Sant Mat og slökun

Nú búum við í heimi sem er að breytast mjög hratt. Enn bara 20 árum síðan, lífið var öðruvísi. Og ef þú ferð á undan og líta á lífið sem var fyrir 50 árum, munurinn verður mun meiri. Hvað hefur breyst á þessum tíma? Lífið hefur orðið miklu hraðar, er maður frammi fyrir mörgum áskorunum, lífið kastar hann alltaf áskorun. Höndla það eða ekki? Munu þeir hafa styrk, færni og reynslu? Mun hann að finna leið út úr aðstæðum? Streita hefur orðið hluti af okkar heimi. Við teljum streitu nánast stöðugt. Baráttan fyrir eigin hamingju þeirra og hamingju ástvinum sínum er oss gefinn er ekki auðvelt. Við upplifum streitu í vinnunni, heima, í samböndum sínum, ala upp börn. Jafnvel þegar við förum í frí og vilja til að slaka á, getum við lendum eitthvað sem myndi brjóta frið okkar.

Vísindamenn hafa sannað að streita hefur neikvæð áhrif á heilsu. Samkvæmt könnun sem almenningsálitið Foundation, 61% af Rússum telja að það sé stressaður líf og streitu áhrif á heilsu þeirra. Maður er þörf á slökun, slökun. Margir eru að leita leiða til að takast á við streitu. Þeir segja að þetta hjálpar góðan svefn, spjalla við vini, íþróttir, tónlist, myndlist, ferðalög. En við skulum reyna að skilja hvers vegna svo mikið álag hefur áhrif á líf okkar, hvers vegna fólk orðið svo næmir það? Frægir sálfræðingar eins CG Jung og Rogers enn í miðri síðustu öld sagði að ef maður er svo fljótur er að halda í burtu frá honum, svo mikið að kafa við umheiminn og vandamál hennar, þá á endanum það mun missa tengsl við sjálfan þig, missa samband við innri veröld þeirra. Umheiminum getur ekki gefið tilfinningu stöðugleika, föstu landi undir fætur mér, því það er stöðugt að breytast og það er erfitt að stjórna. The innri veröld mannsins er heimili hans, svæði hans beina ábyrgð.

Þess vegna, segja margir sérfræðingar að góð leið til að takast á við streitu - er hugleiðsla. Almennt, hugleiðslu - það er alveg athygli á einhverjum hlut. Hugleiðsla hjálpar manni að finna frið og stöðugleika í, að læra að stjórna sínum tilfinningum og tilfinningar, það binst athygli einstaklingsins til innri sjálf hans Sant Mat - forn vísindi sjálfsþekkingar og hugleiðslu á innri ljós og hljóð. Þessi hugleiðsla, sem kennir nútíma herrum Sant Mat Sant Baljit Singh, sem gerir það mögulegt að vita sig, til að vaxa andlega, til að losna við ótta, kvíða og áhyggjur.

Hvers vegna sjálf-mikilvægur? Hermann Hesse segir: "Hver af okkur er aðeins einn sannur köllun - að finna leið til sín." The streita og álag reynslu af fólki í nútíma heimi, eru merki um að við höfum gleymt um sinn "true starf" að hafa misst leið til sjálf. Við erum of mikið fest efnisheimsins og misst samband við þá, eins og þeir segja "hvíld okkur getur aðeins dreyma um."

Self-þekking - það er mjög áhugavert og gagnlegt starf, og forn kenningar Sant Mat bara hjálpar í þetta stuðlar að andlegum þroska og geta sýna slóðina til sín.

Copyright © 2012 Vita þig og Soul Foundation International