Venjulegur radish: Notkun og beitingu

Björt rautt rætur, mismunandi sterkan bragð og safaríkur hold - fullkomin efni fyrir salat, auk góð aðferð til að bæta birgðir af vítamínum í líkamanum veiktist eftir veturinn. Belle radísur, ávinning af notkun þeirra er óumdeilt, er það vitað Samsetning grænmeti fyrir fólk. Læknar mæla með að fara varlega með beittum bragð af ávöxtum fólks með tiltekna sjúkdóma.

Hvað er notkun á radish?

Um ótrúlega eiginleika þessarar plöntu nánast ekkert er vitað einföld húsmóðir, og það er í þessum rótargrænmeti innihalda mikið skammt af öllum nauðsynlegum askorbínsýru. Til að bæta upp fyrir daglegum þörfum í þessu máli, nóg að borða lítið búnt radísur. Stuðningsmenn munu einnig vera fær um að meta fæði vítamín radísur og ekki fá umfram þyngd: 100 g af vörunni inniheldur aðeins 14 kkal. Þar að auki, sem grænmeti hefur eiginleika bæði hraðar og í því að afoxa náttúrulega efnaskipti. Sumir Næringarfræðingar hafa sést sláandi áhrif radísur - það kemur í veg fyrir myndun fitu.

Fjölda afbrigði þessarar plöntu er svo mikill að jafnvel mest krefjandi Gourmet vilja vera fær til að taka upp nokkra valmöguleika. Er brúnt, rauður, maroon, hvítur, fjólublár, bleikur og gulur radish. Ávinningurinn af mismunandi stofnum verður öðruvísi, en alls næringarefna er um það bil það sama.

Hvað er inni í ávöxtum?

Samsetningin inniheldur radish kolvetni og prótein, vítamín, ýmis steinefni, köfnunarefni og hún ösku efni og rokgjörn, sem eru talin til að vera eðlilegt náttúrulegt sýklalyf -saving vor líkama frá kvefi. Einkennilega nóg, en erfiðasti þætti gagnleg til manna hluta plöntunnar - grænu. Frá gerir það salöt, soðin grænn súpur, jafnvel notuð í stewed sem Skreytið fyrir kjöt. Það er hér sem gefur bróðurpartinn af öllum næringarefnum sem hafa safnast á vöxt radish. Ávinningurinn af boli ásamt skemmtilega kryddaður bragð þess að geta verið mismunandi hvaða máltíð.

Og hvernig er rót? Fóstrið radish mjög sérstakur bragð, sem er oft alveg skarpur. Stærri rót ilmkjarnaolíur, því meira bitur það verður. Þrátt caloric sambærilegt við tómötum eða kúrbít, radísur í tvennt fleiri gagnlegar próteinum sem taka þátt í að byggja frumur líkamans. Það er í þessum grænmeti og lítið magn af súkrósa, hátt í trefjum og vítamín C, PP og hóp B, nánar tiltekið, B1 og B2. radísur eru oft mælt með því að nota skorti á þætti svo sem kalíum, fosfór, natríum, magnesíum og járn. Í smávægilegu magni af kalsíum til staðar í rót.

Hættuleg grænmeti - radísur

Þrátt fyrir alla sína helstu einkenni, ætti ekki að vera neytt í miklu magni rót. Það kemur í ljós, er alveg hættulegt fyrir fólk jafnvel radísur. Ávinningur að þetta grænmeti getur fært alfarið á móti því að hugsanlegum neikvæðum afleiðingum. Þannig að það er óæskilegt að nota radísur með hvaða meltingarfærasjúkdóma, annars getur þú ristilkrampa eða annað versnun.