Getur ein móðir hjúkrun síld. Þegar barn á brjósti geta borðað síld

brjóstagjöf tímabil fyrir unga móður er ekki auðvelt. Fyrst kemur aðlögunarferli að mjólkurmyndun, sem í sjálfu sér er ekki of gott, þá barnið venst borða brjóst. En á sama tíma með þessi vandamál, spyrja margir mæður: "Og hvað er hægt að borða á meðan á brjóstagjöf stendur?" Hvað mat verður sem best úr garði fyrir barnið? Svo, í þessari grein vil ég segja þér hvort þú getur brjósti síld.

Nokkur orð um bans

Upphaflega allar konur vilja tala um hvernig líkaminn er ferli meltingu og meltingu fæðu sem frásogast í blóðið og brjóstamjólk , og það fer beint til krakki. Svo, í dag fyrir brjósti það eru svo margir takmarkanir. Það getur ekki verið, frá þessu verðum við að yfirgefa. Það kemur í ljós á endanum að konan borðar aðeins þurr korn og nautakjöt. Hins vegar er þetta algjörlega rangt. Mataræði ungra mæðra að vera fullur, því öll vítamín og steinefni sem eru nauðsynleg svo barnið fær í brjóstamjólk vegna matvæla.

Ferlið útdráttur mat

Áður en að gefa svar við spurningunni "hvort móðir hjúkrunar síld", þú þarft að tala svolítið um aðferð af meltingu. Svo allt mat sem notar kona, fyrst tyggja í munni, þá fellur í magann. Það er athyglisvert að það var úr maganum í blóðið frásogast einungis vatn, áfengi og lyf. Önnur sömu vörur sem eru ekki melt og ekki melt, eru ekki að koma inn í blóðrásina og því í mjólk.

Næst, allt matur flytur inn smáþörmum. Það er þar sem það er skipt í mismunandi þægilegur-til-melta mat. Svo þökk sé ensímum og galli, maturinn er unnin og breytt í peptíð, amínósýrur, fitusýrur, og svo framvegis. D. Og það er þessi agnir inn í líkamann með mjólk barnsins. En ekki stykki af síld eða sushi.

Helstu meginreglur og reglur mæðra mat á brjósti

Greini hvort hjúkrunarheimili móður síld, er að segja að allar konur ættu að vita meginreglum rétta næringu meðan á brjóstagjöf.

1. Þú þarft að borða eins mikið og þú vilt. Svo oft mæður með barn á brjósti finnst hungur. Þetta er eðlilegt vegna þess að barnið borðar líka það sem mamma borðar. Það verður að vera tími til að svala.
2. Engin þörf á að borða fyrir tvo (gríðarstór hluta). Þú þarft bara að borða oftar en minni skammta. Overeating er bara eins skaðlegt og hungri.
3. Mamma getur haft allt að ekki valdið ofnæmisviðbrögðum í henni og barninu. Hins vegar verðum við að muna að matur verður að vera gagnlegur og styrktur. Svo verðum við að yfirgefa steikt og feitur matvæli. Hins vegar eru þeir bara eins skaðlegt fyrir öllum heilbrigðum fullorðnum.

Nokkur orð um takmarkanir

Ef kona vill vita hvort síld brjósti, er hún nú þegar í þræl til ýmissa takmarkana. Það sem við verðum að muna the ladies? Til dæmis, ef móðir borðar aðeins heilnæma matvöru, hún þarf ekki að takmarka þig. Hins vegar getur þú gefið upp matvæli sem valda vindgangur. Allar máltíðir, sem getur valdið ofnæmisviðbrögðum, skal eta í litlu magni.

Það er nauðsynlegt að neita frá steikt feitum matvælum í þágu soðið, stewed eða rauk rétti. Ef við viljum virkilega að borða, til dæmis, steikt kjúklingur fæti, neita því ekki sjálfur þetta. Hins vegar sé það ekki skaða ef það gerist ekki oftar en einu sinni í viku.

Fiskur fyrir börn á brjósti

Margir mamma eru að spá: "Getur brjóstagjöf móður fisk, síld sushi?" Þannig World Health Organization segir að á meðan á brjóstagjöf stendur fisk einfaldlega verður að vera í mataræði hvers konu. Eftir allt saman, hún hefur ákveðið sett af öllum vítamínum, þjóðhagsleg-og snefilefni sem eru nauðsynleg fyrir eðlilegan vöxt barna og þroska.

Samkvæmt læknum, fólk sem reglulega neyta fisk, miklu minna líklegur til að eiga sér stað á ýmsum sjúkdómum í hjarta og æðakerfi, og mjög sjaldan birtast alls konar truflun í skjaldkirtli.

Sérstaklega þarf að skýra um sushi. Svo allt mat sem þú neyta móður meðan á brjóstagjöf stendur, skal láta undan í hitameðhöndlun - að elda, plokkfiskur, rauk. Sushi er - það sneiðar af hráu fiski. Svo á þeim tíma af uppáhalds skemmtun margar konur eru bestu yfirgefin.

Síld: Kostir

Það er kominn tími til að svara spurningunni "hvort síldin getur verið með barn á brjósti." Svo verð ég að segja að síldin, eins og the hvíla af fiski, er samanstendur af sömu næringarefni og snefilefni. Það er ríkt í joð, fosfór, kalsíum, kalíum, kopar, prótíns. Í uppbyggingu sinni eru svo gagnlegur sýrur, svo sem Omega-3, sem eru nauðsynleg fyrir rekstur og þróun heila, augum, hjarta og æðakerfi. Það eru gagnlegar A-vítamín í samsetningu fisksins, D, og hópur B (B1, B12, B2).

Síld: skaða

Eru rannsökuð frekar, er það mögulegt að hafa síld brjósti. Þrátt fyrir alla sína jákvæðu hliðar, þetta fiskur hefur a tala af frábendingar.

1. Síld er talin vera sterk ofnæmisvaka. Vísindamenn hafa hana setja til jafns við sítrus, jarðarberjum, hunangi. Því barnið eftir móður mun borða þessa vöru birst útbrot, diathesis, þarma sjúkdómum og uppblásinn. Því móðir mín í fyrsta skipti ætti smám saman að reyna allar vörur. Ef þeir hafa ekki viðbrögð - gott ef krakki brugðist neikvætt - notkun þeirra er best að hafna.
2. Síld hefur ákveðna bragð. Og það er hægt að lítillega breytt bragð af mjólk. Það verður auðvelt saltur skugga. Ef barnið verður ekki eins og það, getur hann valið úr brjóstagjöf.
3. Á fyrstu mánuðum ársins mola líf Næringarfræðingar mæla líka að borða síld. Og allt vegna þess meltingarvegi barnsins hefur ekki enn þróað nóg til að taka þessa matvöru, jafnvel í hættu formi.

Hvenær get ég haft síld án ótta?

Sérstaklega verðum við líka að tala um þá staðreynd að mæður geta borðað síld á öruggan hátt. Það er, þannig að það skaðar ekki barnið. Til að slá inn matvöru í mataræði er ekki ráðlegt fyrr en þegar mola snýr þrjá mánuði. Upphaflega, sem þarf að reyna að ekki meira en nokkra stykki af síld. Ef barnið er venjulega brugðist við henni, hafði hann ekki útbrot og engin önnur óvenjuleg einkenni, mamma getur haft síld án þess að óttast. En hér þarf að fylgja norm. Ekki misnota þessa fiska. Norm: ekki meira en nokkra bita af síld, að hámarki tvisvar sinnum í viku.