum. Auðvitað, ástríða fyrir sælgæti og kex er hægt að endurspeglast á myndinni, en samt það getur alvarlega skaðað barnið. Við erum í umfjöllun okkar munu leggja áherslu á hvað getur verið sætur þegar barn á brjósti.

Það er vitað að brjóstamjólk er talin sú besta mat fyrir nýfætt. Eins og í síðustu níu mánuði fyrir fæðingu, sem Crumb er algjörlega háð móður sinni.

Barnalæknar eru hvattir til að fara vandlega valin mataræði hjá konum. Það er erfitt að segja hvað verður viðbrögð barnsins á sætum brjóstagjöf. Sum börn eru minna móttækileg, á meðan aðrir eru tryggðir með útbrotum eða þjást magakrampi - því miður, hvert nýlega gert móðir verður að fara sína leið. Hins vegar reynslu foreldra leggja til að fylgja reglum.

flóknari aðferðir

Hvað þú getur og getur ekki borðað á meðan brjóstagjöf - fyrir sumir fólk, þessar spurningar kann að virðast undarlegt, vegna þess að tengillinn milli næringu og mjólk gæði móðurinnar, við fyrstu sýn, er ekki ljóst.

Svo allt mat borðað er fyrst í maga, og þá í þörmum. Á meltingarvegi ferli næringarefna gegnum þarma veggjum í blóðið. Frá blóði og eitlum kirtill framleiðir brjóstamjólkina.

The nýlega myntslátta mamma, ekki skilja þetta ferli, oft trúa og fylgja ónýt ráðgjöf til að bæta gæði og magn af næringu fyrir ungbörn. Sérfræðingar hafa lengi sýnt að árangursríkasta leiðin til að auka magn af mjólk er margfeldi viðhengi barnsins til að brjóst hennar.

Með leyfi varanna ástandið er aðeins öðruvísi. Sumir sérfræðingar telja að ungar mæður ættu ekki að setja alvarlegar takmarkanir, en bara til að sjá viðbrögð barnsins. Annar rödd mataræði. Við munum leggja fram lista yfir gild vara og segja okkur hvað er hægt að sætur þegar barn á brjósti.

Fyrstu tíu daga lífs

Hefð er mest þröngar skorður á fyrstu tíu dögum eftir fæðingu. Strákurinn verður að laga sig að nýjum heimi, svo að minnsta kosti í mataræði og það ætti ekki að líða óþægindi.

Á þessum tíma eru barnalæknar leyft að nota:

1. Hafragrautur (bókhveiti, bygg, hrísgrjón, korn, bygg).
2. Matjurtasúpur seyði (án grænt).
3. Savoury kex (þurrkun og kex).
4. Ávextir (einu sinni á dag, banana og bakaðar epli).
5. Gerjaðar matvæli (jógúrt, gerjuð bakaðar og fitusnauð jógúrt, ystingur fita ekki meira en 8-9%). lesa vandlega merki um samsetningu og geymsluþol.
6. Kalkúnn og kanína kjöt.
7. Grænt te er frekar veik og án sykurs.
8. Quail egg.
9. Compote af þurrkuðum ávöxtum.
10. Pasta úr bókhveiti, hrísgrjónum og cornmeal.

grænmeti

Eftir tvær vikur í mataræði ungra mæðra má nýjar vörur. Til dæmis, árstíðabundin grænmeti. Kúrbít, tómötum, kartöflum, gúrkur, blómkál, spergilkál og sellerí, jafnvel í litlu magni.

Grænmeti eru rík af vítamínum og hjálpa til við að draga úr birtingarmynd bólgu, hættuna á beinþynningu og blóðleysi. Margir foreldrar velti því hvort paprika brjóstagjöf. Já, þetta grænmeti inniheldur vítamín, kalíum og rutin, sem styrkir capillaries. Lýsing Með sætur pipar hennar gulur eða grænn.

Eins og fyrir framleiðsluaðferð, grænmeti má borða hrátt, bakað eða soðið. Ekki gera tilraunir ekki með lauk, hvítlauk og hvítum hvítkál.

undir bann

Listi yfir bönnuð vörur eru aðallega sælgæti: súkkulaði, ís, nammi, kökur og sætabrauð.

Body eyðir mikið af orku við framleiðslu á mjólk, bæta við þessa svefnlausa nótt, aukin kvíða og streitu - til að bæta skap sanngjarna kynlíf nota oft skemmtun. Eftir snertingu við mikið magn af kolvetni framleiða serótónín - hormón sem heldur líkamanum í góðu formi, dregur það sársauka og þreytu.

Fyrir mörgum mæðrum sætum - eina leiðin til að létta ertingu og fá losa af óvissu. En hvað ef uppáhalds skemmtun eru stranglega bönnuð? Það er rétt, að leita að val.

varúðarráðstafanir

A slæmur skap er ólíklegt til að gefa þér að njóta Mæðrum og ertingu tantrum hvers barns mun aðeins aukast. Svo, hvað er hægt að vera sætur þegar brjóstagjöf?

- Haframjöl Cookies.

- Þurrkaðir ávextir.

- Zephyr.

- Jams og varðveitir eru heimasmíðaður.

- Pasta.

- Þéttur mjólk.

Þegar kaupa í fyrsta sæti, borga eftirtekt til the samsetningu, sem verður að vera að minnsta kosti rotvarnarefni og litarefni. Reyna á einni vöru, og alltaf fylgja almennu ástandi barnsins. Ef rýrnun er ekki hika við að bæta við skemmtun í hófi í mataræði þínu.

Sumir mamma er að spá hvort sætt te meðan á brjóstagjöf stendur. Svar: í fjarveru ofnæmisviðbrögð sætur te er ekki bara ljúffengur, en einnig gagnlegur.

undirbúa sig

Frá hefðbundnum kökur og sætabrauð, keypt sætabrauð eru barnalæknar bent á að draga vegna þess að samsetningu er ekki of gagnlegur. Eina leiðin út - til að læra viðeigandi uppskriftir heimabakaðar kökur. Við munum sýna þér hvað er hægt að vera sætur barn á brjósti undirbúningurinn.

Kotasæla Casserole. Gerdeig sérfræðingar mælum ekki vegna hættu á uppblásinn og hrossasótt hjá nýburanum. Framúrskarandi val fyrir mjólkandi mæður er kotasæla deigið. Casserole - það er alltaf fljótur, góðar og ljúffengur.

innihaldsefni:

- 500 g af osti;

- egg - 3 stk.

- Semolina - 2 msk. skeiðar;

- 50 ml af mjólk;

- hveiti - 1 tsk ;.

- sykur - 3 msk. skeiðar;

- smjör - 1 msk. skeið.

tækni:

1. Curd þurrka þar til slétt.
2. Hellið semolina með mjólk og látið standa í fimm mínútur.
3. Prótein voru aðskilin frá eggjarauða og kælt í frysti í 10 mínútur.
4. Blöndunartæki whisk egg eggjarauða, þá smám saman kynna sykur.
5. Sérstaklega, blanda hveiti og semolina, bæta eggjarauðu og kotasælu.
6. Prótín þarf að hrista upp og varlega sameina með einu.
7. Form feiti með smjöri, setja deigið aftur.
8. Bakið í 40 mínútur, er hitastiginu - 180-200 gráður.

Ef þess er óskað, casseroles getur bætt rúsínum. Til þess að þurrkaðir ávextir eru ekki lækkað til botns í bakstur, þvo, þurrka og rúlla það lítillega í hveiti, og svo inn í deigið.

Kex með fennel

Létt snarl er ekki einungis ljúffengur, en einnig gagnlegur. Ekki eru allir barnalæknar mun svara sem geta verið sætur þegar barn á brjósti. Líklegast þeir einfaldlega vita ekki uppskrift Glæsilegt shortbread með því að bæta við Fennel fræ.

Til framleiðslu á gagnlegum dágóður sem þú þarft:

- eitt egg;

- 100 g af oliu;

- hveiti - 50 g;

- sykur - 0,5 bolla, og 2 msk. l.;

. - 1 tsk fennel fræ;

- vanillusykurinn - 1 tsk;

- Salt - 4/1 tsk;..

- furuhnetur til skrauts.

tækni:

1. Blandið egg, sykur og smjör.
2. Bæta við jörð fennel fræ, salt og vanillu sykur.
3. Sláðu inn sifted hveiti í deigið og hnoða það í höndunum.
4. Lítil pylsa rúlla, vefja í álpappír og setja í kæli í tvær klukkustundir.
5. Skerið deigið í litla bita (breidd - 0.5 cm) og raða þeim á pönnu, sem mælt er verkað.
6. Bakið í 15 mínútur (180 gráður) þar til gullið brúnt.

Candy "Ladybird"

Háð ströngum mataræði eftir fæðingu barns virkur rædd í sérstökum bekkjum fyrir barnshafandi konur. Kennarar bregðast jákvætt við spurningu, hvort sætu brjóstagjöf. Vinsælasta Svarið er kunnuglegt allt frá barnæsku skemmtun - nammi "Cow".

Ljúffengur, munn-vökvar sælgæti sem þú getur auðveldlega gert heima, og nákvæmlega verður öruggur í the gæði af alla hluti.

innihaldsefni:

- sykraðri niðurseyddri nýmjólk - 3 msk. l.;

- ½ bolli rjómi 20% fituinnihald;

- smjör - 30 g;

- Sugar - 130 g

Í pott með þykkum botni blanda sykur, rjóma og þéttur mjólk. Kveiktu á háum hita og bíða eftir suðu, ekki gleyma að stöðugt trufla massa að ekki að brenna. Eftir suðu draga orku eftir um tíu mínútur að kynna olíu.

Blandan er soðin í þrjátíu mínútur, hrært. Fjarlægja úr hita, brotna í nammi mót eða í mold, sem mælt er verkað. Látið kólna heimasíða bita "Korovka" við stofuhita í kæli og fjarlægja - klukkutíma skemmtun tilbúin.