Stillir að vinna eftir frí

Holidays koma til enda. Það virðist sem þú getur farið út og vinna með endurnýjuð þróttur og ferskar hugmyndir, en af einhverjum ástæðum vildi ekki! Í fyrstu virka daga þér finnst mjög þreyttur, og starf óánægju. Það er engin löngun til að vinna. Margir á þeim tíma, jafnvel að hugsa um að fara. Jæja, það postotpusknoy þunglyndi.

Hvernig getur stillt á að vinna eftir frí? Gerðu það svo að verkið var gleði, en ekki virðast hart? Sumir er ráðlagt að fara í leyfi í meira en tvær vikur, í stað þess að falla út úr vinnuumhverfi og fljótt eftir frí til að fara aftur í venjulega áætlun. Aðrar mælt og ekki víkja frá fyrirtæki, jafnvel á frí, kalla upp með samstarfsfólki og, eins og þeir segja, halda fingrinum á púls. En hvort að fylgja slík meðmæli? Eftir allt saman, slaka á og hvíla, stöðugt að hugsa um vinnu, það er nánast ómögulegt. Að auki, á föstu síma hringja með samstarfsfólki, eru líklegri til að meiða mann með hverjum þú fórst í frí. Hvernig á að slaka á og gleyma um vinnu, og þá ganga úr skugga um að aðgangur að vinna eftir frí er ekki orðið sársaukafullt?

1. Til að byrja með, að ákveða hversu mikið þú munt slaka á og hvernig á að eyða frí. Ef þú vilt fara í hitabeltinu, taka eftir að minnsta kosti 2 vikur. Staðreyndin er sú að á meðan á frí, verður þú að gangast aðlögunarflug, sem mun þurfa nokkra daga. Ímynda líkaminn bara fékk notað til röku lofti og hátt hitastig, og þú bundið hana endurtekna streitu (og aðlögunar - er stressandi fyrir líkamann), koma aftur of snemma. Auðvitað, aðgangur að vinna eftir svona orlof verður sársaukafullt. Ef þú hefur efni á að taka frí í nokkra daga, betra að eyða því í venjulegum loftslagi svæði. Þú getur farið til landsins, til að heimsækja ættingja eða vini;
2. Mundu regluna: "í vinnunni - vinnu, fríi - hvíld." Ef þú ert fær um að aðskilja tvær aðgerðir, eftir frí verður auðveldara að stilla inn á fyrirtæki fótfesta. Við ættum ekki að gleyma því að hvíla - það er ekki daglegur hátíðahöld lýsti ... Það er mögulegt, að sjálfsögðu, efni á að hafa drykk, en ef þú veist ekki hvenær á að hætta, þá eftir tvær vikur af áfengum maraþon þú staðurinn er ekki í vinnunni, og sjúkrahús mun ! Svo það er betra að senda herlið til að endurheimta líkamann eftir virkra daga ;
3. Reyndu að koma aftur úr fríi í 3-4 daga áður en að fara til vinnu. Þetta mun hjálpa þér að standast endurnotkun aðlögunarflug og stilla inn á starfi. Í þessum dögum, reyna að fá nóg af hvíld. Það er ekki nauðsynlegt þessa dagana að hlaða tímabundnar húsverk. Heimsækja vini, gefa gjafir eða gera flutti heim vor þrif verður í lok hins nýja vinnuviku;
4. Fyrir nokkrum dögum fyrir lok jólin, reyna að fara að sofa á sama tíma og á virkum dögum. Þetta mun hjálpa stilla líkamann til starfa eftir frí,
5. Fyrsti vinnudagur eftir frí er ekki nauðsynlegt að taka á við ný verkefni eða of erfitt verkefni. Það er betra ef þú vilja breyta þegar hafið verkefni, því að klára er miklu auðveldara en að byrja að gera eitthvað frá grunni. Ef þessi flokkur er ekki, þá að taka þátt í skipulagningu. Kortleggja lista yfir hluti sem þú þarft að framkvæma á næstu dögum. Við the vegur, það er hægt að gera og nokkrum dögum fyrir lok orlofsins, þá eftir frí, þú getur örugglega haldið áfram að innleiða áætlun.

Til að forðast postotpusknoy þunglyndi, þú þarft að fylgja þessum tillögum, að leyfa líkamanum að fá styrk, orku og vítamín. Þá fara aftur að vinna eftir frí verður verulega auðveldari. Eftir allt saman, verður þú ekki líða óvart og búinn. Verkið verður gleði og ný styrk til að hjálpa í framkvæmd einhverjar hugmyndir og verkefni.

Og mundu, rétta hvíld - lykillinn að árangursríku starfi.