Vítamín til vaxtar

Ábyrgir og umhyggju foreldrar eru oft frammi fyrir þeirri spurningu hvort barn þeirra þarfnast auka vítamín fyrir vöxt og þroska, nema að hún fær með mat. Við skulum líta á þetta nánar, en á sama tíma að vita nákvæmlega hvað vítamín eru nauðsynleg fyrir vöxt barna.

stofnanir barna - er blíður, lúmskur, langt ófullkomin kerfi, sem starfar á flóknum lögum. Því hver hugsar barnið er aðeins litlu afrit af fullorðnum, það er algerlega rangt. Kid standa í mismiklum mæli, er að þróa og vaxa. En oft þeir neyta maturinn inniheldur ekki rétt magn af næringarefnum. Ástæðan fyrir því og skortur á vana í mörgum fjölskyldum að borða hollan mat, og ekki í samræmi við geymslu og vinnslu á reglum matvæla í því skyni að varðveita þau næringarefni og hömlulaus notkun efna í landbúnaði og auka verulega eitrað umhverfis, og svo framvegis. Sérstaklega skortur á vítamínum og öðrum nauðsynlegum efnum áberandi á tímabilum örum vexti, eftir að sjúkdómsins á beriberi vor, o.fl. Og þegar þú telur að ekki öll nauðsynleg efni geta inn í líkamann utan frá eða leika, það er mjög hentugur fyrir vöxt vítamín sem þú þarft til að líta einnig á apótekinu. En hér getur þú ekki farið úrskeiðis. Vitandi hvað þarf í tilteknu barni og hvað eru eignir einstakra vítamína, þú þarft að velja the viðeigandi fjölvítamín.

Við skulum muna að við gefum hvert vítamín:

- A-vítamín - hjálpar til við að leysa vandamál af hægur vöxtur, tíð veikindi, hraður þreyta; það styrkir sjón og hefur jákvæð áhrif á húð og slímhúð;

- B-vítamín - stuðlar að hagvexti, aukið árvekni og þrek;

- vítamín C - er einnig að hagvexti, eykur viðnám líkamans til ýmissa sjúkdóma, stuðlar að góðum frásog járn og kalk, hjálpar það til að fjarlægja eiturefni úr líkamanum;

D-vítamín er einnig hægt að úthlutað til hópsins "vítamín fyrir vexti," hefur hann jákvæð áhrif á frásog fosfór og kalsíum, sem eykur vöðvaspennu;

- E-vítamín - nema að stuðla að virkri vexti, veitir eðlilega blóðstorknun, hár-gæði vinnu taugakerfisins, flýtir fyrir bata og gefur styrk til mannsins;

- vítamín H - er einn af mikilvægustu um vítamín barnsins vexti, eins og það var hann gjöld vöðvana með nauðsynlegum orku.

Vítamín til vaxtar fyrir unglinga eru þau sömu og fyrir börnin, en skammturinn er öðruvísi. Því ef fjölvítamín er að finna í rétta upphæð allra þessara næringarefna, vaxandi lífvera er að fullu studdur og viðhaldið.

Mig langar til að skýra aldur tímabil þegar algerlega ómissandi fyrir öll börn aukalega vítamín förðun. Fyrst af öllu, þetta er þegar það er virkur vöxtur beinagrind og / eða breytingu á barnatennur:

- 3 ár;

- 5 - 7 ár;

- 11 - 15 ára.

Þörfin til að fá vítamín fyrir vöxt í hvíldartíma skal meta eigin foreldrum sínum. Ef barn er virkt og kát, forvitinn, eirðarlaus, ef það er næstum ekki veikur og þróast í samræmi við aldur þeirra, og á borðinu er stöðugt hágæða vörur í nægilegu magni á ýmsum grænmeti og ávöxtum, mest af öllu, í tímabil hægum vexti beinagrind, hann mun ekki þurfa vítamín flóki úr apótekinu.

Fylgja mataræði barna sinna, þar á meðal í mataræði þeirra aðeins heilbrigðum matvælum og forðast rusl (gosdrykki, franskar og aðrar ruslfæði, umfram sælgæti) tímanlega á brjósti líkama barnsins með vítamínum, við að tryggja heilsu þeirra og hár andar í mörg ár.

Heilsa þig og börnin þín!