Hvernig á að elda 'Hercules "

Um hollustufæði í dag að næstum allir á jörðinni. Önnur spurning er sú að fylgja ráðleggingum um "nauðsyn þess að hafa til þess að lifa og ekki öfugt", "Rétt næring - ábyrgðarmaður heilsu", ekki allir tilbúnir. Jæja, á þeirri kenningu að þú þarft að útrýma (eða að minnsta kosti að takmarka) kjöt, steikt matvæli, hár-kaloría matvæli, heyrði allt.

Það er athyglisvert að flestir truflanir þjóðarinnar, einkum í karlmönnum, kallar neyslu haframjöl. True, það eru þeir sem hafa mikla virðingu fyrir þessari lend, sérstaklega fyrir þennan hluta þjóðarinnar og þessi grein er skrifuð. Í verslunum matvöruverslun í stórum tölum kynna þetta gagnlegt vöru í tveimur útgáfum: hafrar flögur "Extra" og "Hercules". Fyrir fyrstu það tekur meiri tíma, og seinni, það virðist, er meira bragðgóður. Á þeim verður rædd.

Svo skulum byrja söguna um hvernig á að elda "Hercules"

Til framleiðslu á gagnlegt og nærandi kornflögum frá Hercules, þarf: vatn, sem er lítið magn af salti, smjör. Þessir þættir geta verið kallaður undirstöðu, eins og fleiri innihaldsefni notuð mjólk, hunang, sykur, ferska ávexti, hnetur, sveskjur, apríkósur, rúsínur.

Venjulega, hver pakki skrifað klassískt uppskrift haframjöl, ennfremur, sumir þeirra, er lýst nokkrum aðferðum til þess að búa rétti með flocs (kökur, kökur). En ef þú missti skyndilega umbúðir, en langar til að elda eitthvað bragðgóður og heilbrigðum, lesa grein okkar.

Hvernig á að elda "Hercules" hratt

Fyrir fljótur elda haframjöl upplifað húsmæður eru hvattir til að drekka korn á nóttunni í köldu vatni (í glasi vöru er tekið tvö glös af vatni). Á morgun pönnu með bólginn massa nauðsynlegt að setja á disk, hella annað glas af vatni eða mjólk, salti og snúa eldinn. Aðferðina við að framleiða grautar slíkri aðferð tekur um 3-5 mínútur. Þá er nauðsynlegt að fjarlægja úr hita, bæta smjör og hylja með loki í nokkrar mínútur.

Hvernig á að elda "Hercules" á vatni

Fans af ýmsum mataræði ekki eins og að nota salt þegar elda mat, sykur, mjólk og smjör. Slíkt fólk kann að smakka hafrar máltíð, soðið í vatni.

Hvernig á að elda "Hercules" á þennan hátt? In sjóðandi vatni hella flögur (byggt á tveimur skömmtum af vatni á þjóna flögur), koma að sjóða, draga úr hita og elda, hrært í 15 - 20 mínútur. Þá fjarlægja óreiðu úr hita, kápa og sett í heitt handklæði í fimm mínútur. Hægt er að bæta við fullunna fat smá hunang eða þurrkaða ávexti.

Dish framleitt er á þennan hátt, stuðlar að útskilnaði eiturefna, fjarlægir á æðasjúkdómum plaques, útrýma að dældirnar og lækkar kólesteról.

Hvernig á að elda "Hercules" á mjólk

Til að undirbúa korni mjólk glerið þarf haframjöl, þrjá bolla af mjólk, sem er lítið magn af vatni, salt, sykur / hunang, smjör, ávöxtum (ný / fryst / þurrkað). The pönnu hella lítið magn af vatni (þannig að botn var lokað), þrjá bolla af mjólk umbúðum og setja á disk. Þegar mjólkin sýður, bæta við salti, smá sykur og svo Hellið korn. Undirbúa graut á lágum hita í um það bil tuttugu mínútur. Þá bæta smjör, fjarlægja úr hita, kápa með loki og vafði handklæði um tíu mitt til óreiðu uprela. Þegar þjóna þú getur bætt smá sætur (rúsínur, þurrkaðar apríkósur - eftir smekk).

Hvernig á að elda "Hercules": ábendingar

· Pan, þar sem flögur eru unnin, ætti að vera neemalirovannoy.

· Ef gruel eldað á mjólk, áður en hella vökva í pottinn, neðst á réttum fylla með köldu vatni og síðan hella mjólk. Þetta mun spara getu stafur.

· Undirbúa hafragrautur er mögulegt, jafnvel í örbylgjuofni. Bay flögur með mjólk, elda þá á fullum krafti í fjórar mínútur, en á þeim tíma tveir eða þrír sinnum hætta rekstri til að blanda massa.

· Það kemur í ljós bragðgóður graut, eldað í ofni. Hellið korn í potti, hella sjóðandi vatni, bæta við salti, bæta sykri, hylja ílát með loki og sett í ofn í 30-40 minútur. Þannig að mjólkin ekki hlaupa í burtu frá pottinum, það er nauðsynlegt að smyrja innan á smjöri.

· Hafrar máltíð fullkomlega með rúsínum, prunes, þurrkaðar apríkósur, hnetur; Þessi samsetning eykur notagildi vörunnar.

Ef hafragraut - ekki uppáhalds fat, getur þú svindlar svolítið. Smolov Hercules flögur í kaffi kvörn eða hrærivél, sem leiðir hveiti er hægt að nota til að gera kökur, pönnukökur, kex. Að auki, með hafrar flögur sem fæst mjög blíður kjúklingur cutlets.