Kraftaverka grasker. Gagnlegar eiginleika grænmeti

Þrátt fyrir frekar einkennilegur bragð af grasker, það hefur a einhver fjöldi af aðdáendum, eins ótrúlega heilbrigt. Það eru nokkrar fleiri grænmeti eins og grasker, gagnlegar eiginleika sem eru svo í raun verka á mannslíkamann.

Þessi ávöxtur - náttúruleg uppspretta snefilefnum og steinefnum gagnleg til líkamans. ilmandi kjötið inniheldur mörg mikilvæg vítamín. Í þessari grein skoðum við hvernig gagnlegt grasker og það er svo vel þegið.

Í fyrsta lagi er það C-vítamín, sem er sérstaklega mikilvægt í haust, en einnig B vítamín, sem hjálpa að takast á við þreytu, svefnleysi, pirringur og causeless. Að auki, það hjálpar til við að losna við unglingabólur og gera hárið heilbrigt og lush, og neglur falleg og sterk.

Vítamín A og E í þessari kraftaverk grænmeti, geta komið í veg fyrir tilkomu snemma hrukkum og fyrirburum einkennum öldrunar.

En mest af öllu grasker er metið vegna nærveru í það að K-vítamín stuðlar eðlilega blóðstorknun, þetta vítamín er varla að finna í öðrum grænmeti.

Sjaldgæft T-vítamín hefur einnig grasker, jákvæð eiginleika hennar eru sérstaklega mikilvæg fyrir þá sem eru að horfa þyngd þeirra, vegna þess að það hjálpar betur meltingu þungur matvælum, kemur í veg fyrir þróun offitu. Af þessum sökum er grasker er talin framúrskarandi hlið fat fyrir nautakjöt, svínakjöt og the hvíla af the þungur og feitur matvæli. Samsetning ávöxtum er mjög vel þegið nutritionists mæla með því að allir sem vilja léttast.

Í samlagning, the grasker - leiðtogi meðal grænmeti á fjölda járni sem er í henni, því öll aðdáendur hennar eru í góðu skapi, hafa gott yfirbragð og gera þjást ekki af blóðleysi.

Copper sem eru í grænmeti, er beinan þátt í að beinvaxtar ferli, þróun skjaldkirtilshormón og insúlín, auk blóðmyndun.

A flúor, laus í uppbyggingu hennar, og normalizes rétta þróun beinvef jafnvel frá ungbarnaskeiði nagli vöxt, tennur og hár. Skortur á flúor hefur áhrif einkum á tönnum - börn að það er töf á vexti og fullorðna minnkaði hörku enamel, sem leiðir til tönn rotnun. Það er hvers vegna það er mjög mikilvægt að kynna börnum á mataræði máltíðir sem innihalda grasker.

Gagnlegar eiginleika verðmæta hennar og fyrir aldraða, því að Það bætir þörmum.

Grasker hjálpar fjarlægja kólesteról úr líkamanum, aðdáendur tykvosoderzhaschih diskar geta ekki vera hrædd um lifrarsjúkdóm og heila- og mænusigg.

Í kvoða af grasker inniheldur vítamín B9, mikilvægt fyrir barnshafandi kvenna og barna þeirra á fyrsta ári sínu í lífinu.

Þessa skemmtilegu grænmeti er einfaldlega óbætanlegur í meðferð á sjúkdómum í hjarta og æðakerfi. Þegar þú notar þessa vöru á hverjum degi, að jafna hjartslætti, minnkuð blóðstorknun, sem er mikilvægt í heilablóðfalla og hjartadreps. Plus, virkjar það nýrun, hverfa bjúg og aukin þvaglát. Þetta allt hjálpar til við að draga úr álagi á hjartað.

Trefjar í ávöxtum leiðir til að bæta í lifur. Grasker soðið og bakað hjálp að losna við brjóstsviða, ógleði, beisku bragði í munni, ropi, hægðatregða, uppþemba. Til að gera þetta, þú þarft að borða daglega grænmeti 300g í 2 mánuði. Og ekki endilega borða það hrátt. Hún heldur lækninga eiginleika og í hafragraut með hirsi eða hrísgrjón.

Raw grasker byrjar að nota ætti að vera smám saman: þrisvar sinnum á dag, frá 1 l. l. fyrir máltíð, smám saman auka skammtinn í 1 bolla fyrir móttöku. Þess í stað, kvoða getur drekka grasker safa, þynna það með vatni í hlutfallinu 1: 1. Fresh safi er mjög gagnlegt fyrir sjúkdóma í þvagfærum og nýrnasjúkdóma, háþrýstingur eða röskunum í vatnslausn salt skiptum.

Karlar eru mjög mikilvægt að nota grasker fræ. Vegna þess að þeir innihalda mikið af sinki sem hjálpar til við að varðveita styrkleika, þróun sæði og kemur í veg fyrir snemma þróun blöðruhálskirtli kirtilæxli.

Fræ innihalda E-vítamín (vítamín Beauty) og B15 til að vernda líkamann gegn neikvæðum áhrifum á umhverfi og efla ónæmi. Fræ innihalda einnig sink, sem gegnir mikilvægu hlutverki í stöðu neglur, húð og hár.

Í sjúkdómum í þörmum og maga er notað soðið eða bakað grasker. Í Cucurbitaceae korn sem pektín, bæta meltingu og senda út skiljast út kólesteról, eiturefni og önnur skaðleg efni.

Til að gera húðina ferskt og hvíldist tegundir nota tjá fleyti.
Fyrir undirbúning þess þarftu að hella 1 msk börðu fræ 10 gr. l. sjóðandi vatni og elda í blöndunni á lágum hita þar til það verður að einsleitum massa.
Fleyti getur smyrja húðina á háls og andlit, láta hana í 15 mín., Þá skola með volgu vatni. Store þýðir að þú getur ekki meira en viku í kæli.

Hér eru nokkrar dásamlegur grænmeti er grasker! Gagnlegar eignir er hægt að telja upp lengi. En frá því sem hefur verið sagt að álykta að það sé gagnlegt fyrir alla!

Góða heilsu!