Apple flís: uppskrift. Apple flís í ofninum

The taktur af lífi í stórborgum veitir ekki nútímamannsins nægan tíma til að hægt og örugglega að borða, til að saturate líkamanum með næringarefnum. Og síðast en ekki síst - ekki að valdið skaða en fyrirtæki aðallega þátt í skyndibita. Einn valkostur til fljótur matvæli eru epli franskar. Uppskrift fyrir þessa fat er nú ekki að finna vandamálið. Þú getur elda það heima, taka með þér og mun alltaf vera fær um að borða.

almennar upplýsingar

Við höfum nú þegar ákveðið að þetta "hratt" matvæli, eins og samlokur, kartöfluflögur-verslun, pizza ekki henta okkur. Leyfðu okkur að hugsa um eigin líkami lögun þinn og heilsu. Það er engin furða Apple og diskar frá því, tel vísindamenn einn af the gagnlegur vara. Til dæmis, epli franskar, uppskrift sem við deilum nú, er ekki aðeins mjög bragðgóður heldur líka mjög gagnlegt fyrir mannslíkamann. Allir hafa lengi vitað: bara eitt epli á dag - og líkami þinn mun vera fullur af næringarefnum, meltingu ferli verður hraðari. Þessi þróun er að elda, úr ávexti venjulegt, við bjóðum einnig örlátur og bragðgóður snarl. Fyrir fjölbreytni, hið síðarnefnda er mælt með að nota epli af mismunandi stofnum.

Fyrsti uppskrift: elda epli flís í ofninum

Til að undirbúa einn skammt af flögum sem við munum þurfa: epli - þrír eða fjórir safaríkur ávöxtum, sykri - 80 grömm af vatni - eitt glas. Bara í huga að í hverju tilviki munum við nota þegar vel þvegið og þurrkaðir ávextir, endurtaka það meira í þessari grein ekki. Svo, undirbúa epli flögum. The uppskrift er sem hér segir:

1. Elda úr sykri og vatni síróp.
2. Fjarlægja kjarna úr eplum, reyna að gera það þannig að þeir halda lögun þeirra eins mikið og mögulegt er.
3. Nú erum við að skera ávexti okkar upp þunna hringi. Peel varasjóður.
4. Hinn 15. mínútur, hella síróp skera í hringi. Þá kastað aftur þá í colander eða sigti til stafla síróp.
5. Setja í ofn í bakstur sérstakan pappír - að koma í veg fyrir viðloðun flögum. Breiða á bakstur hringi.
6. Hitið ofninn og bakað eins og þetta vara eina klukkustund. Í því tilfelli, þegar þú ert ekki sneiddar þunnt, elda þarf um tvær klukkustundir.

Halda flís sem þarf í lokuðu íláti. Borða heimalagaða máltíð getur verið undirbúin með kanil, hunangi, sultu, múskati.

Annað uppskrift af kartöfluflögum í ofninum. Það sem þú þarft

Án þess að skaða tölurnar eins fat má örugglega neytt að upphæð eitt sem þjónar á dag. Svo hljóðlega taka þá, fara í göngutúr, slaka á eða vinna. Börn sem eru mjög dregist óhollt að borða skyndibita eins og þeir vilja. Skulum undirbúa epli flís í ofni við örlítið mismunandi uppskrift. Nauðsynlegar innihaldsefni: 160 grömm af eplum, 80 grömm af sykri, 250 ml af vatni steinefni.

aðferð við myndun

1. Skera epli í kjarna, stór ávextir skera sneiðar, skera í flögur.
2. Þynnt er með vatni, sykri, bíður sjóða og kasta í tankinum svo að þeir bleyti. Þá ná þeim, setja á grillið til að tæma vökva.
3. Paper lína bakstur pönnu og breiddi hann út á workpiece.
4. Við senda þá í ofni Forhita að hitastigi sem nemur 110 ⁰ C. Þegar þykkt af kúla er lítill, þá nóg fyrir þá og eina klukkustund. Á annarri hliðinni er tilbúinn í 30 mínútur, snúa aftur og það sama - á sekúndu. Þykkari sneiðar baka í tvær klukkustundir.

Að eplum dökk, lauslega sneið nauðsyn þess að dýfa í lausn af sykri og salti, þurrkað er undir 70 gráður. Nú þú veist aðra leið til að elda epli flís í ofninum. Að meðaltali elda tími - og hálfa klst, fjórum skömmtum 153 kkal - kaloría þjóna. Svo sætur og ljúffengur flögum mun alltaf vera hentugur létt snarl.

Elda epli franskar með kryddi

Stundum er það löngun til að borða eitthvað lágmark-kaloría og óvenjulegt, en ekki sætur. Í þessu tilviki, gagnlegar upplýsingar um hvernig á að gera epli franskar með kryddi. Þetta er svo ljúffengur skemmtun sem mun aldrei fara í burtu frá fætinum. jafnvel mögulegt til þess að borða í kvöld, eftir 18:00. Sex hluti þarf: þrjú græn epli, hálfa sítrónu, tvær teskeiðar af kanil og duftformi sykur. Einnig þarf búnað: skorið borð, hníf, bakstur, skál, verkað bakstur pappír handklæði, borðkrókur og hnífapör.

Skref fyrir skref uppskrift

1. Skera epli fénað úr þvo, skera þá til hringlaga, þunnt plata, þannig að fjarlægja fræ. Til þæginda er hægt að nota einföld peeler, þá snúa út disk, jafnvel þynnri, og því, eru ávextir okkar soðin hraðar. Setja lokið flís á handklæði pappír til að fjarlægja raka. Fold í skál, stráð með safa hálfa sítrónu og blanda mjög varlega.
2. Teppalagt bakstur parchment pappír og dreifðu epla Platan er sett í eitt lag. Blandið saman í skál kökukrem sykur og kanil og stökkva þeim. Fyrir duft í kaffi kvörn mala kurlaður sykur, eina matskeið. Þú getur gert bara kanil.
3. Ofninn er hitað í 70 ⁰ C. The bakstur með eplum í 2-3 klukkustundir til að senda. Elda veltur á þykkt bútum og reiðubúin er ákvarðað á grundvelli útliti. The lögun af flögum verður að breyta - beygja og browned. Þeir ættu að vera crunchy.
4. Having tökum hvernig á að elda epli franskar með kryddi, borið á borð. Geymsluþol getur verið með te, hunang, getur þú tekið eftir fyrir snarl. Þegar þú notar bjarta páska duft í þessum diski við ást mun meðhöndla börn.
5. Þú getur helminga tíma undirbúning. Til að gera þetta, látið malla apple flís í örbylgjuofni.
6. Það fer eftir hugmyndaflugi og einstakar óskir, nota ýmsar krydd: sesam fræ, Poppy fræ, sama páska duft, og margir aðrir.
7. Fylgja alltaf hitastig nákvæm óskað var eftir. Þetta er mjög mikilvægt. Hraðakstur upp undirbúning flögum auka eld, verður þú líklegast ekki að elda velkomin máltíð og svaf hana. Smá þolinmæði - og þú verður ánægð með ljúffengum flögum.

Eftirréttur fyrir börn

Ilmandi og ljúffengur franskar fjölbreytni fullkomlega mataræði barna þinna. Þú þarft tvo skammta: 200 grömm af eplum án kjamanum i miðjunni (tveggja stykki), sandur sykur - 80 grömm og 250 ml af kolsýrt vatn, epla- eða látlaus. Nú erum við að undirbúa epli flís - uppskrift fyrir krakka. Þegar við þurfum einn og hálfan tíma. Skerið ávexti kjarna og skerið í sneiðar, og eins þunnt og hægt er. Hægt er að sækja sérstakt grater. Þynnt sykur með vatni og soðið, fylgt eftir með 15 mínútur hella síróp preform. Setja þá á grillið, látið renna. Hitið ofninn í 110 gráður. Setja sneiðar á bakstur blaði, að mælt pappír bakstur, og - í roasting pönnu. Steikja í 30 mínútur á hlið, breyta þeim tvisvar. Fylgjast með nákvæmni og varúð, gera það fljótt, vegna þess að franskar hratt fylgja. Tolla betra að trufla, og senda aftur í ofninn í tvær mínútur, þá snúa yfir. Einföld og ljúffengur sneiðar þjóna börnum, þau eru einmitt eins og þá.

niðurstaða

Hví flestir trúa kartöfluflögur óheilbrigt matvæli? Vegna þess að í verslunum og kaffihúsum eins og mat og það er að mestu leyti kartöflu sneiðar eru gerðar með efnafræði. Við mælum einnig með að þú takir þér tíma til að elda epli kartöfluflögur heima, sem mun vera gagnlegt, skaðlaus lifur. Þetta bragðgóður fat þú verður ekki boðið upp eða á barnum fyrir bjór, eða í versluninni. Eftir allt saman, enginn nema sjálfur, ekki hafa áhyggjur um heilsu þína. Þar að auki, þeir vilja vera vistuð og sjóðir þarf sem eina innlenda eplum súr-sætur afbrigði. Og sjá að valin ávextir voru bragðlaus eða bómull, Rotten svæði, vegna þessa niðurstöðu fer.