Lögun af áhrifum á líkama feitur tap.

Á þeim tíma þegar vandamálið við umfram þyngd er mjög viðeigandi á markaðnum, getur þú fundið mikið magn af feitur brennari. Oft í auglýsingum, sem er falin og þú talar um kraftaverka björgun frá nokkrum kg af fitu á viku, fyrir að gera okkur líða betur um mjótt mitti og ástríðufullur líta í átt þinni frá gagnstæðu kyni. A sýna nákvæmlega hvað þeir dreyma plump húsmóðir sem getur ekki ráðið við þá - Lystarleysi, og vera viss um að róttækar þyngdartap um hvaða gradualism getur ekki gengið og tala. Leyfðu okkur einnig stig þessara deilur.

Við skulum byrja með raunverulegan draga úr matarlyst. Venjulega, bælingu á matarlyst eru virkir að berjast þessi efni. Fyrst og fremst, þetta L-karnitín og önnur efni, sem hefur svipuð áhrif við það, þ.e. gerðar frtusýrur flutninga gegn inn í frumuna, þar sem það ætti eld með góðum árangri, þannig að losa orku. Og þegar nóg orka, þá löngun til að borða sælgæti og samlokur yfirleitt ekki koma. Einnig haft áhrif á matarlyst efna svo sem koffein og efedrín. Og ef koffín er mjög auðvelt að kaupa á hvaða íþróttavörur geyma og jafnvel apótekið, þá efedrín bannað til sölu í landinu. Og þrátt fyrir þá staðreynd að í bodybuilding íþrótta næringarfræði búð er staður sem er með mikið úrval af alls konar "starfsmenn" lyfja, en í bága við lög þar navryatli fara. Og neikvæð áhrif fíkniefna, ss efedrín og DNP mjög sterkt.

Mjög gagnlegur og árangursríkur þegar bætt við ýmsum fitu brennari hressingarlyf jurtaseyðis, ss Leuzea, Yohimbine og ginseng. Þeir hjálpa til við að flytja mataræði auðveldara líkamlega.

Hvað um þyngd tap hlutfall líklega þurfa að skrifa þessa málsgrein er gríðarlegur rauðum stöfum sem hann lenti í minni sumra óþolinmóð fólk sem fyrst átu rangt mat þolinmóð, lék íþróttir og skyndilega ákveðið að breyta lífi sínu í nokkrar vikur í grundvallaratriðum.

Með því mikil lækkun á mitti stærð og þyngd á fyrstu dögum mataræði. Um leið og þú byrjar að borða minna magn af fitu og kolvetni, og ef þú hefur og fleiri æfa, líkaminn byrjar að neyta glycogen geymdar með vöðvum. Og þegar þú telur að 1 ml. glycogen reikninga fyrir um 2,7 grömm. vatn, þá brenna hlutabréf sem fyllt vöðva, byrja þeir að verulega lækka í bindi, og þyngd lækkar, í sömu röð. Þannig að mjög hár-hraði þyngd tap, eins og ræktað með sjónvarpi og tímaritum með síður sem snúa mikil byrjun geyma nýja glycogen eins fljótt og þú ákveður að þú ert nú þegar nógu góð og ákveður að fara aftur að borða áður en mataræði. Og þess vegna verður þú ekki bara að fara aftur á "Lost", en einnig til að setja á þyngd.

Ábendingar fyrir fitu brennandi.

Ef þú ákveður að léttast, jafnvel ef þú ert stelpa og leita ekki að hafa vöðvamassa, þá í öllum tilvikum ekki hætta bara þarna. Það er nauðsynlegt að halda the láréttur flötur af próteini á háu stigi í því skyni að koma í veg fyrir niðurbrot, þ.e. niðurbrot vöðva, sem í sjálfu sér er mjög skaðleg ferli og engin heilsa og fegurð sem þú munt ekki koma.

Ef þú velur að sitja á lág-carb fæði, þá fyrst af öllu það þýðir ekki að við ættum ekki að borða kolvetni á alla, og í öðru lagi hversu neyslu skal minnka smám saman. vegna þess að loksins að ná ákveðnu lágt kolvetni, umbrot mun hægja svo mikið að fitubrennsla hætta, og þú telur þig verður bara hræðilegt. The heill hætt kolvetnum getur leitt til mjög sterka vandamálum. Náttúrulega henda dýrum og mjólkurvörur fitu. Jafnvel þótt þeir koma frá slíkum innocuous vörur, svo sem lágt fitu kotasæla, svo til dæmis neysla einum lítra af lágmark-feitur mjólk óséður er hægt að gefa um 15 grömm af fitu dýra. Og laktósa í mjólkurvörum getur eyðilagt allar tilraunir til að fasa út notkun sykurs. Fita er hægt að nota aðeins grænmeti og fisk, auðvitað innan eðlilegra marka. Með hverri máltíð, borða nokkrar grænmeti, svo sem kál eða gúrku. Trefjar þeir innihalda, mun draga úr neikvæðum áhrifum insúlíns, sem er framleitt eftir máltíð. Inntaka kolvetna ættu að falla á daginn, auðvitað aðgangur matvæli kolvetni fyrir svefn getur haft engin spurning. Og ég þarf categorically neitað móttöku úr sætum og hvítum vörum hveiti. Og vertu viss um að horfa í vísitöluna kolvetni matvæli sem þú borðar.

Og mikilvægast. Ef þú vilt léttast, ekki reyna að strax að kaupa feitur brennari. Svo lengi sem þú ekki breytt mataræði, og síðast en ekki síst efnaskipti, engin lyf alltaf mun ekki hjálpa þér að léttast. Og ef þú og ná einhverjum árangri, þeir vilja vera skammvinn. Þess vegna er þörf á að gera helstu niðurstöður - til að missa þyngd sem þú þarft til fullkomlega að breyta lifnaðarhætti, gera það rétt og heilbrigt. Og til að vera fallegur og heilbrigður er miklu betur en að borða nammi bar með te eftir máltíð.