Hversu margar hitaeiningar í súkkulaði nammi? mataræði súkkulaði

Sérhver stúlka dreymir um fullkomna mynd. Sammála, það væri gaman að léttast um uppáhalds mat þínum. En í stað þess að njóta stykki af mjúkum skemmtun, reiknum við feverishly Hversu margar hitaeiningar í súkkulaði, hversu mikið við getum borðað í dag. Við skulum sjá hvort miklar skemmdir tölur fyrir sætur vöru, á grundvelli sem eru kakóbaunir.

Mataræði gómsætum mat

Það er athyglisvert að þar til nýlega, enginn af the árangursríkur mataræði ekki innihalda nein sælgæti og sælgæti, þ.mt súkkulaði. Eins og er, hins vegar, sumir stelpurnar eru að æfa hart sjálfsögðu af þyngd tap er af dýrindis kakó. Tímalengd súkkulaði mataræði - 7 daga. Í vikunni, maður getur tapað 6-7 kg. Það er nauðsynlegt að fylgja nokkrum reglum. Svo getur þú ekki borðað neitt en súkkulaði, ósykraðri kaffi og vatni. A heill höfnun af salti og sykri mun líða niðurstöðu þyngdartapi hjá örfáum dögum. Í þessu tilviki, grundvöll fyrir mataræði er súkkulaði, ekki sætur súkkulaði. Kaloría 1 stk. (Flísar) af afurðinni ákvörðuð á grundvelli vegna viðbættra efna. Svo, fyrir mataræði passar ekki í hvítt súkkulaði vegna skorts kakósmjör. Það er einnig mælt með því að gefa afurðina með innihaldi mjólk, þurr ávöxtum, hnetum og öðrum fylliefni. Réttast fyrir þetta mataræði er flísar súkkulaði. Það er vegna þess að neysla á þessari vöru náð hæsta árangri.

Næringargildi af sætum skemmtun

Hins vegar þeir sem halda annað mataræði, mun vera meira áhugavert að vita hversu margar hitaeiningar í súkkulaði sælgæti. Auðvitað, fyrir hvern ýmsum dágóður þessi tala er öðruvísi merkingu. Eins og er, a einhver fjöldi af mismunandi afbrigði af sælgæti, sem eru byggðar á núverandi súkkulaði á hillum verslana. Framleiðendur eru í erfiðleikum með að ná athygli neytenda á vörum sínum. Það er ástæðan fyrir mörg af dágóður eru ýmsar aukefni, sem hafa áhrif ekki aðeins bragð, heldur einnig til næringar og caloric gildi vörunnar. Með þessari boði hitaeiningar nammi súkkulaði eru "verðleika" er ekki aðeins kakósmjör baunir, en einnig mjólk, sykur, hnetur, þurrkaða ávexti og önnur álegg.

velja sælgæti

Það fer eftir mismunandi afbrigði af góðgæti og þess orkugildi. Við kynnum stutta lista okkar, þar sem tilgreint er, hve margar hitaeiningar í súkkulaði sælgæti eða þess konar (1 stk.).

1. «Merci» - hefur þyngd 12,5 grömm og orkugildi 295 kJ, sem samsvarar 70 kkal.
2. Uppáhalds nammið stúlkur - nammi "Rafaello" - eru 62 hitaeiningar.
3. Hver Toffee "Meller" í pakkanum gefur líkamanum orku til að 14 kkal.
4. Hver súkkulaði dragees kruglyash «M & M er» er 3 hitaeiningar.
5. Elskan "Squirrel" hefur gildi 20 sinnum meiri en á fyrra skemmtun.
6. "Swallow" hefur Hitaeiningar 40 einingar.
7. Svipuð orkugildi er Confection "Levushka".

Að meðaltali varmagildi við eitthvað nammi er á bilinu frá 35 (prunes í súkkulaði) til að 65 ( "Raffaello") units.

Rétt lífstíll í sátt við sætum gnægð

Til þess að missa nokkra kíló, en ekki gefast upp uppáhalds skemmtun, ættir þú að muna nokkrum einföldum reglum. Svo, fyrir rétta þróun mannslíkamans þarf að neyta tiltekið magn af kaloríum, sem fer eftir aldri, lífsstíl og tilhneigingu til sjúkdómsins. Annar þáttur sem hafa áhrif á val á réttum mataræði, kyni einstaklingsins. Konur þurfa nokkrar færri hitaeiningar en karlar. Velja heilbrigt mataræði og gefa upp slæmur venja, getur þú stundum leyft sér að njóta uppáhalds skemmtun þína. Þeir sem æfa reglulega, þú getur ekki einu sinni hugsa um hversu margar hitaeiningar í súkkulaði og sælgæti, en bara nokkrar mínútur til að lengja þjálfun þeirra - og frásog hitaeiningar fara.