Kaloría kaffi með sykri og sykur-frjáls

Mörg af okkur að byrja morgunkaffið sitt. Þetta hressandi drykkur sem er gott fyrir morgunmat, orkugefandi og upplyftandi. Og sama hversu mikið það er hátt í hitaeiningum, einn bolli á dag mun ekki skaða heilsu. Íhuga kaloríu kaffi.

Uppruna kaffi

Wonderful eiginleikar kaffibaunum að valda árvekni og virkni var greind eins snemma og árið 850 f.Kr.. e. Í fyrsta lagi að fólk tyggja hrátt korn, þá lært hvernig á að steikja þá til að fá meira aðlaðandi bragð. Svæðið þar sem uppgötvun var gerð, kallað Kafa (sem er þar sem nafn á drykk).

Steikt og jörð korn, sem notuð eru til framleiðslu á drykk frá Eþíópíu fyrst fékk að Egyptalandi, Tyrklandi, Brasilíu og um allan heim.

Mest af öllum tilraunum gerðar með þessum drykk Arab. Þökk sé viðleitni þeirra, það var kaffi með mjólk, ýmsar krydd (kanill, engifer).

Lengi drykkurinn var talið múslíma. Í lok XVI öld, virtist í Evrópu. Það byrjaði að opna kaffihús þar sem hægt er að meta bragðið af "drekka djöfulsins".

Upphaflega kaffi er notað til að gefa kraft, og þá fór að borga eftirtekt til innihald orku sína: 100 g - 7 kkal, prótein - 0,2 g af fitu - 0,5 g, kolvetni - 0,2 g

Kaffi unnin í innrennsli hátt bruggun og nota kaffi vél.

kaffi

Þetta er svo að drekka þegar bikarinn, nema fyrir kaffi, á sérstakan hátt hellti meiri mjólk, og ofan á þykkum mjólk froða formum.

Drykkur Uppruni snýr að XVI öld. Það var þá að á Ítalíu er svo gerð kaffi, sem er vinsæll í dag.

Uppruni nafni drekka segir einn af goðsögnum. Það er talið að nafnið tengist munkar Capuchin borið myrkri skikkju með hvítum hettu. Munkar voru mjög hrifinn af kaffi, en vegna hátt verð hennar fór að bæta við mjólk til að fá meira magn.

A hefðbundinn kaffi er gerður á grundvelli, sem felur vatn og jörð kaffi baunir (espresso), bæta mjólk eða mjólk froðu. Ef þú velur gott úrval af korni, sem drekka hefur viðkvæmt og ilmandi.

Það er mjög þægilegt að undirbúa kaffi í kaffivél, en þú getur gert án þess, að nota franska-stutt.

Tegundir kaffi og caloric innihald hennar

Þar var kaffi, varð hann eiginleiki lífi kaupsýslumaður. Og hvernig alvarlegar afleiðingar í bolla af þessum drykk geta valdið á myndinni? Íhuga kaloríu kaffi þrjár gerðir. Að draga ályktanir um hvernig það er mismunandi eftir því sem byrja hráefni.

Kaloría kaffi án sykurs er jafn 31.9 hitaeiningar á 100 grömm. Í þessari drekka mikið af koffíni. Þetta náttúrulega alkalóíð sem örvar miðtaugakerfið, veldur andlegri og vöðvavirkni. Low kaloría kaffi án sykurs er hægt að nota á mismunandi mataræði. En það skal tekið fram að kaffi er ekki ætlað fólki sem hefur hár blóðþrýstingur kemur fram.

Caloric kaffi úr vél jafngildir 434 hitaeiningar á 100 grömm af drykk. Og það verður alvöru kaffi. Sjálfvirk undirbýr það fyrir rétta tækni, fyrst heita klassískt kaffi, og þá bætt við mjólk froðu kaffi, sem er unnin sérstaklega. Portion kaffi á tölvu eða tæki er heita úr 7 g skammtur af ferskur jörð korn og 200 g af mjólk, bætt við eftir þörfum kakó eða kanil.

Caloric kaffi með sykri, að kalla fram úr 100 ml af mjólk af 1.5% af fitu, 100 ml af kaffi, 5 g af rifnum súkkulaði mjólk (til skrauts) og 1 teskeið af sykri er 71 kkal. Nákvæmlega sama stykki af sykri er caloric efni jafn 52 kkal.

Þannig caloric kaffi veltur á the magn af sykri og mjólk fitu.

uppskriftir

Heima, drykkur með mismunandi samsetningu, en þá kaloría kaffi fer á byrjun hráefni.

• Classic kaffi. In Turk brugga espresso svart af 120 ml af vatni og 2 teskeiðar af jörð korni. Þó að drekka er bruggaður, franska-stutt hella 130 ml af heitu mjólk 6% fitu og vinna stimpla þar til þykkt mjólkurdrykk froðu. Í bolla hella kaffi og dreifa varlega froðu. Hitaeiningar 250 ml af 118 kkal.

• Cappuccino með súkkulaði. Brugga kaffi frá 120 ml af vatni og tvær teskeiðar af jörð korni. Um leið og froða byrjar að hækka, fjarlægja úr hita Turk. Foam hafði sest aftur hitað. Við framkvæma þetta ferli 4-5 sinnum. 200 ml af 10% fitu rjóma hitanlega blandarann og whisk þar þykka froðu. Hella í kaffibolla, bæta froðu og stökkva ostur súkkulaði (1 tsk). Kaloría 320 g í 272 kkal.
• Cappuccino frá augnablik kaffi. Bikarinn sett 1 klukkustund. L. augnablik kaffi og eins mikið sykur. Fyllið sjóðandi vatni (120 mL) og blandað vel saman. 100 ml af mjólk (3,2% fitu) og podogreem vzobom blandara. Sú froða og kaffi til að fara að skreyta súkkulaði flís (1 tsk). Kaloría 225 g af 94 kcal.

Það er gagnlegt að vita

• Cappuccino ætti að vera hellt í hitað bolla.
• Borið fram á disk skeið sem fyrst borðað krem, og þá er drukkið kaffi.
• Ef þú leyfir reynslu, þá er hægt að skreyta froðu mynstur.

• Ef þú vilt lækka kaloríu kaffi í staðinn fyrir súkkulaði, getur þú bætt náttúrulega safa.
• Hver teskeið af sykri bætir við heildar caloric innihald drekka um 30 kkal.
• The feitari mjólk og rjómi, því meira kaloría kaffi.