Quick og bragðgóður salat á bak fyrir alla!

Á köldum Frosty vetrardögum, við erum alltaf að leita að einhverju heitu, safaríkur, hlýnun: a fjölbreytni af rétti kjöt, svakalega kökur og öðrum réttum. Allt þetta er oft of hár-kaloría og hefur hræðilegt eign í vörslu aukakíló á fallegum líkama okkar. En eftir veturinn, og í lífi okkar smám saman fer hlýja gola, sólin hlýja jörðina og ljós mat. Getur verið mjög gagnlegt hér eru fljótleg og bragðgóður salat: fjölbreytt, nærandi og mjög létt, heitt eða kalt, með eða án klæða - þeir verðskulda sérstaka athygli.

Til dæmis, nú aftur í tísku hlýja salöt, sem eru ekki bara "fyllt" maga, en einnig skapar skemmtilega tilfinningu ánægju.

Ein slík heitt rófa salat með furuhnetum. Til að undirbúa það, þú þarft: 2 meðalstórum beets, 100 g fetaostur, 6 stykki af lítilla kirsuberjatómötum, 2 tsk rifinn engifer og 1 tsk sósu "balsamik". Klæddur a salat ólífuolía (gufu matskeiðar). Að smakka bætt salt, jörð svartur pipar og handfylli af furuhnetum. Við verðum að viðurkenna að hápunktur þessa meistaraverk er bara engifer og furuhnetum - a samsetning af bragði er fullkominn stormur af jákvæðum tilfinningum!

Til að fá sérstaklega heitt salat, falleg og ljúffengur, það er hægt að bæta við kjöt - kjúklingur eða kalkúnn.

Upprunalega uppskrift fyrir þig getur verið salat hrærið-seiði (í þýðingu - "trufla-eld í burtu"). Að elda það sem þú þarft kjöt og grænmeti (sveppir, papriku), marineruð í soja sósu, hvítlauk og edik. Allir íhlutir þarf að steikja. Eftir matreiðslu, helstu innihaldsefni (kjöt og grænmeti) þurfa að stökkva þá með sesam fræ og steikja í nokkrar mínútur. Þá setja á salati og þjóna, stökkva fyrirfram graslauk.

Quick og bragðgóður salat eru fengin frá grænmeti og osti (einstakt bragð hennar bætir sérstaka Zest að jafnvel einföldustu salöt). Samþykkja, til dæmis, er hægt að taka hér eru innihaldsefni fyrir salat: fetaosti, papriku, tómötum, gúrku, sýrðum rjóma og hvítlauk. Vinsamlegast athugið að þessi salöt óhætt að bæta blómkál (en fyrst það er mikilvægt að sjóða).

Þú samþykkir að allir (jafnvel fjarlæg frá matreiðslu) badsome geta gera dýrindis salat: grænmeti, kjöt, jafnvel ávexti. Ekkert flókið um það, og ánægja og ávinningur - er augljós.

Í sumar, borga mikla athygli að uppáhalds ávöxtum hans, eftir allt það er ekkert ljúffengur mjög einfalt við fyrstu sýn, ávexti blanda, kryddað með náttúrulegum jógúrt eða sýrðum rjóma! Epli, appelsínur, perur og berjum - það blandar fullkomlega við hvert annað, en við ættum að hlusta á líkama þinn og eiginleika hennar. Góð viðbót við ávaxtasalat verða fræ af granatepli.

Ávextir og grænmeti eru falleg, ekki aðeins fyrir sig, heldur einnig saman - einn af þeim er hægt að fá mikið salat, falleg og ljúffengur. Til dæmis, ljós salat með bragðgóðu "pestó" sósuna: soðnum beets, epli, appelsínur og basil. Fyrir fylla þær þurfa helst taka Walnut olíu, en það er alveg hentugur og ólífuolía.

Quick og bragðgóður salat getur verið mjög einfalt - til daglegrar fjölskyldu kvöldmat, og getur verið og sannarlega konunglegt!

Bean salat og túnfiskur ástvinir þínir eru líklegri til að hafa ekki reynt, og það er tilefni til að meðhöndla þá. Til framleiðslunnar sem þú þarft: 1 sítrónu, smá meira en 0,5 kg af hvítum baunum (niðursoðinn), rifið papriku, dósum af túnfiski, fullt af steinselju, spínat lauf og watercress. Eins og Refueling - kunnugleg ólífuolíu.

Í feiknastærð á Netinu það eru fullt af uppskriftum, sem hver um sig lofar fljótur og bragðgóður salat. Þetta er svo, en samt hver fjölskylda og fyrirtæki - óskir þeirra. Ekki gleyma að þú getur alltaf breytt neinu í uppskriftinni - frá þessu það er ekki orðið verri. ímyndunaraflið, reynslu og löngun - eru helstu innihaldsefni hvaða fat. Salat falleg og ljúffengur - sem er tilbúinn með ást!