Hvernig á að verða grænmetisæta til góðs

Flestir í heiminum telja að erfiður orðið "grænmetisæta" er dregið af ensku "grænmeti grænmeti", þ.e. "grænmeti". Sig fylgjendur matvælum álversins telja að nafn félagsins gaf latneska "vegetus", sem þýðir eins og "kát, full af orku." Síðarnefndu, kannski nær sannleikanum, því vegetarianism verið þúsundir ára á jörðinni, löngu áður en þeir gera Bretum. Fyrir hugmyndafræði viðhorfum það til þessa dags er að verða fyrir búddistar, hindúar, Jains.

En í raun, eru bæði þýðingar réttar, þar sem, annars vegar, grænmetisætur - þeir sem borða bara planta matvæli, þ.e. ávexti og grænmeti, á hinn bóginn, eru þessir menn alltaf kát, full af styrk og orku. Í sanngirni er rétt að bætt að til viðbótar við grænmetisætur plantna mat á borðinu eru egg, sveppum, osti, sýrðum rjóma og aðrar mjólkurvörur. Þeir sem ekki nota og eru kallaðir grænmetisætur. Vegan regla byggir meira á siðferðilegum meginreglum en öðrum, vegna þess að þeir eru, auk matvælum dýra, voru fjarlægð úr lífi sínu öll atriðin úr dýraríkinu, þ.mt fatnað úr leðri og furs, náttúrulega skór, fjöður sængur og kodda. Jafnvel lyf sem hafa verið prófuð á dýrum, þeir njóta ekki.

Grænmetisætur, auk hugmyndafræðilegum ástæðum, telja að grænmetisfæði er gagnlegt fyrir læknisfræðilegum ástæðum. Svo, áður en þú svara spurningunni "Hvernig á að verða grænmetisæta?", Við skulum sjá, vel ef þú vilt?

Nýlegar rannsóknir fræðimenn eloquently - já, við ættum. Samkvæmt mörgum könnunum, prófum og greiningu, komist að því að fólk sem borðar kjöt og kjötvörur, oftar en ovoscheedy skemmtun heilablóðfall, háþrýsting, æðakölkun og öðrum æðasjúkdóma vegna inn líkama sínum með dýr matur miklu magni kólesteróls . Krabbamein þeir fundu einnig nokkrum sinnum oftar af því að maginn hans er ekki hægt að vinna dýr matur eins hratt og að kjötætur. Þó a stykki af svínakjöti mun fara frá munni okkar til endaþarms opnun, mun það veita mikið af líkamanum eiturefna, sem eru bein orsök krabbameins. Grænmeti og ávextir í úthlutun eiturefna eru ekki þátt.

Rannsóknir hafa framleitt átakanlegum niðurstöður fundust að notkun á kjöti (eftir að áfengi og reykingar) er eitt af fyrstu orsakir háu dánartíðni í þróuðum löndum.

Það er, að ávinningur af kjöti er augljós. Jafnvel prótein sem er nauðsynlegt fyrir líkama okkar, það er hægt að fá með baun í nægilegu magni, og það er ekki verra en dýri.

Svo það var ákveðið. Frá mánudegi hefja nýtt líf, löng og hamingjusamur. Hvar á að byrja? Hvernig á að verða grænmetisæta án sársauka baráttu og sjálf-pyndingum?

Ef ákvörðun er tekin meðvitað og ekki "vegna þess að það er frænka Sonya" eða "vegna þess að það er í tísku og framandi" merkir stórt skref hefur verið tekið.

Nú þú þarft að ákveða, mun róttækan breyta valmyndinni einu eða smám saman. Quick aðferð hentar aðeins fyrir fólk með sterka vilja og taugar úr stáli og óhagganleg trú á réttmæti val á liðinu. Hins vegar neyðist til að grípa til þess, og þeir sem, eins og þeir segja, fékk svo heitt, það er, verða nauðsynlegt af læknisfræðilegum ástæðum.

Hversu fljótt verða grænmetisæta? Mjög auðvelt. Ef líkaminn er notað til að vera fyllt með pylsum, cutlets og chops, og þá var hann skyndilega fluttur til gulrót og agúrka með steinselju, getur það byrjað að gera uppreisn. Þetta kemur fram í svima, yfirlið, missi svefn, lystarleysi, almennur slappleiki. Annað lið - grænmetisfæði er melt fljótt, svo hungur oft trufla. Hér getur verið ráðlegt að hafa þolinmæði, hugrekki til að reyna að gera matseðil hans eins fjölbreytt og mögulegt er. Jæja alltaf hafa á hendi þau fræ eða hnetur. Í fyrsta lagi eru þeir að gagni. Í öðru lagi, frá alvarlegum hugsunum truflandi.

Fyrir flest okkar, blíður leið til að umskipti til a nýr lífið er meira viðeigandi.

Hvernig á að verða grænmetisæta hægt? Það er best að taka úr mataræði einu kjöt fat eftir öðru. Þetta er sérstaklega við um nautakjöt og mutton. Það er ráðlegt að skipta þeim út með nýrri salat eða grænmetisréttum á nýjum matargerð öðru landi. Og vitsmunalegum og nærandi. Hægt að verða grænmetisæta, getur þú farið til að heimsækja án vandamála, vegna þess að þegar borða stykki af grillinu er alveg leyfilegt. Allt það sama aftur á morgun maturinn verður bara í lagi. Þessi aðferð er góð fyrir alla, og hefur aðeins einn galli - ef þú gefur stöðugt þér láta eftir, ekki til að verða grænmetisæta alltaf, aðeins líkami hans árangurslaust að útblástur takmarkanir.