Hvernig breytir tilfinningin um ást líkama þinnar?

Allir vita að ástin gefur okkur jákvæðar tilfinningar, en veistu að vísindamenn hafa þegar mynstrağur af hverju þetta er svo? Okkur langar til að sýna þér hvað ótrúlega og vísindalega sannaðar breytingar eiga sér stað með líkama þínum undir áhrifum ástarinnar.

Ástin er náttúruleg sársauki

Við vitum öll að faðma þægindi og valda aðeins skemmtilega tilfinningum. Engu að síður hafa nýlegar rannsóknir sýnt að oxýtósín (efnasamband í heilanum sem skapar tilfinningu fyrir friði og nánd) er sleppt innan 10-20 sekúndna faðma og getur í raun berjast gegn sársauka, einkum höfuðverkur.

Þar að auki, bara að horfa á mynd af ástvini, auka þolgæði líkamans og draga úr líkamlegum sársauka (allt að 40% í meðallagi og 15% í alvarlegu formi). Þetta er vegna þess að heilinn okkar tengir mynd af ástvini með skemmtilega truflun sem gerir einhverja sársauka þolanleg og virkar eins og verkjalyf.

Hins vegar hafa vísindamenn einnig sýnt fram á að kynlíf örvun, og sérstaklega fullnæging, er einnig frábært við að hindra verki. Þau eru sérstaklega árangursrík við langvarandi bakverkjum, liðagigt og flogum.

Nú veitðu hvað á að gera þegar ástvinur kvartar um hvers konar sársauka.

Kærleikurinn annt um hjarta þitt

Rannsóknir sýna að kærleikur getur helmingur dregið úr hjartsláttartíðni. Þetta er sérstaklega árangursríkt við streituvaldandi aðstæður og dregur úr hættu á hjartasjúkdómum til lengri tíma litið.

Að auki er hið þekktu "hormóna ástarinnar" oxytósín talið eitt af mest ótrúlega sameindunum í heimi. Það dregur úr streitu, lækkar slagæðarþrýsting, dregur úr reglulegum og félagslegum kvíða, eykur sjálfsálit, hjálpar til við að forðast og berjast gegn þunglyndi.

Ást hjálpar líkamanum að berjast gegn sjúkdómum

Bendingar tengd ást (frá snertingu við hendur til kynferðislegrar virkni) auka framleiðslu líkamans á endorfínum, sem síðan styrkja ónæmiskerfið. Þess vegna eru elskendur, sem þjást af líkamlegum aðstæðum, miklu meira áberandi við meðferð og hafa sterkari hvatning til að berjast gegn sjúkdómum en þeim sem þjást af einmanaleika og hafa ekki náið manneskja við þá sem sýna þeim ást sína.

Ástin læknar svefnleysi

Allir hormón (oxýtósín og endorfín) hamla losun kortisóls, sem ber ábyrgð á streitu, sem stuðlar að betri hvíld. Að auki er "hormónauppbyggingin" ástarinnar ein af þeim árangursríkustu aðferðum við að fá góða nóttu. Eins og við sjáum, til að losna við svefnleysi, þarftu að upplifa gagnkvæm ást.

Ástin dregur úr líkum á ósjálfstæði

Ópíöt, kókaín, nikótín og áfengi eru ávanabindandi vegna þess að þau hafa áhrif á magn dópamíns í líkama okkar. Dópamín (dópamín) er hormón sem ber ábyrgð á skyndilegum springa af ánægju og euforískum áhrifum.

Ást og áhugamál starfa nákvæmlega það sama. Hins vegar, auk dopamíns, eykur kærleikurinn einnig losun testósteróns og oxýtósíns. Samstarf eru þeir bestu samsetningin til að koma í veg fyrir og berjast gegn fíkniefnum.

Með öðrum orðum fyllir ástin þín lífið með þeim ánægju og óróleika sem þú þarft. En á sama tíma hjálpar tilfinningin um ást í baráttunni gegn fíkninni bókstaflega þér að takast á við einkenni þess, þegar þú ákveður að gefa upp fíkniefni sem valda fíkn og dregur úr þrá þinni fyrir þá.

Ástin stuðlar að langlífi

Kannanir sýna að fólk í mikilvægu sambandi, sérstaklega í hjónabandi, líður heilbrigðara og leiddi heilbrigðari lífsstíl (þar með talið matarval, venjuleg máltíð, betri hvíld, minni streita).

Elskandi sambönd hjálpa einnig fólki að koma í veg fyrir sjúkdóma og leyfa þeim að bregðast hratt við líkamlega aðstæður. Þetta leiðir í grundvallaratriðum til þess að elskendur sem eru í fullkomnu samböndum lifa lengur.

Ást er meðferð

Fólk grípur til meðferðar af mörgum ástæðum, en í flestum tilvikum vegna þess að þeir vilja hlusta á og skilja. En af öllum sérfræðingum í heiminum, aðeins samstarfsaðili sem þú elskar og þakkar getur boðið þér skilvirka og alhliða "meðferð".

Stuðningur og ástúð samstarfsaðila er andlega og lífeðlisfræðilega helsta (og stundum sú eina) "meðferðin" sem hjálpar þér að berjast gegn fælni þinni, þunglyndi, félagslegri kvíða og loks líkamlega ástand þitt.

Ást og þroskandi sambönd gerast ekki bara. Við kjósa að elska, bæta sambönd, hegða sér öðruvísi og ákveða að lokum að vera hamingjusöm og vera heilbrigð.

Hinn mikli sálfræðingur Robert Sternberg sagði að án þess að tjá sig gæti mesta kærleikurinn deyja. Þetta þýðir að þú verður að opna hjarta þitt og sýna ást þína, því þetta er áhrifaríkasta leiðin til að fá gagnkvæmni.