Get ég notað prunes fyrir þyngd tap?

Ávinningurinn af þurrkuðum ávöxtum fyrir líkamann sennilega heyrt hvor. Ef við tölum um prunes, kraftaverka máttur hans er ekki aðeins ríkur í vítamín. Vegna þess að tilvist trefjum, prunes, hreinsar þörmum, léttir hægðatregða, dregur úr matarlyst. Og það er mikilvægt í framleiðslu á mataræði, vegna þess prunes fyrir þyngd tap er óbætanlegur. Jafnvel ef þú hafa a sætur tönn, prunes hjálpa þér að losna við þessa zavisimosimosti.

Gagnlegar eiginleika prunes

Hversu gagnleg prunes? Það er ríkt í vítamín A, B, E, C og snefilefni (kalsíum, fosfór, kalíum, járn, glúkósa, súkrósa og frúktósa, og lífrænum sýrur (malic, salisýlsýru, sítrónusýru, oxal-), pektín, tannín, köfnunarefni efni, planta trefjar . Þurrkaður - einnig gott andoxunarefni. Vegna þessa eign eru hlutleyst krabbameinsfrumur og rejuvenates allan líkamann.

Prune sem mataræði vara

Konur sem eru að horfa tölur þeirra, hafa tekið eftir langt síðan að prune er nauðsynlegt fyrir þyngd tap. Sem felur í sér kynlausa vefi, þurrkaðir ávextir fullkomlega hreinsar líkamann af eiturefnum, sölt, fitu og umfram vökva, og stuðla þannig að líkamsvefjum næringu og þyngdartap.

Ef við tölum um vöruna hitaeiningar, en 100 grömm af þurrkuðum ávöxtum inniheldur 260 hitaeiningar. Með nokkuð stórum árangur kaloría prunes það hjálpar til við að flýta efnaskiptum í líkamanum brotnar niður fitusýrur og eiturefni. Vel þekkt eftirréttur "Prunes með hnetum í sýrðum rjóma" - er ekki bara ljúffengur heldur einnig gagnlegur, styrkt mat.

Annar lögun af prunes - tilvist kolvetna, leyfa líkamanum í langan tíma þarf ekki að sætur. Þess vegna, til að viðhalda mat mataræði með þessum þurrkuðum ávöxtum - alvöru ánægja. Prunes Mataræði er tilvalin í þeim skilningi að það dregur verulega úr matarlyst.

Til þess að hreinsa líkamann með hjálp lyfja ávöxtum, það er mælt með einu sinni í viku til að gera fasta daginn á grundvelli prunes. Þetta krefst 1 lítra af lágmark-feitur jógúrt og 5-6 sveskjur ávöxtum. Allt þetta er vel frays í blandara. Þetta jógúrt ætti að drekka á daginn, að því tilskildu að engin áberandi langvinna sjúkdóma í meltingarvegi. Slík mataræði er einnig mikilvægt fyrir konur sem þjást af tíðum hægðatregðu.

A mataræði byggt á prunes

Val prunes slimming, ekki gleyma því að það er ekki mælt með að taka þátt. Daginn sem þú getur borðað 5-6 ávexti þurrkuðum ávöxtum, en ekki meira.

Ef þú hefur áhuga á hvort það eru fæði á grundvelli prunes, örugglega þú vilja fá jákvæð viðbrögð. Við teljum mjög einfalt mataræði sem krefst ekki mikið átak.

Kjarni mataræði er að prunes slimming tekin milli mála. Matur hluta skal vera helmingur the stærð af hefðbundnum og innihalda að lágmarki kaloría. Last móttaka máltíð 4 klst fyrir svefn. Léttast með plómum ljúffengur og áhrifarík!