Mataræði "ABS": lýsing á valkostum og áhrif

Hugtakið "mataræði" er þegar í sessi í rússnesku orðabókinni, sem er túlkuð sem leið til að draga úr þyngd á stuttum tíma. En margir sjúklingar hafa lengi verið gerðir, þar á meðal reynslan að hraði er ekki mikilvægt í þessu ferli, og þörfin á að breyta er einfaldlega gerð af afli. Mjög duglegur frá þessu sjónarmiði er mataræði "ABS". Neytenda hefur sagt að það virkar og uppfyllir áskorun frammi það. Þar að auki, orsakir hungri, tilkoma þunglyndi og syfju.

Mataræði "ABS" er einnig nafn af "Umferð Light", vegna þess að aðeins mælir þrjár máltíðir á dag. Í morgun þú verður að borða mat aðeins gult (Omelets), hádegismat að gefa val til matvæla grænum hues (salöt og grænmeti), og kvöldið ætti að vera máluð í rauðum tónum (halla kjöt). An Italian, léttur útgáfa af "abs".

Burtséð frá honum, það er aðeins öðruvísi nálgun og túlkun litum. Hver vara er "málað" í ákveðnum lit, sem gerir jafnvægi sameina hluti til að veita viðeigandi magn af næringarefnum án þess að valda skaða á tölum. Mataræði "ABS" í þessu, læknisfræði afbrigði krefst þess að eftirfarandi lögboðnar reglur:

• Ekki er mælt með mat eftir 18.00;
• rauður ( "bannað") eru búinn með alla skaðlegum vörum, notkun sem er mjög óæskilegt (skyndibita, feitur kjöt, kampavín, majónes, beikon, mjólk, allir kökur, gos);
• gulur eru vörur sem hægt er að neyta í eðlilegum skömmtum; það kemur að pasta, kornvörum, bragðmiklar samloku kökur, pylsa, halla kjöt, þurrkaðir ávextir, kotasæla, ostur, sælgæti, karamellu, krydd, tómatsósu, kaffi, súrum gúrkum og súkkulaði;
• Green "voru" soðin fiskur, hvítkál, gulrætur, grænu, epli, gúrkur, sítrus, sykursýki brauð, egg, fisk, bókhveiti, jógúrt, jógúrt og ólífuolía;
• hver máltíð (það verður að vera að minnsta kosti 6 sinnum á dag) ætti að innihalda allar þremur litum, með predominance grænn og gulur;
• er mælt með því fasta daga, borða soðnar kartöflur án þess að bæta olía og salt;
• þú þarft að drekka mikið, færa fleiri og taka andstæða sturtu.

Með þessari aðferð er hægt að búa til matseðill er alveg fjölbreytt, ekki prófa neinn svangur og smám saman að breytast þitt mataræði í "grænt".

Mataræði "ABS", auk þess að léttur og meðferð valkostur, hefur a harður-línu nálgun. Þess vegna, í 50 daga er hægt að léttast um 25 kíló. Til að ná þessu, daglega mataræði ætti ekki að fara yfir samtals samanlagt 500 kkal, og suma daga jafnvel minna. Í ljósi þess að mannslíkaminn aðgerðir rétt aðeins þegar neytt 1200 hitaeiningar, það verður alltaf að vera í stöðu áfall og skortur á næringarefnum. Þar sem hann er ekki að fá slíkar aðstæður, jafnvel helmingur tilskilinna staðla. Því stíft mataræði "ABS" er meira eins og 50 daga útskrift, og ekki á mataræði. Áður en þú ákveður að léttast um fyrirhugaða kerfi, það er mikilvægt samráð við lækni og í samræmi við tilmæli. Afleiðingarnar geta verið: lystarleysi, þreytu, truflanir á öllum líkamanum kerfi.

Auðveldað eitt stíft mataræði er mataræði "ABS ljósið", sem byggist á því að draga úr losun tímabilinu 50 til 30 daga.

Allir vilja vera fær til að velja þann kost sem er hentugur fyrir hann. En heilun býður upp á fleiri kosti, vegna þess að megintilgangur hennar er að búa til rétt mataræði, hreinsun eiturefna, eðlileg efnaskipti.

Fyrir notkun, þú þarft að hafa samband við lækninn.