Þreyttir fætur? Baða fyrir fæturna til að hjálpa.

Hversu oft, þegar þú kemur eftir virkan, upptekinn vinnudegi, fellur þú bókstaflega úr þreytu og finnst "án fóta"? Líklegast, oftar en við viljum. Þetta á sérstaklega við um konur sem sárast um daginn á háum hælum heima með miklum léttir "komast burt" frá þeim og setja á mjúkan og þægileg inniskó. Og hversu oft leyfirðu fótunum að slaka á og hvíla fyrir alvöru? Sennilega of sjaldan. Og til einskis, vegna þess að þú þarft að líta fæturna nákvæmlega á sama hátt og hendurnar og andlit þitt og líkaminn. Og tími til slíkrar umönnunar er krafist mjög lítið, vegna þess að við erum að tala um málsmeðferð eins og fótböð.

Ekki gera ráð fyrir að þetta ætti aðeins að gera til að koma í veg fyrir kvef og halda áfram að hita, ef það er mjög fryst. Já, fyrir þetta líka, en fótböðin geta ekki aðeins hlýtt, heldur einnig stuðlað að því að fjarlægja þreytu frá fótunum, slökun á öllu líkamanum. Og, auðvitað, enginn hætti hugmyndinni um einföld hreinlæti.

Einfaldasta og aðgengilegasta fótbaðið er venjulegt vaskur með heitu vatni og arómatískum olíum eða sjósalti (borðstofan er líka alveg hentugur). Hellið tvo matskeiðar af salti í mjaðmagrindina og dreypið nokkrum dropum af ilmkjarnaolíum, til dæmis lavender, appelsínugul eða bleikur, og sökkaðu fótum þínum þar í um tíu mínútur: Þrýstingurinn verður lyftur eins og hönd. Þú getur gert þetta á hverjum degi. Sérstaklega saltböð eru gagnlegar ef þú ert með mikla svitamyndun á fótunum.

Ef þú þjáist af sameiginlegum sjúkdómum, mun fótbað með terpentín hjálpa þér. Það dregur úr bólgu, léttir sársaukafullar tilfinningar, dregur úr blóðþrýstingi. Það má einnig nota til að koma í veg fyrir kulda. Fyrir slíkt bað fá sérstaka snyrtivörulausn af terpentín og hella því í vatnið í nauðsynlegu hlutfallinu. Haltu fótunum í það í 10 mínútur. Námskeiðið í terpentínböð er að jafnaði 10 til 20 dagar.

Ef hægt er skaltu kaupa þér vatnsfótur. Afbrigði þeirra eru margar og þau eru mjög góð í því að þeir sameina möguleika á einfaldri aðferðum við vatn með ýmiss konar fótum nudd. Þetta getur verið Jacuzzi áhrif, acupressure á sóla, reflexology, titringur, o.fl. Með öðrum orðum, með slíkum tækjum getur þú sjálfstætt haldið fótum þínum mest raunverulegu SPA meðferð, fjarlægja þreytu og bólgu frá þeim, bæta blóðrásina, auka tóninn.

Mjög árangursríkt í eiginleikum þess, fótbaðið er jónandi: innan þess myndast segulsvið sem hefur jákvæð áhrif á fæturna en hefur einnig heilsufarsleg áhrif á líkamann í heild. Slíkur massi vekur frábærlega eiturefni sem leiðir til aukinnar heildar tón, engar áhyggjur af langvinnum sjúkdómum, svefnleysi hverfur.

Mundu bara að ekki er mælt með fótbaði fyrir þá sem þjást af ofnæmi, exem, ýmis sár. Mjög mjög vandlega með slíkum stæði ætti að vera þeir sem hafa sjúkdóminn sem fjölnæmislækni. Þessi sjúkdómur einkennist af of lágum hitastigi og sársauka næmi, svo það er mjög líklegt að brenna með því að hella fleiri og fleiri heitu vatni inn í pottinn, en ekki tilfinningu fyrir sanna hitastigi hans. Ef blóðrásin er trufluð er aðeins hægt að taka fótsbaða eftir samráð við lækninn. Vatnið í þessu tilfelli ætti ekki að vera of heitt og tími sjálfsins er of lengi. Ef þú gerir andstæða böð, mundu að vatnið í einu vaski ætti að vera að hámarki 38-42 gráður og í öðru lagi - ekki lægra en 20. Dýptu einn fót í einu í einu mjaðmagrind, þá í sekúndu, tvisvar í hvorri. En endurtaktu ekki málsmeðferðina meira en tvisvar í viku. Og að sjálfsögðu, eftir að hafa lokið einhverjum aðferðum, þurrkaðu fæturna þurrt til að koma í veg fyrir sveppur og aðrar vandræði, og látið amk bara hvíla og hvíla í klukkutíma.