Lee Haney - átta sinnum sigurvegari mótsins, "Mr Olympia"

Í hvaða íþrótt, það hefur framúrskarandi þjóð sem náðu bestum árangri. Í bodybuilding í dag mestur árangur náðst Lee Haney. American bodybuilder var fær til að brjóta met fræga íþróttamaður Arnolda Shvartseneggera, sem vann 7 sinnum í röð titilinn "Master of Olympia." Haney vann mest virtu titilinn í faglegum bodybuilding 8 sinnum í röð.

ævisaga

Næstu átta tíma heimsmeistari fæddist 11. nóvember 1959 í Spartanburg, Suður-Kaliforníu, Bandaríkjunum. Faðir hans starfaði sem bílstjóri, móðir var húsmóðir. Á Haney hefur bróðir og tvær systur.

Lee byrjaði að taka þátt í íþróttum frá barnæsku, og varð þátt í bodybuilding frá skólaárum. Á háskóla hann var í fótbolta í skólanum hans. Lee Haney hitti hann verðandi eiginkonu sína í öðrum bekk. Frá þeim tíma, þeir voru vinir og giftu sig í framtíðinni. Íþróttamaður á tvö börn, Jósúa og Olympia.

líkami-bygging

Lee Haney á samkeppni árin sem hann var framúrskarandi íþróttamaður. Hann vann á líkama hans með aðferð þeirri sem sérstök áhersla er lögð á að þróun bakvöðva. Í tengslum við þessa restina af vöðvum hafði öðrum stöðlum þróun. Þrátt handvopnum sínum, sem öll voru fullkomlega þróað með tilliti til annarra vöðvahópa, Haney kynnti heiminn á nýjan ál fyrir þann tíma léttir og Athletic hlutföllum. Trompet kort í henni var bakvöðva. Hann spurði nýja tísku meðal íþróttamanna. Eftir ræðum Haney í mótinu, "Mr Olympia" var það óskrifuð regla að til að vinna á the atburður þú þarft að hafa í fyrsta lagi mikil breitt bak.

gengur út frá Haney

Margir íþróttamenn hafa reynt að berja heiminn Haney í hópi kóróna vöðva hans, en gátu ekki. Hann heldur því fram að jákvætt viðhorf - einn af mikilvægustu kenningum á æfingu. "Á æfingu, hlaða við jákvæða orku", - sagði Haney. Hann telur að þetta viðhorf er grundvöllur til að ná góðum árangri. Lee Haney þjálfun sem ekki koma honum verulegar meiðsli á ferlinum, annað hluti af velgengni er skortur á meiðslum, það er öruggt líkamsþjálfun. Fyrir hvaða faglegur íþróttamaður tjóni er óhjákvæmilegt, en Haney var fær til að forðast þá.

þjálfun

Grundvöllur bodybuilder þjálfun var "pýramída". merking þess liggur í þeirri staðreynd að æfing ætti að fara fram með hægfara álag, sem er, frá litlum og stórum þyngd. Í endanlegri nálgun, þyngd ætti að vera hámark. Þegar íþróttamaður var spurður um hvernig hann þróaði svo öflug bak án þess að einu meiðsli, Haney sagði, "öruggasta aðferð. Þjálfun verkefni - til að örva vöðvavöxt, og ekki til að brjóta þær. Hið síðarnefnda getur gerst ef fyrsta nálgun til að taka of mikið. Undir álagi er yfirleitt meira en þörf krefur. "

Annar mikilvægur þáttur í velgengni Lee Haney er sérstakur kerfi af þjálfun. Allar æfingar sem hann skiptist í takt og fyrir vöxt vöðva. Íþróttamaður telur að þeir ættu að fara fram eitt af öðru, eins og það er hægt að draga úr hættu á meiðslum á æfingu. Basic æfingar of mikið verulega á liðbönd, svo þeir þurfa að vera til skiptis með léttari til að koma í veg fyrir hugsanleg heilsufarsvandamál í framtíðinni. Í æfingu baka ásláttar æfingar, sagði hann lagði niður á blokk og lagði í kvið meðan situr, og með því að örva - lagði Útigrill eða lóðum í brekku.

feril

Fyrsti árangur kom til Haney árið 1979, þegar hann varð Junior meistari í mótinu, "Mr America" og "America Mr. Talley." Fyrsti hluti í "Olympia" (1983) mótsins var mjög vel - Haney tók þriðja sæti og í næstu átta sem hann vann, svo að ódauðleg nafn sitt í sögu íþróttarinnar. Eftir það ákvað hann að enda þátttöku í keppninni. Hins vegar feril byggir Lee enda skildi ekki eftir íþrótt. Í dag er þekkt sem faglegur þjálfari, þjálfun Margir íþróttamenn heimsvísu, og virkan opinber persóna.

Haney nú

Vel þekkt bodybuilder er meðlimur Academy í Bandaríkjunum og Alþjóðasamtaka íþrótt af bodybuilding, og síðan í desember 1998 - meðlimur forsætisnefndar ráðsins um bodybuilding og hreysti. Hann er virtur maður, sem nýtur vald meðal náungi bodybuilders. Jafnvel Á 54, Lee Haney, anthropometric gögn sem tuttugu árum síðan færði honum sigur í nánast öllum mótum, haldið Herculean mynd. Hann er eigandi tveggja hæfni miðstöðvar í borginni Atlanta, sem getur annast fullri íþróttamenn þjálfun alvarlegt stig.

Fékk háskólamenntun vel Haney hann varð stofnandi ferðamanna stöð frjálsu barnanna "Harvest" nálægt Atlanta. Árið 1994, Lee keypti bæinn af 40 hektara hliðina á húsinu hans og reyndist það í búðum fyrir börn af öllum kynþáttum og þjóðerni. Á yfirráðasvæði sínu byggði dýragarð, svo börnin ekki aðeins hvíld í fersku lofti, en einnig er hægt að læra fugla og dýr, sem vissulega er gott fyrir þróun þeirra.