Súpa mataræði - hið fullkomna lausn til að reyna að léttast!

Hver á meðal okkar nú ekki trufla léttast? Það virðist sem allt kvenkyns íbúa á jörðinni, vissulega allt árið áhyggjur þyngd þeirra og útliti. Tímarit og ýmsar síður á Netinu stuðla margar mataræði sem getur hjálpað þér að ná árangri og fá nær draumur þinn - mjótt líkama, teygjanlegt húð, frábær tilfinning.

Meðal allra mataræði sem hafa fyllt huga okkar, margir af þessum, sem mun ekki vaxa þunnur. Þvert á móti - til að kveikja í hræðilegri, reiður veru sem vill ekki neitt yfirleitt. Því miður, það er erfitt að sannfæra alla um að hungurverkfall - ekki borða rétt.

Kannski er það ástæða þess að súpa mataræði er vel, því heita vökvanum súpa er svo gott þar, og í sumar sem þú getur dekra og kalt - ekki síður bragðgóður!

Það eru fleiri breytingar á svipuðu mataræði. Til dæmis, finnska súpa mataræði. Það er byggt á bann við brauði, dýrafitu, salt, pasta og hrísgrjón, niðursoðinn mat og reyktum afurðum, sem og frá mataræði verður að útrýma öllum sælgæti.

Hins vegar, til að nota setja: hvaða fiskmeti og lágmark-feitur fiskur og kjöt, allar grænmeti og korn, svo sem bygg, hafrar, bókhveiti. Frjáls aðgangur ætti að vera ávextir og náttúruleg ávaxtasafa.

Fylgjast svo stillingu sem súpa mataræði, nauðsynlegar daglega drykkju um tvo lítra af hreinu vatni, og gefa til fimm sinnum á dag (þrjár máltíðir sem - súpa).

Súpa mataræði fyrir Finnar - nógu áhugaverð mat, vegna þess að það er aðallega samsett af súpu grænmeti sem: sellerí, lauk og blaðlauk, hvítkál og blómkál venjulegt, gulrætur og ýmsum jurtum (steinselja, tarragon, basil). Aðferðin við framleiðslu á rétti er alveg einfalt: allt grænmeti er soðið, jörð í mauki, hella Tómatsafi og sjóða aftur.

Önnur útfærsla af kerfi eins og súpa mataræði, er sjö daga fæði eftirfarandi töflu: Dagur 1 - Ávextir og grænmeti súpu, te eða kaffi, Dagur 2 - súpa og aðeins grænt grænmeti; Dagur 3 - súpa, ávextir og grænmeti; (aðeins án kartöflum!) 4 Dagur - súpa, ávextir og grænmeti; (bananar!) 5 dagur - grænmetissúpa, nautakjöt og tómatar; Dagur 6 - súpa, nautakjöt og grænmeti; Dagur 7 - súpa, hrísgrjón með grænmeti, safa úr ávöxtum.

Hér er einföld mataræði, samkvæmt höfundum þessarar mataræði mun leiða þig til að tilætluðum árangri.

Það er líka breiðari mataræði fyrri útgáfu - þetta mataræði er kallað "Bonn súpa". Hins vegar þessi hugmynd að fara með öllum súpa mataræði (borða grænmeti súpu þegar að borða), er það sama.

Súpa mataræði felur yfirleitt tap á 5-10 kg, fer eftir upphaflegu þyngd. Í því tilfelli að síðustu 7 daga þessu mataræði sem þú verður að vera fær um að losna við 8 kg og fleiri - það er nauðsynlegt að gera tveggja daga hlé. Þessa dagana, auðvitað, ekki gera upp fyrir glataður og álag fyrir þremur, annars þyngd mun alltaf koma aftur. Einfaldlega fylgja rétta næringu, að þá aftur í súpu mataræði án alvarlegrar streitu.

Borga sérstakur eftirtekt að súpa mataræði leyfir ekki einu gramm af áfengi! Hið sama gildir um gosdrykki - þeir fylla einfaldlega magann alveg ógeðslegur lítið vatn með gasi, sem ekki koma neitt gott líkama falla.

Það er sagt að mikið ef yfirleitt að gefa upp áfengi á dögum mataræði er ekki hægt, það er best að drekka glas af þurru rauðvíni. En bara glas!

Eins og þú hefur tekið eftir, súpa mataræði hefur ekkert að gera með mónó-fæði, sem oft koma frá maga vandamál. Maturinn er fjölbreytt og er ekki fordómafull í magni. Slík mataræði er "ekki svangur" og verulega auðveldar ferlið við meltingu, hraðakstur það upp til staðla.

Aðeins þú og líkami þinn vita hvað mataræði væri tilvalið. En ekki þjóta ekki að öfgar - svangur, sitja of lengi á mónó-mataræði, gefa upp alveg á eitthvað ástkæra. Prófaðu nýja mataræði fyrir a ágætur nafninu "Soup".