Vörur fyrir mjólkandi mæður. Það er, að það er meira mjólk

Nature gefur hvert tækifæri til að fæða barn með brjóstamjólk móður. Á meðgöngu, kvenkyns líkama undirbýr brjóstagjöf með sérstökum hormón sem styðja brjóstagjöf. Það veltur á mörgum þáttum, fyrst og fremst - er matur.

Hver mjólkandi konur eru í þörf the kaloría og prótein ríkur mataræði, til þess að gera upp fyrir tap á líkamanum í umrætt tímabil. Og það val er ekki sannað rangt, grein sem við bjóðum ábendingar fyrir brjósti Vörur val reglur um stofnun heilbrigðu mataræði.

Gagnlegt mat fyrir brjósti

Eftir barnsburð einkennist af aukinni matarlyst fyrir konur, eins og í líkama hennar helsta hlutverk er að framleiða mjólk fyrir nýbura. Móðir og barn eru sameinuð, og þegar byrjar mjólkurskeiðið, mæður með barn bregst við grátandi barnið, ef hann þarf mat á brjóstamjólk.

Það er nauðsynlegt að varpa ljósi á helstu vörur fyrir móður brjóstagjöf hjúkrunar. Meðal þeirra eru:

• Net ekki kolsýrt vatn í magni 1,5-2 lítra á dag. Hún þurfti kvenlíkamann til að bæta fljótandi stigi.
• Mjólk. Þessi vara var búin til af náttúrunni, og svo líkaminn tekur það vel, bara til að melta prótein og bæta gjaldeyrisforða.
• Warm te drykkur, sem er betra að sameina með mjólk, sem mun auka mjólkurmyndun. Þú þarft að vita að meira heitt fljótandi notar móðirin, því meiri mjólk hún framleiðir.
• Compote af þurrkuðum ávöxtum. Ríkur í vítamín drykk, sem gera upp tap líkamans og leyfa þægilegt að svala þorsta.
• Hnetur mjólkandi mæður eru líka mjög gagnlegt. Þessi hár-kaloría náttúruleg vara sem hjálpar líkamanum að fylla fitu, kolvetni og því gott fyrir gæði mjólkur.
• Sunflower - vara inniheldur mataræði fiber og fitu, sem og hnetur og krafist er í líkamanum mjólkandi mæður, eins og þeir bæta gæði mjólk, sem gerir það nærandi og gagnlegt fyrir barnið.
• Dill vatn, te frá Fennel fræ mun takast vel með það að markmiði að örva kvenlíkamann mjólkurmyndun. A matskeið af fræ á bolla af sjóðandi vatni - það er allt uppskrift. Eftir að drykkurinn er bruggaður og innrennsli, getur þú borða það.

Margar mæður langar að vita hvað það er að hafa meiri mjólk? Svarið við þessari spurningu er alveg einfalt - það getur verið nánast hvað sem er. Þar að auki, þarf að auka enn mataræði brjósti vegna þess að líkami hennar þjáist mikið tap af vítamínum, steinefnum og fitu.

Ljúffengur og nærandi máltíðir sem eru gagnlegar fyrir mjólkurmyndun

Eins og matseðill atriði er hægt að bjóða kjötsúpa mataræði útgáfa, án þess að nota dýrafitu. Að elda það, það nægir að taka stykki af lágmark-feitur nautakjöt, svínakjöt eða kjúkling og tæmd eftir suðu seyði fyrst Back Bay með hreinu vatni, þá er nú þegar hægt að elda súpu. Þessi leið matreiðslu og gagnlegt og öruggur fyrir hvaða lífveru - ekki aðeins fyrir brjósti, heldur einnig fyrir alla fjölskylduna.

Mjólk hafragrautur - gagnlegt og nærandi mat meðan á brjóstagjöf, því það er uppspretta af korni eru kolvetni, prótein og trefjar. Þessi samsetning hjálpar meltingu og í framtíðinni - og hreinsa líkamann. Að auki, morgunkorn, mjólkurvörur - einfaldasta og mest gagnleg leið til að fá rétt magn af orku fyrir líkamann.

Harða osta leyfa að næra kvenlíkamann með gagnlegur fitu, prótein og kolvetni. Notkun vörunnar bragð og eðlilegan hátt vinsamlegast hjálpa mamma, og gera upp fyrir tap á kalsíum í líkamanum meðan á brjóstagjöf stendur.

Mjólkurvörur fyrir brjóstagjöf brjósti eru einnig nauðsynlegar til að bæta upp fyrir alla tap á kalsíum og næra þarmaflóru af bifidobacteria. Móðir og barn eru samtengd, þannig að inntaka bifidobacteria móður hefur jákvæð áhrif á heilsu barnsins.

Safi eins og gulrót eða epli - forðabúrið af vítamínum í eðli sínu. Epli hjálpa þarma þarmahreyfing og næra líkamann með náttúrulegum blóðrauða.

salat örva flæði mjólk í líkama móðurinnar. Ef gúrkur geta valdið gerjun í þörmum, og það er hægt að flytja nýfætt, salat í þessu sambandi eru algerlega örugg.

Þannig, til að auka mjólkurmyndun að velja allt eðlilegt og heilbrigt, bragðgóður og öruggt, heimagerðum.

Bragðgóður og heilbrigð - við skulum tala um kosti watermelons

Náttúrugæði boði í hvert skipti. Til dæmis, í sumar og haust má sjá á markaðnum þessa aldintrjám eins watermelons. afbrigði þeirra eru fjölbreytt, en ávinningurinn sem þeir koma sama - er mettuð með vítamínum og hjálpar til við að fjarlægja eiturefni úr líkamanum.

Nánast hver kona hefur áhuga á, og hvort mæður vatnsmelóna á brjósti? Bregðast við þessari spurningu mun hjálpa til við að meta ástand líkamans, nærveru eða fjarveru ofnæmi hjá móður og barns og hár gæði vörunnar sjálfrar.

Læknar yfirleitt með að framkvæma rannsóknir á hæfi vatnsmelóna heima. Til að gera þetta, taka glas af vatni og sleppa í það stykki af holdi. Ef vatn er gruggug, er það slæmt vara, og það getur ekki verið. Ef vatn lapped á tveimur klukkustundum verða bleikur, þá velja góða vatnsmelóna.

Mæðrum skal litið svo á að lýst Berry hefur fjölda af deigi, sem fjölga hratt skaðleg og hættuleg bakteríur. Ef þroskaður ávöxtur Rotten sofa við hliðina á varningi, það er hægt að fá í sýkla, og þannig sem mest gott vatnsmelóna getur orðið heilsuspillandi.

Að auki, á fyrstu mánuðum fóðrun kallast Berry drykkur er ekki nauðsynlegt, svo sem ekki að valda ofnæmi hjá börnum. Hættan á eitrun er nógu hátt, og svo hjúkrun vatnsmelóna oft ekki mælt með að borða.

Hvað á að drekka, til að hafa meiri mjólk?

Þessi spurning er oft spurt af nýlega myntslátta mömmu á móttöku barnalæknar og kvensjúkdómalæknar. Það er þessi sérfræðingar eru yfirleitt ráðlagt að halda brjóstagjöf borða eins mikið og þú getur hita drykki eins og drykki ávöxtum, te, mjólkurvörur vörur. Hins vegar er vert að minnast að allir vara getur valdið ofnæmi í nýburum, þannig að þú ættir að byrja með litlum skammta.

A vinsæll drykkur hjá mjólkandi mæðrum er te Hipp

Natural Samsetning te "Hipp" fullkomlega samhæft við lífveru á brjósti, vegna þess að það inniheldur jurtir sem stuðla að framleiðslu á mjólk, endurheimta heilsu eftir fæðingu, og ríkur í vítamín.

Brjóstagjafar er mjög mikilvægt að líkaminn fær næringarefni eru ekki bara með mat en einnig með drykki. Þar að auki, í langan tíma vitað græðandi eiginleika jurta eins og fennel, netla, sítrónu smyrsl, og aðrir.

Ávinningurinn af sögðu drykkur er hægt að dæma af því sem telst "Hipp" te (Hipp):

• fennel og Galega - eykur mjólkurmyndun;
• kúmen - hefur róandi áhrif;
• anís - hefur róandi verkun, dregur úr streitu, örvar starfsemi mjólkurkirtla;
• Melissa - róandi lyf;
• Nettle - styrkir skipsins veggjum.

Auk þess að bæta bragðið á drykkjarvörur bætt maltodextrin og dextrósa, sem stuðla að meltingu prótína í meltingarvegi. Allar þessar vörur hjálpa móður prólaktín til að viðhalda æskilegri mjólkurframleiðslu fyrir brjóstagjöf stendur.

Vegna þess að það er engin te sykur og sterkju, er það ekki að valda aukaverkunum. Enn áður beiting hennar skal hafa samráð við lækninn, sem mun sýna ósamrýmanleiki ef það eru einhverjar ofnæmisviðbrögð og öðrum þáttum.

Hvernig á að gera te

Áður en að taka drykk ætti að elda það auðveldasta og mest hagkvæm leið. Í þessu skyni, 3-4 teskeiðar eða 1 brugga te poka í bolla af heitu vatni rúmmáli 200-250 ml. Eftir að það getur verið drukkinn. Fjöldi bolla á dag getur náð til. Til að auka mjólkurmyndun að drekka te í 20 mínútur áður en fóðrun.

Drekka búa til drykk sem lýst er bætir ástand líkamans og hjá konum hefur jákvæð áhrif á taugakerfið, þar með ákvörðun á náttúrulegu ferli í líkamanum. Að auki, mjólk fá efni sem koma í veg magakrampi í þörmum nýfætt.

The fleiri slaka móðir, var rólegri barnið, þannig að þú þarft að finna þær vörur sem stuðla að þessu ástandi. Einn af þessum vörum er te "Hipp". Einn pakki geta misst viku eða tvær, allt eftir því hversu mikið þarf að neyta þessa drykkjar á dag.

Ráðleggingar um notkun á matvælum af te "Hipp"

Áður en þú kaupir te sem heitir, ætti að ráðfæra sig barnalækni.

Hafðu það opið geta verið eins lengi og það er skrifað á umbúðum, og á sama tíma að reyna að standa við hitastig sem tilgreint er af framleiðanda.

Áður en að kaupa ætti að vera kunnugt um samsetningu te, sem framleiðendur nota mismunandi hráefni til að framleiða það. Ef þú ert með ofnæmi ættu að hætta að nota þetta drykk.

A hluti af brjóstamjólk varamanna

Á sama tíma gagnlegt og nærandi fyrir nýfætt er herculean decoction á mjólk. Þess mjög einfalt að undirbúa, og þá er hægt að gefa á barni í fjarveru mjólk eða blöndu úr tveimur mánaða aldri, undir eftirliti barnalæknis.

Áður en þú fylgir þessum tilmælum, ættir þú að ráðfæra barnalækni sem hefur umsjón með barninu, til að útiloka frábendingar.

Hvernig á að elda haframjöl

Vals hafrar með mjólk - er gömul uppskrift sem vitað er að ömmur okkar. Elda það einfaldlega:

1. Einn hluti af vatninu er blandað við 3 hluta mjólk, geit er betra að taka, vegna þess að það er miklu nær í samsetningu mönnum.
2. Liquid ætti að vera um 1 bolli. Á þessu bindi ætti að taka 1 matskeið af vettvangi í kaffi kvörn flögur Herculean hafragraut.
3. Þetta allt ætti að vera sett í pott og sjóðið í 20 mínútur.

Hercules mjólk mun vera gagnlegt fyrir í meltingarvegi vegna þess að það inniheldur trefjar og prótein.

Basic ábendingar mjólkandi

Brjóstagjöf tímabil sér stað hjá konum eftir barnsburð. Í fyrsta 2 daga Crumb fóðri brodd, sem myndast í brjóstum áður útliti mjólk.

Með tilkomu mjólkurgjöf barnið verður alveg mettuð með móðurmjólk, og það þarf ekki viðbótar aflgjafa. Og í því skyni að nægja, hjúkrun ætti að gera skynsamlegar matseðill, annast svefn og hvíld. The sálfræðileg ástand kvenna hefur bein áhrif á framleiðslu á hormón.

Vörur fyrir mjólkurmyndun ætti að vera aðeins móðirin the gagnlegur og aðgengileg, svo sem ostur, mjólk, ostur, kjöt, ávexti og grænmeti. A nægilegt magn af vökva myndi Fyllið búkinn nauðsynlegt magn af raka, endurheimta taugakerfið og gefa mjólk sem framleidd eru í réttum magni.

Það er, fyrir brjóstagjöf, og hvað ekki að borða

Brjóstagjöf mæður vilja oft borða eitthvað bragðgóður, sem er seld í búðinni sem er notað til að vera alltaf í mataræði hennar, og það er nú bönnuð. Við bjóðum upp á lista yfir vörur sem ættu ekki að borða á þessu tímabili:

• áfengir drykkir;
• súkkulaði;
• bananar;
• sítrus;
• reykt;
• saltaður fisk;
• steikt kartöflur, kjúklingur og allt sem er steikt í matarolíu, í hálft ár;
• Stöðluð Food;
• vatnsmelóna;
• þrúgum;
• rautt grænmeti;
• sælgæti;
• gosdrykkjum.

Þannig getum við gert til þess að listinn inniheldur nánast allt sem er til staðar í mataræði the meðaltal manneskja þar þangað til það er kominn tími til að hugsa um afkvæmi þeirra.

Það skal tekið fram að vörur til brjóstagjafar brjósti móður ætti að vera valinn með þátttöku barnalæknis, sem mega eða mega tilnefna frekari völd og hætta einn af vörum. Slík afturköllun er venjulega vegna þess að barnið getur haft ofnæmi ristilkrampa eða hægðatregða.

Það besta sem þú getur haft á brjóstagjöf stendur, Matur er útbúin á par. Til dæmis er hægt að nota nútíma gufuskipum, Multivarki, blandarar og önnur eldhúsáhöld sem matur er umbreytt í matreiðslu ánægjulega með gagnlegt efni. Stundum þegar slík stjórn mataræði fjölskyldu algjörlega í heilbrigðu mataræði.

Til að draga saman, verður að telja að það er, að það er meira mjólk:

• ost, um það bil 0,3 kg á dag;
• ávöxtum svo sem eplum, í magni sem nemur um 0,5 kg á dag;
• mjólk og jógúrt, um 1 lítra á dag;
• smjör - 50 g;
• Meat - 0,5 kg.

skal bæta Listi af öðrum matvælum með korn, grænmeti, rauk, án þess að nota hreinsaður olíu.

Þessar takmarkanir eru vegna þess að fyrstu þriggja mánaða frá því nýfæddum þörmum er fyllt með gagnleg örverur, bakteríur, sem síðan verður að vernda umhverfið.

Með tímanum, en móðirin getur innleiða í mataræði fleiri heilbrigðum og nærandi matvæli, og barnið verður smám saman einnig að undirbúa sig fyrir tímabilið vanin. Það ætti að gefa í mataræði hefst eftir 6 mánuði. Mamma viðleitni mun skapa sterka ónæmiskerfið hjá ungabörnum og endurheimta heilsu þeirra eftir fæðingu. Það er nauðsynlegt í þessu tilfelli að muna að brjóstagjöf er mest kvenkyns líkaminn missir kalsíum, fosfór og járn.