Kaloría grasker fræ og hagur þeirra

Wonderful, björt og mjög fallegur grasker öldum verið talinn einn af verðmætasta og gagnlegt grænmeti. Það er notað í mörgum cuisines í heiminum, bæta við graut, kökur eða matreiðslu sem sérstakt fat. En margir nota þetta grænmeti í eldhúsinu, ekki hugsa um hvernig gagnlegur grasker fræ, samsetningu sem gerir það mögulegt að réttilega kalla þá alvöru forðabúrið af mikilvægu og gagnlegar þætti. Sumir kasta jafnvel þeim í undirbúningi grasker, sjá ekkert gildi. Hins vegar eru fræ vinsæll og eftirsóttur ekki aðeins meðal húsmóðir, heldur einnig í læknisfræði.

Grasker fræ, caloric efni sem er ekki mikilvægasti liður, fyrst af öllu að þjóna sem uppspretta verðmæta olíu, sem er fengin með því að kalt að ýta og er notað sem lyf innihaldsefni í hefðbundnum og Folk lyf og snyrtifræði.

Þessar Tatty svetlenkie fræ innihalda mörg vítamín (A, B, E, C, K, P), járn, sink, fosfór, magnesíum, og selen. Það eina sem þú ættir ekki að steikja fræ, einfaldlega þurr og hreinar hendur aðeins (ef glefsinn tennurnar, getur eyðilagt enamel). Kaloría grasker fræ mjög fáir hafa áhuga á þegar kemur að notkun þeirra. Sú staðreynd að þetta Varan er góð andoxunarefni sem hægir á öldrun (vegna A-vítamíni), eykur teygjanleika, mýkt og mýkt í húð (vegna vítamín B, E, C). Að auki, fræ olía hjálpar við meðferð á brunasárum og sár, bætir við skort á sinki, bætir ástand hársins. Fyrir þetta mun vera nóg og handfylli af fræjum sólblómaolía á dag.

Kaloría grasker fræ er mjög lágt, og ávinningurinn er gríðarlegur. Þau eru notuð til meðferðar á nýrum, þvagblöðru, hjarta, æðum, mörg karlkyns vandamál (bólga í blöðruhálskirtli forvarnir bólgu í blöðruhálskirtli). Hins vegar er vert að minnast að of margir fræ er skaðlegt þeim sem þjást af sjúkdómum í meltingarvegi, einkum á tímabilinu um versnun. Og hunang bragðbætt sólblómafræ - gott sníklalyf efni sem jafnvel börnin elska (það er gott, jafnvel þótt undir að nóttu, svo algengt hjá börnum).

Kaloría grasker fræ er um 520 kkal í 100 g. Þetta er mjög viðeigandi hlutfall, þannig að þeir sem stjórna the magn af mat étið og telja hitaeiningar er betra að íhuga þetta atriði. Eftir allt saman, þeir eru borðaðar mjög fljótt og auðveldlega, nánast óséður. En niðurstaðan í mitti verður sýnilegt í nokkra daga. Hins vegar verðum við að viðurkenna að þrátt fyrir kaloríu grasker fræ, notkun þeirra er of mikill, ekki að nota þessa vöru. Við þurfum bara að nota það skynsamlega og í hófi. Eftir fræ eru að hjálpa til að styrkja líkamann, til að viðhalda heilbrigði, til að verða sterkari og fallegri, að berjast sjúkdóm. Og við á leiðinni, hafa áhrif þeir einnig á virkni heilans með því að örva heilastarfsemi. Svo borða grasker fræ, einnig verða fleiri greindur. Og fyrir stelpur skiptir máli sú staðreynd að þeir verða sterkari og fallegt hár, húð og neglur þökk sé þessari vöru.