Osho hugleiðslu. Hugleiðsla laða ástvin og hamingjusamur atburðum. Best hugleiðslu. Hugleiðsla - þetta er ...

Við vitum öll orð eins og hugleiðslu. Þar að auki, hver einstaklingur hafði, án þess að átta sig á því, getur einhver tími í stöðu hugleiðslu. Til dæmis, það er þegar við erum á eitthvað mjög hnitmiðaðan, eða þegar hjartað hættir í nokkra stund í tremulous augnablik. Allt þetta er eins konar hugleiðslu.

En fyrir mann sem markvisst langaði að læra hvernig á að hugleiða, það er mikilvægt að skilja hvað er hugleiðsla, og hvers vegna það er nauðsynlegt, hvað eru aðferðir og hvernig á að gera það rétt. Þetta verður rætt í greininni.

Hvað er hugleiðsla

Svo hugleiðsla - þetta er sérstakt tækni styrk og slökun á sama tíma. State, þegar hugsanir eru beint til eitt markmið eða huga er hreinsaður af hugsunum alveg. Það veltur á beitt tækni og markmið þess. Auðvitað, þetta andlega vinnu á sig. Margir fólk hugsa hugleiðslu yfirnáttúrulega ferli, því það getur vart ótrúlega hæfileika, svo sem levitation, eða lesa huga. Slík tilvik hafa verið skráð eins langt aftur og fornöld, en staðreyndin er eða skáldskapur, það er engin bein sönnunargögn.

Á hugleiðslu, sá aftengja hugurinn verður meðvitundarlaus, á hver benda líkaminn er í hvíld án aðgerða eða hugsunum. Eða erum við að setja sjálfan þig upp fyrir ákveðinn ástandi - hamingju, heilsu, andlega og líkamlega, innri gleði og margt annað stýrir hugsun hans í eina átt og einbeita á það. Sammála, oft slaka huga okkar og koma í veg fyrir ýmis magna hugsanir.

Vísindi segir að hugleiðsla - ferli sem vegna sérstakra aðgerða öndun tækni í heilaberkinum hægir. Þegar maður hugleiðslu slakar á allan líkamann, huga "fljóta" og heilinn fellur í ríki á milli svefns og vöku. Á slíkum stundum, það getur verið margs konar nýja skynjun og tilfinningar. Að sjálfsögðu neita vísindamenn yfirnáttúrulega í þessu ferli, þar sem allir fyrirbæri skýrast af heilanum hægja, hálf-sofa ástand.

Hvers vegna hugleiðslu

Margir sem stunda hugleiðslu, nota hana til að koma skoðun sína aftur í jafnvægi, endurkomu innri sátt. Hugleiðsla hjálpar við þróun ýmissa aðgerða, auk nokkurra bardagalistir.

Með öðrum orðum, ef maður er nokkuð brugðið, er hann áhyggjur af hvaða lífsaðstæðum eða vandamál, hann er undir álagi fyrir einn ástæða eða annar, þá er frábær leið til að takast á við þessar pirrandi persónuleika þætti hugleiðslu. Þetta mun hjálpa til við að róa niður og slaka á í raun öndun tækni mun einnig vera gagnlegt að líkamanum.

Tal aftur um vísindalegu sjónarmiði hugleiðslu, það er sennilega einn af the auðveldlega leiðir til að læra hvernig á að stjórna psychophysical ástand þeirra, tilfinningar, halda aftur reiði og aðrar neikvæðar tilfinningar, að láta fara og halda ekki upp á ógæfu, auka sköpunargáfu þeirra og vinna skilvirkni.

A Ágrip af sögu af hugleiðslu

Hugleiðsla tekur sögu sína frá fornu fari og má rekja samhliða trúarbrögðum. Á liðnum öldum hefur fólk notað sálma, endurtekningu sömu orðum og aðrar leiðir til að hafa samskipti við guðina.

Fyrsta nefna þetta ferli birtist í Indlandi kringum 15. öld f.Kr. í hindúasið Vedantism. Það Vedas lýsa tækni af hugleiðslu.

Síðar, á tímabilinu frá 6. til 5. öld f.Kr., það eru aðrar gerðir af hugleiðslu (Indian búddisma og kínverska taóisma). Í 20s f.Kr., eru skrár um trúarlegu heimspekingur Philo frá Alexandríu, sem lýsir "andlega æfingar", sem eru í einbeitingu og athygli. Eftir þrjár aldir hugleiðslu aðferðir sem þróaðar heimspekingur stíflur (einn af fyrstu heimspekinga Grikklandi hinu forna).

Buddhist ritningar segja að Indian Buddhist hugleiðsla - eins konar skref á leið til frelsun. Trúarbrögð er dreift í Kína, þar sem notkun hugleiðslu tenglum fara í skólann Zen (100 f.Kr.).

Spá hugleiðslu frá Indlandi vegna upphaf hreyfingu hjólhýsi á Silk Road, sem tengdur Asíu og Miðjarðarhafið. Þetta ferli er að verða fleiri og fleiri vinsæll, og fleiri og fleiri fólk eru að taka yfir starfi.

Síðar, í 60s 20. öld, hugleiðsla hefur breiðst út til vesturs og varð hlut af vísindum sem hægt var að finna út nákvæmlega hvernig það hefur áhrif á líkamann og hvað ferli eiga sér stað eða öfugt, koma ekki í stöðu hugleiðslu Trance.

Í dag, hugleiðslu aðferðir sem notuð eru í meðferð sem leið hlutleysandi neikvæðar tilfinningar, streitu og þróa jákvæða hugsun og innri frið.

Osho hugleiðslu

Chandra Mohan Rajneesh eða Osho - er Indian heimspekingur sem var höfundur meira en 140 mismunandi aðferðir hugleiðslu. Það Osho þróað tækni ekki aðeins "sitja" hugleiðsla, heldur einnig að færa.

Megintilgangur hugleiðslu Osho - sett til hliðar á huga hliðar og gera sjálfur tómt skip; að losna við sjálf þitt, finna á sama uppljómun. Osho talið að í því skyni að fá að sálu þinni, þú þarft getu til að slökkva á huga, eins helsta hindrunin í lífinu er að manni sjálfum. Helstu þversögn kenningar Osho - "rúst, fullt af fólki."

"Best Hugleiðsla" er ekki hægt að kalla ákveðna tækni. Allir velur það sem hann vill. Sumir kjósa truflanir hugleiðslu, einhver - dynamic. Það er mikilvægt að finna tækni sem hægt er að ná helstu markmiðum hugleiðslu - sátt. Hér eru nokkrar aðferðir Osho hugleiðslu: Vipassana Meditation Osho Dynamic og Kundalini.

Þetta eru bara nokkur dæmi um mismunandi aðferðir við hugleiðslu gúrú. Osho Hugleiðsla er talið sér heimspekingur og stuðningsmenn kenningar hans, hjálpar það til að finna innri sátt, frið og gleði, getu til að vera sjálfur.

Vipassana tækni

Þessi tegund af hugleiðslu er að taka fram í hreinum þögn. Það er nauðsynlegt að finna þægilegan stað þar sem þú getur sest í 45-60 mínútur, og framkvæma hugleiðslu á hverjum degi á sama stað og á sama tíma.

Vipassana stundaður ekki að einbeita sér. Fyrir þessa tækni einkennist af slökun. Bakið á að vera beint, augun lokuð, anda eðlilega og þurfa að hlusta á öndun.

dynamic hugleiðslu

Eins og áður hefur komið fram, hugleiðsla getur verið færanlegur og lifa. Það er ekki endilega að taka þægilega stöðu og dvelja þar í langan tíma. Fyrir fólk sem getur ekki hugleitt hreyfingarlaus viðeigandi dynamic hugleiðslu. Orkan sem kemur út á þeim tíma sem seinni áfanga, leyfa líkamanum að slaka á og losna við umfram streitu.

Performed í klukkutíma í 5 skrefum. Augun skal lokað eða bundinn sáraumbúðir. Hugleiða á þessari tækni er betri á fastandi maga í þægilegum fötum. Með tímanum, þú getur horft með tímastilli. Ef herbergið er ekki að gera hávaða, láta það vera í meginmál hugleiðslu og þula getur verbalize hugsunum.

Fyrsti sinni getur varað 10 mínútur. Þú þarft að anda í gegnum nefið og djúpt styrk á útöndun.

The second leiksvið er einnig 10 mínútna. Þú verður að gefa orku framleiðsla - til að hoppa, öskra, hrista, dans, syngja, hlæja, færa allan líkamann. Þarftu að vera "brjálaður", ekki tengja við þetta ferli hugans. Bara færa.

Í þriðja áfanga í 10 mínútur, þú þarft að hoppa með höndum sínum upp og kyrja "Hu! Hu! Hu! ". Land þörf fyrir the hvíla af the fótur.

Fjórða stig taki 15 mínútur. Þú verður að standa enn í stöðu þar sem þú varst á þeim tíma merki. Þú þarft bara að vera í þessu ástandi, ekki að hósta, hnerra, tala, standa enn.

Fimmta og síðasta skrefið einnig taki 15 mínútur. Þú verður að dansa og vera hamingjusamur, fyllt með gleði, tjá þakklæti til allra.

Kundalini búnaður

Hugleiðsla, sem er framkvæmd við sólsetur í klukkutíma. Fyrstu þrjú stig eru unnin undir tónlist sinni, og síðast - í þögn.

Í fyrsta skrefið nauðsynlegt að byrja hrista allan líkamann í uppréttri stöðu í 15 mínútur. Tryastis nauðsynlegt, undirbúa innri orku frelsun.

Í öðru þrepi til að hefja handahófi dans í 15 mínútur. Dans getur verið allt: þú getur hoppað, hlaupa, færa brautina líkaminn vill.

Í þriðja áfanga verður að standa enn hreyfingarlaus í 15 mínútur, tilfinning sem á sér stað utan og innan. Þú ert leystur frá valdi stórum flæði hennar, og nú bara hugleiða, eins og eitthvað nýtt flæði í bláæðum. Finnst þetta ástand.

Í fjórða skrefi sem þú þarft að taka liggjandi stöðu og með lokuð augun lá hreyfingarlaus (15 mínútur).

Hreinsun með hugleiðslu

Ef þú lendir oft Burnout, streitu og kvíða í veg fyrir þig soberly hugsa og vinna á áhrifaríkan hátt, hjálpar það til að hreinsa sérstaka hugleiðslu. Hreinsun fer fram á andlega stigi. Það er, við að hreinsa hugann af öllum "rusl" og neikvæðni sem hefur safnast þar, og íþyngir okkur.

Þessi tækni er lýst í bókinni "Sensei" Anastasia nýtt og er einfalt í framkvæmd. Þannig upphafsstöðu - standandi, fætur þurfa að setja öxl breidd í sundur. Hands er staðsett á the láréttur flötur af maga, snerta, fingur breiða - .. Gaman að þumalfingur, vísitölu vísitölu, etc Það er nauðsynlegt svo að loka hringnum, sem orka færist það er í andlegum skilningi, vel, líkamlega slík snerting hefur jákvæð áhrif á heilann vegna mikils fjölda taugaendum í höndunum. Næstur, þú þarft að slaka á og hreinsa höfuðið af hugsunum. Horfa andanum, mun það hjálpa.

Eftir að ná heildar slökun þú þarft að kynna þér vatnsker springing upp sem er sál. Ímyndaðu þér að vatn fyllir allan líkamann, og ná brún skipsins, er hellt yfir the toppur af the líkami, þannig jörðina.

Ásamt þessu vatnsrennsli í burtu öllum neikvæðum hugsunum, kvíða, innri hreinsun á sér stað. Ef þú framkvæma þessa hugleiðslu daglega, fólk mun læra að hafa stjórn á hugsunum þínum, halda þeim í "hreinn og snyrtilegur".

Sérhver einstaklingur vill tryggja góða framtíð, til að laða árangri. Þetta er hægt að nota hreinsun hugleiðslu. Búa vel í framtíðinni í þessu tilfelli að það verður byggt á þeirri staðreynd að fólk kemur að vita sig, viðurkenna satt óskir þeirra og hreinsuð úr öllum hindrunum og neikvæðum hugsunum sem gæti truflað í því ferli að vinna á þig og framtíð þína.

hugleiðslu tækni til að laða ástvin fyrir karla

Það hefur þegar verið sagt að þú getur hugleiða, ekki aðeins í þeim tilgangi að hreinsun. Það er líka styrkur hugleiðslu, og einn af undirtegundum sínum - hugleiðslu á mann. Þessi tegund af hugleiðslu felst að taka þátt í lífi ást, nálgast eða jafnvel hringja hamingju í lífi þeirra.

Í Hindúatrú, það er forn þula - "Klim". Samkvæmt skýrslum, þetta þula getur búið aðdráttarafl sem koma ástina í lífi einstaklingsins. Oftast þula notuð af mönnum til að laða ást á konu.

Þessi þula breytir titringi orku þína. Til að byrja hugleiðslu sem þú þarft að taka þægilega stöðu til að setjast niður og leggja áherslu á hljóðið af þula. Endurtaka þula, "og" það er nauðsynlegt til að dæma hljóðið rétt til að vera langvarandi. Og á meðan söngur möntrur hlusta á hljóð. endurtaka að:

- Endurtaka 6 sinnum þula "Klim" á anda frá sér, á þessum tímapunkti að það er nauðsynlegt að leggja áherslu á mænu orkustöð;

- 6 sinnum, endurtaka þula, en áhersla er á nafla orkustöð;

- 6 mynstureiningar á sól plexus;

- 6 reps á hjarta orkustöð;

- 6 reps, hálsstöðin;

- Þriðja augað stöðin, 6 endurtekningum;

- Crown Chakra, 6 reps;

- einu sinni fyrir hægra auga orkustöð, einn - fyrir vinstri;

- einu sinni fyrir hvert heilahvelanna;

- einu sinni fyrir hvern eyra;

- einu sinni fyrir hvern nös;

- og einn endurtekning, einbeita sér orkustöðvarnar í munni og tungu.

Þannig þula skal hljóma um allan líkamann.

Næsta kvöld verður það nauðsynlegt til að skrifa þula "Klim" 108 sinnum eða oftar. Því fleiri sinnum þú skrifar, því sterkari áhrif. Þó að skrifa þula er einnig endurtaka það að mér eða upphátt.

hugleiðslu tækni til að laða ástvin fyrir konur

Hugleiðsla laða ástvin og hamingjusamur atburðir fyrir konur er að kynna þig í þægilegri paradís, umkringd blómum, eða á ströndinni. Það þarf að vera í afslöppuðu ástandi og til að tákna brim hljóð, hljóðið af öldunum, ágætur sandur og sól.

Ímyndaðu þér að þú kemur úr orku geislum. Það er orka kærleikans, þú ert tilbúin til að gefa og taka á móti. Þá er nauðsynlegt að ímynda sér að maður nálgast þig. Ekki endilega einblína á tiltekna mynd, kannski er það bara skuggamynd. Það er nauðsynlegt að finna orku skipti og miðlun á sálinni. Hugmyndin er að taka burt blokkir og ótta standast ekki ást.

Þú getur ekki verið kunnugt um þá staðreynd að það kemur í veg fyrir hamingju. Hreinsast af allan vafa og verja kröftum sínum til hamingju og ást hjálpar það hugleiðslu. Happy atburðir og ást mun byrja að koma inn í líf þitt, þegar þú fullu opinn í reiðubúin til að taka á móti þessum atburðum. Þetta er mjög mikilvægt. Hugleiðsla til að laða inn í líf hamingju, elskhugi, velgengni mun ekki vera sérstakt rétta tækni, útrýma villum. Ef maður er ekki tilbúinn til að taka með þakklæti jafnvel litlum gleði, í ljósi þess að þeir einfaldlega gátu ekki séð, hann er ekki tilbúin, og sem betur fer.

Hugleiðsla - er leið til að sjálfsþekkingu, sjálf-framför, andlegum þroska. Í þessu tilfelli höfum við að segja "hugsanir eru efni." Best Meditation - sem er gert með skilning á kjarna þessa ferlis. Ég þarf öllu hjarta að trúa því að ástin muni koma, svo lengi sem þú varst tilbúinn fyrir þetta.