Pot steikt kjúklingur - auðvelt, appetizing og mjög ánægjulegur

Umhyggja heilbrigðu mataræði hefur orðið eitt af helstu hluti af nútíma lífi, ekki cosseting okkur hagstætt umhverfi. Það er hvers vegna einhver sem vill til að viðhalda eða bæta heilsu sína, fyrr eða síðar að hugsa um hvað hann borðar. Að auki, auglýsingar og læknar daglega frá TV skjár og síðum dagblaða og tímarita hræða okkur yfirvigt, kólesteról og krabbameinsvaldandi. Og við getum ekki hjálpað, við byrjum að hlusta og endurskoða mataræði.

Kannski einn af the gagnlegur, er hægt að hringja á rétti eldað í pottum. Keramik potta fullkomlega varðveita ekki aðeins bragð gæði vöru, en næstum öll vítamín og steinefni. Þar að auki, til dæmis, pottinn steikt kjúklingur, það er mjög fljótur og auðvelt að elda, sparar þér tíma og orku. Efni geta verið hvað sem er, allt eftir óskum þínum og matreiðslu ímyndun. Kjúklingur hægt að skipta um svínakjöt eða sveppum.

Pot steikt kjúklingur með kartöflum - það er auðvelt að undirbúa mataræði máltíð, sem verður mikilvægt og kvöldmat, og hátíðarkvöldverði. Uppskrift af þessum diski verður gaman af bæði nýliði kokkar og "kokkar" með reynslu.

Til að undirbúa tvo hluta, taka:

- 2-3 meðalstór kartöflur;

- eitt miðja gulrætur;

- helmingur af perunni;

- hálfa kjúklingabringu;

- einum miðli tómatar;

- 2 hvítlauksrif;

- einum miðli rauð paprika;

- salt, krydd;

- ferskar kryddjurtir;

- sólblómaolía eða ólífuolía;

- soðið heitu vatni;

- sýrðum rjóma.

grænmeti mínir og skera þá sneiðar. Laukur fínt shinkuem og steikt í olíu, bæta við það gulrótum og tómötum. potta mín, bæta smjör og breiða kjúklingur, kartöflur, pipar, browned grænmeti. Næst, bæta salt, krydd, hvítlauk og sýrðum rjóma. Fylltu framtíð heitu vatni um þriðjung. Við að setja okkar potta í ofni eða í örbylgjuofni. Pot steikt á kjúkling í örbylgjuofni reynist jafnvel tastier og heilsa. Elda tími tekur að meðaltali um hálfa klukkustund. The lokið heitt ekki gleyma að stökkva með ferskum jurtum.

Ef þú vilt að elda appetizing og flavorful borðkrókur, auka næringargildi hennar og fá hámarks hag, heldur einnig eyða lágmarks tíma þínum, pottinn steikt í örbylgjuofni - það er matreiðslu vendi vendi.

Mjög bragðgóður kartöflur fást með svínakjöti og sveppum. ferskt sveppum og magurt kjöt passa fyrir þetta best. Taktu kjúklinginn í staðinn á svínakjöti. Skera það í litla bita og kartöflur og gulrætur í bita og liti. Sveppir skola og steikja í olíu sólblómaolía með lauk og gulrætur. Cook pottar, hella þeim í smá olíu og setja lag af hráefni: kartöflur, kjöt og sveppir. Þú getur bætt við fleiri tómötum og papriku. Hvert lag sem krafist er salt, pipar og stökkva krydd. Top með skeið af sýrðum rjóma og setja smá heitu soðnu vatni. Setja í örbylgjuofni í 20 mínútur og njóta dýrindis máltíð. Áður en þjóna, stökkva með ferskri steinselju og dilli.

Pot steikt kjúklingur getur verið eldað og kraftaverk nútíma tækni - Aerogrill, sem hefur nýlega orðið draumur hvers umhyggju fyrir heilsu fjölskyldu sinnar, húsmóður. Ef þú ert enn mjög heppinn, einfaldlega setja keramik pottinn með innihald hennar í aerogrill og gera viðeigandi stillingu. Þetta steikt útilokar óæskilega fitu og auka mataræði hluti af fat. Í samlagning, the pottinn steikt í Aerogrill undirbúa aðeins 15-20 mínútur, en viðhalda öll vítamín og steinefni sem við þurfum.

Keramik potta - þetta er arfleifð forfeðra okkar umhyggju, vita leyndarmál heilsu og langlífi. Þeir eldað í rússnesku eldavél, borða úr pottum leir og varla vissi sjúkdóma. Og því upp, getum við sagt að allt er gott, á sambærileg við snillingur - einföldum.